Vitamin C adalah sejenis protein yang memberikan struktur kepada tulang, rawan, otot dan saluran darah. Ia sangat penting untuk pelbagai fungsi fisiologi seperti pembentukan kolagen.

Menurut myhealth.gov.my, kekurangan vitamin C tidak boleh menggantikan kolagen dalam badan mereka dan disebabkan itu juga pelbagai jenis tisu dalam badan menjadi rosak serta boleh membawa kepada penyakit skurvi (gusi yang bengkak berdarah, kemerahan, penyembuhan luka lambat serta kehilangan gigi).

Gejala ini hanya berlaku sekiranya pengambilan vitamin C adalah kurang daripada kira-kira 10mg/hari untuk beberapa minggu.

Oleh itu, penting untuk korang tahu dos harian vitamin C yang perlu diambil.

Ada yang menganggap pengambilan Vitamin C ini adalah tidak perlu dan hanya memudaratkan kesihatan, namun begitu ia adalah tidak benar dan selamat diambil dalam dos yang disyorkan.

Namun, pengambilan dos vitamin C yang tinggi (> 2000mg) untuk jangka masa panjang adalah tidak disarankan. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan yang serius seperti cirit-birit yang teruk dan pembentukan batu dalam buah pinggang (yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang).

Apa itu Vitamin C?

Merupakan sejenis antioksidans yang biasa ditemui dalam buah-buahan dan sayuran, tetapi vitamin C boleh teroksida apabila terdedah dengan haba yang tinggi (dimasak). Contoh buahan dan sayuran yang mengadungi vitamin C adalah seperti kiwi, bayam, brokoli, betik dan strawberi.

Kebaikan Vitamin C

• Menguatkan pertahanan semula jadi manusia
• Menurunkan paras kolesterol dalam badan
• Menurunkan paras urik asid dalam badan (boleh menyebabkan gout)
• Membantu penyerapan zat besi
• Meransang sistem immunisasi
• Membantu untuk mencantikkan kulit

Jenis-jenis Vitamin C

1. Effervescent (larut dalam air)

Dalam bentuk tablet dan dilarutkan di dalam air. Rasanya sedap macam air gas.

2. Sugar free

Sesuai untuk penghidap kencing manis

3. Sustained release (dilarutkan perlahan-lahan)

Hanya perlu dimakan satu dos sahaja dan dos lebih rendah daripada biasa

4. Tidak berasid (Non-acidic)

Sesuai untuk mereka yang mempunyai gastrik dan pedih ulu hati

5. Hisap/kunyah

Dos lebih rendah untuk kanak-kanak

6. Campuran

Vitamin C + Gluthaione: Membantu mencantikkan dan mencerahkan kulit serta melambatkan proses penuaan

Vitamin C + Zinc: Merangsang sistem imunisasi badan dan mencantikkan kuku, kulit serta rambut

Vitamin C + Kalsium: Membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam badan dan menguatkan tulang

Vitamin C + Lysine: Membantu menaikkan selera makan

Walau bagaimanapun, kalau korang buat suntikan vitamin C yang tidak berdaftar, bakal terdedah kepada risiko kemudaratan pada wajah dan tubuh badan seperti jangkitan kulit dan salur darah, selain kerosakan pada buah pinggang.

Oleh itu, manfaatkan vitamin C dengan dos yang betul dan bukannya membuat rawatan yang tidak mendapat pengesahan daripada doktor.

Sumber: Farmasi Sabak Bernam

Telah banyak tanda-tanda akhir zaman dan jelas apa yang dikatakan dalam Al-Quran terjadi di depan mata kita. Termasuklah binaan bangunan tinggi di kota Makkah (Menara jam yang dibanggakan), keringnya sungai Tigris dan Sungai Eufrat.

NASA memaklumkan bahawa sejak tahun 2003 hingga 2010, kandungan air sepanjang sungai Tigris dan Eufrat mulai Turki, Syiria, Iraq hingga Iran telah kehilangan sekitar 144 juta kilometer kubik. Kandungan air itu terus berkurang dalam jumlah yang sangat besar pada tahun 2010 hingga 2015.

Selain itu tanda-tanda akhir zaman dan petanda kiamat semakin dekat adalah dengan kehadiran Dajjal.

Ketika kehadiran Dajjal,  (digambarkan sebagai seorang pemuda yang rambutnya kerinting dengan  matanya menyembul keluar), fitnah akan berleluasa dan menjadi perkara paling menggerikan di muka bumi ini. Bagi mereka yang tidak teguh imannya akan dengan mudah menjadi pengikut dajjal dan ketika itu mereka akan kesesatan hingga ke hari kiamat.

Dalam satu hadis Rasulullah SAW, ada disebut kaum wanita merupakan pengikut dajjal paling besar.

“Kebanyakan pengikut Dajjal, adalah orang Yahudi dan kaum wanita” (HR. Ahmad).

Selain golongan wanita, pengikut dajjal terdiri dari kaum Yahudi, bangsa Turki, bukan bangsa Arab dan ramai lagi.

Dari Anas bin Malik, Rasulullah SAW bersabda,

“Yang mengikuti Dajjal adalah orang Yahudi dari Ashbahan (Iran) dan jumlahnya ada 70.000 orang dan mereka memakai thilsan (yang menutup pundak dan badan)” (HR. Muslim no. 2944).

Kenapa kaum wanita menjadi pengikut terbesar dajjal? Adakah dajjal memiliki sesuatu yang menjadi daya penarik bagi kaum wanita mempercayainya? Adakah kerana kehensemannya?

Hari ini, kita sering melihat wanita mudah tergoda dengan ketampanan lelaki. Ditambah lelaki itu hadir dengan pakej badan yang sado. Bukan itu saja, lelaki yang memiliki kewangan teguh adalah ciri-ciri kesukaan wanita ketika ini. Tetapi apa yang pasti, wanita mudah tertarik dengan  lelaki kacak dan tampan!

Kenapa dajjal diikuti wanita sedangkan dia bukan kacak pun!

Satu tulisan di fb Yusof Ismail, dia menyenaraikan ciri-ciri yang ada pada Dajjal. Berikut perkongsiannya.

Ada orang kata Dajjal ni handsome, ini saya ringkaskan  7 sifat fizikal Dajjal berdasarkan riwayat hadis. Kalau handsome lagi, saya tak tahulah:

1.Usianya: Seorang pemuda atau belia (Riwayat Muslim)
2- Rambutnya sangat kerinting (Riwayat Muslim)
3- Mata kananya buta dan tersembol keluar seperti kurma kering (Riwayat al-Bukhari)
4- Badannya gempal (Riwayat al-Bukhari) dan pendek (Riwayat Abu Daud), dan besar (Riwayat Muslim)
5- Kulitnya berwarna merah (Riwayat al-Bukhari)
6- Dahinya lebar (Riwayat Ahmad), tertulis ك ف ر (Riwayat Muslim)
7- Kakinya pendek dan pengkar (Riwayat Abu Daud)

Mendengar ciri-ciri fizikal dajjal pun kita tahu dia bukan hensemkan tapi kenapa begitu ramai kaum wanita terpedaya?

Di saat dunia hari ini sudah memperlihatkan begitu banyak tanda-tanda akhir zaman, adalah lebih baik kita sedar dan bersedia agar tidak terpedaya dengan dajjal.

Ingatan untuk kita semua,  salah satu cara untuk mengelak menjadi pengikut dajjal adalah dengan membaca 10 ayat surah Al-Khafi sebagai pelindung.

Nabi Muhammad s.a.w. mengingatkan para pengikutnya untuk membaca sepuluh ayat dari Surah Al-Kahfi sebagai perlindungan dari Dajal. Baginda juga mengingatkan para pengikutnya untuk berdoa, “Ya Allah! Aku berlindung dengan-Mu dari musibah Dajal.” Baginda juga menyatakan terdapat tiada musibah yang lebih hebat daripada Dajal sejak penciptaan Nabi Adam a.s. hingga Hari Kebangkitan.

Surah Al-Kahfi diturunkan di Makkah (kecuali ayat 28, 83 dan 101 yang diturunkan di Madinah) dan merupakan salah satu dari lima surah Mekah yang dimulai dengan “Alhamdu lilah” (Segala puji bagi Allah).

Surah ini mempunyai 110 ayat, dan namanya diambil dari ayat ke-9 apabila disebut tentang orang orang yang berada di dalam gua (Kahfi).

Mungkin ramai yang sedia maklum bahawa surah al-Kahfi sangat digalakkan untuk dibaca pada setiap hari Jumaat. Jadi marilah kita sama-sama berdoa agar kita dan seluruh ahli keluarga kita  bukan tergolong menjadi pengikut Dajjal apabila tiba masa dia keluar kelak.

Sumber : Arkib Remaja ( Almaswa)

Jika korang gemarkan gaya hidup minimalis, perkakasan air fryer merupakan ‘gajet’ dapur yang amat sesuai. Air fryer adalah perkakas dapur yang fungsinya adalah menggoreng makanan tanpa minyak, menjadikan makanan lebih sihat dan bebas minyak.

Bagaimanapun, cara yang moden dan mudah ini masih lagi terdapat pengguna yang melakukan lima kesalahan umum saat menggunakan air fryer ini. Baru-baru ini, seorang penguna Facebook iaitu Puan Syahida Nasution berkongsi empat kesalahan yang sering kita lakukan ketika menggunakan air fryer.

1. Isi terlalu penuh

Memanglah banyak air fryer yang ada kapasiti yang agak besar sampai boleh sumbat seekor ayam saiz besar tapi jangan sampai segalanya disumbat sampaikan tak ada ruang udara.

Bila air fryer diisi terlalu penuh, boleh jadi lauk yang dimasak jadi kurang masak. Jangan tak tahu, kesalahan sama ini boleh juga jadi punca air fryer mudah rosak.

2. Tak panaskan terlebih dulu

Air fryer ini sebenarnya lebih kurang macam oven. Bahasa bakunya, ketuhar. Perlu dipanaskan terlebih dulu sebelum penggunaan.

Jika air fryer ambil masa 5 minit untuk panas dan kita tetapkan 10 minit untuk goreng ayam, bermakna ayam hanya digoreng tanpa minyak selama 5 minit.
Aduhhh. Bila kurang masak ni timbullah macam-macam penyakit seperti keracunan makanan dan listeria.

3. Tak membalikkan makanan

Walaupun air fryer ini bijak, tapi fungsinya sama saja dengan minyak. Lauk mentah yang dimasukkan perlu dibalikkan juga.

Barulah ayam yang kita goreng tadi tak garing sebelah bahagian saja.

4. Hanya Mengoreng dan Memanas

Macam yang dikatakan tadi, fungsinya sama saja macam ketuhar. Boleh digunakan untuk memanggang juga dan bukan menggoreng semata-mata.

Jangan tak tahu kalau nak guna air fryer buat kek cawan pun boleh tau! Saya dah cuba, hehe.

Sumber: Syahida Nasution