Ulser mulut merupakan salah satu penyakit yang ‘boleh bawa gaduh’ sebab kalau sebiji sahaja pun tumbuh, dia punya sakit jangan cerita!
Waktu itulah korang tak boleh nak cakap, makan dan gelak sekali pun. Confirm pernah rasa kan?
Selama ini mungkin korang hanya tahu ulser mulut adalah bintik-bintik kecil berwarna putih yang tumbuh dalam mulut dan sangat menyakitkan. Tapi, adakah korang tahu punca dan sebab kenapa ia boleh berlaku?
Satu perkongsian telah dibuat oleh Dr Rahim di laman Facebook, tentang serba sedikit info yang mungkin boleh beri manfaat kepada kita semua.
Menurutnya, ulser dalam rongga mulut kerap berlaku pada usia 10 tahun ke aras dan berbentuk tompokan bulat kecil kira-kira 2 hingga 5mm berwarna putih atau kuning pucat seperti nanah. Ia boleh tumbuh berulang kali sama ada sebiji, dua atau lebih.
Kesakitan ini boleh berkurangan selepas tiga atau empat hari tapi mengambil masa 7 hingga 14 hari untuk sembuh dengan sendiri. Ia tidak meninggalkan parut, tidak berjangkit. Sekejap ada, sekejap tak ada. Macam chipsmore. Hiks!
Jadi nak tahu apa puncanya? Nah, cuba korang check simptom-simptom yang mungkin pernah korang alaminya sendiri.
1. Kecederaan/tergigit
2. Kurang zat besi, asid folik dan vitamin B12
3. Alahan
4. Jangkitan kulat, virus atau bakteria
5. Kesan sampingan radioterapi & kimoterapi
6. Kecederaan akibat berus gigi atau gigi palsu
7. Perubahan tahap hormon sebelum haid atau menopause
8. Genetik keturunan
9. Stress
10. Kesan sampingan ubat-ubatan seperti ibuprofen, aspirin, Alendronate, Nikotik, Kokain dan lain-lain
11. Pesakit Crohn, siflis atau jangkitan HIV
Rawatan orang tua-tua
1. Rajin-rajin minum air masak
2. Letak garam dekat ulcer atau kumur dengan air garam. Sakit gila macam nak jerit. Tapi boleh sembuh dengan cepat
3. Kalau nak sedap sikit, letak garam pada jagung pasar malam tu, makan je. Berkesan tau!
4. Sapu majerin atau ubat gigi je
Kalau ikut nasihat dan pandangan doktor pula, jika tidak mahu melarat biasanya mereka akan berikan rawatan seperti berikut:
1. Elak makanan pedas/masin, minuman panas/buah-buahan berasid yang boleh menambahkan kesakitan
2. Guna berus gigi yang lembut
3. Guna gigi palsu yang sesuai. Rajin-rajin la cuci gigi palsu tu atau rendam dalam air suam
4. Rajin-rajin berkumur air garam yang cair (saline), listerine untuk cuci mulut. Ia dapat membantu mengurangkan kesakitan dan cepat sembuh
5. Lozenges steroid/defflam boleh kurangkan kesakitan dan bantu ulser untuk sembuh dengan cepat
6. Orabase membantu menutupi ulser dan kurangkan kesakitan
7. Choline Salisilat gel (Bonjela), Oral Aid.. Ada ejen kebas anesthetic lidocaine boleh digunakan
8. Makan pain killer.. Ponstan
9. Antiinflamatory Betamethasone Steroid
10. Makan antibiotik seperti doxycycline bila ada infeksi kuman
Satu lagi pesanan doktor yang korang kena selalu ingat, sentiasa jaga kebersihan mulut dan gigi. Berus gigi selalu. Kanser mulut kadang-kadang bermula dengan ulser mulut yang lambat sembuh.
Jadi, sekiranya berlaku lebih dari tiga minggu tanpa penyembuhan, berbeza saiz dan tumbuh mengganas, cepat-cepat jumpa doktor okay?
Sumber: (1)
Asyik Stres? Hanya Dengan Cuci Pinggan Dapat Hilangkan Stres Sebanyak 75 Peratus – Kajian Universiti
Mencuci pinggan boleh mengurangkan tahap tekanan anda dengan ketara sekiranya anda melakukannya dengan tertib, menurut satu kajian terbaharu.
ARTIKEL BERKAITAN: Malaysia Dalam Top 3 Senarai Negara Dengan ‘Jalan Raya Maut’ – Kajian UK
Dalam kajian tersebut, penyelidik di Florida State University mengarahkan seramai 51 orang pelajar untuk mencuci pinggan mangkuk.
Namun sebelum mereka memulakannya, separuh daripada jumlah pelajar diminta untuk membaca satu perenggan panjang mengenai arahan mencuci pinggan manakala sebahagian lagi diminta membaca perenggan yang pendek.
Mereka diminta berbuat demikian untuk melihat adakah seseorang itu akan menumpukan perhatian pada tugas yang diberikan. Dalam kata mudah, ketika mencuci pinggan, seseorang itu akan sepenuhnya sedar dirinya sedang mencuci pinggan dan dapat mengurangkan kadar stres yang mereka hadapi.
“Setelah membaca perenggan tersebut, secara automatik saya terus menjadi diri saya sendiri, sedar akan kehadiran, fikiran dan tindakan saya,” kata salah seorang daripada mereka.
Fokus individu yang mencuci pinggan terletak pada aroma sabun, suhu air dan sentuhan (pinggan) mengalami peningkatan inspirasi sebanyak 25% dan penurunan rasa gugup dalam diri sebanyak 27%.
Manakala, mereka yang tidak mencuci pinggan tidak mendapat manfaat sama sekali daripada tugas yang dilakukan.
Hasil kajian tersebut mendapati, seseorang individu dapat mengurangkan tekanan hanya dengan melakukan pelbagai aktiviti harian yang umum tanpa mengeluarkan kos yang banyak untuk merawat tekanan dan kemurungan.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Pixels
Bekas Ratu Skuasy, Datuk Nicol David Dilantik Pro-Canselor Universiti Heriot-Watt Malaysia
Jika dilihat 28 tahun lalu, Datuk Nicol David iaitu bekas ratu skuasy negara merangkul kejuaraan Terbuka Junior Scotland di Universiti Heriot-Watt di Edinburgh, Scotland dan ia merupakan titik perubahan penting dalam kerjayanya, mendorongnya mencapai kejayaan besar, termasuk dominasi dunia selama 109 bulan berturut-turut dan lapan gelaran juara dunia.
Terbaru, sejarah mencatat Datuk Nicol, yang kini berusia 40 tahun, kembali ke Universiti Heriot-Watt dengan peranan baru dimana beliau telah dilantik sebagai Pro-Canselor Universiti Heriot-Watt Malaysia pada 14 Julai lalu yang akan bertindak sebagai duta universiti.
Datuk Nicol berkata, beliau amat berterima kasih atas pelantikan ini, dan akan menyoroti komitmen universiti untuk menyediakan pendidikan inklusif dan berkualiti.
Beliau sekaligus bangga dapat menyokong matlamat universiti untuk membuka pintu pendidikan kepada semua orang di Malaysia, United Kingdom, Dubai, dan seluruh dunia.
“Saya sangat bangga menjadi sebahagian daripada tumpuan berterusan untuk memastikan pintu universiti ini sentiasa terbuka untuk semua orang, di Malaysia, United Kingdom, Dubai dan seluruh dunia”
“Saya menyedari bahawa pendekatan universiti terhadap pendidikan berasaskan matlamat ini sangat selaras dengan prinsip saya, dan ini bermakna universiti akan membolehkan pelajar-pelajarnya dilengkapi secara intelektual, emosi, budaya dan etika bagi menggerakkan matlamat mereka ke arah impak positif kepada dunia”
Dalam pada itu, anak kelahiran Pulau Pinang itu juga berhasrat untuk memberi inspirasi kepada generasi masa depan, mendorong mereka untuk bercita-cita tinggi dan berusaha mencapai impian mereka.
Tambahnya, beliau berharap dapat bekerjasama dengan universiti untuk mencapai misi pendidikan dan penyelidikan yang bermanfaat bagi negara.
Menurutnya lagi, sebagai seorang penganjur kemanusiaan, beliau berharap dapat mendorong orang lain untuk berbuat baik dan berperilaku rendah hati, memaksimumkan potensi mereka.
“Saya adalah seorang penganjur kemanusiaan dan tujuan saya adalah menggalakkan orang lain berbuat baik dan bersikap rendah diri agar mereka mencapai potensi penuh”
Sementara itu, Naib Canselor Universiti Heriot-Watt Prof Richard A. Williams, yakin bahawa pelantikan Nicol membawa dimensi baharu dalam kepimpinan komuniti universiti mereka dan akan memberi dorongan kepada pemimpin masa depan.
Prof Mushtak Al-Atabi, Provost dan Ketua Pegawai Eksekutif Universiti Heriot-Watt Malaysia optimis bahawa pelantikan Nicol itu berupaya membuka jalan untuk mempromosikan sukan di kampus dan mungkin menawarkan biasiswa kepada atlet lelaki dan perempuan Malaysia yang melanjutkan pelajaran di universiti tersebut.
Sumber: Bernama
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Mahu Tarik & Kekalkan Tenaga Jururawat, Kerajaan Singapura Tawar Bonus Sehingga RM365K
Tenaga kerja kejururawatan Singapura akan mendapat ganjaran besar manakala ratusan lagi katil hospital dan penjagaan pemulihan akan ditambah menjelang akhir 2023 untuk mengurangkan masalah tampungan di hospital awam.
ARTIKEL BERKAITAN: Berpusu-Pusu Mohon Menjadi Pemandu Bas, Syarikat Singapura Tawar Gaji RM17k Sebulan!
Menteri Kesihatan Singapura, Encik Ong Ye Kung mengumumkan langkah membantu sektor jagaan kesihatan menangani masalah wad sesak dan masa menunggu yang lama itu semasa majlis penyampaian Anugerah Merit Jururawat (NMA) kepada 125 jururawat pada Rabu di Hotel Orchard.
Di bawah skim insentif yang diumumkan oleh Ong, jururawat akan layak menerima sehingga SGD100,000 (kira-kira RM356,615) dalam tempoh 20 tahun, atau sehingga umur persaraan, yang mana terdahulu.
Untuk menarik permohonan jururawat baru, bonus daftar masuk sebanyak $15,000 (RM53,492) turut ditawar, di samping memperluas katil pemulihan atau katil peralihan bagi mereka yang tidak lagi memerlukan penjagaan akut, dan mungkin sedang menunggu katil di rumah jagaan.
Langkah tersebut bertujuan menangani permintaan penjagaan kesihatan yang telah meningkat selepas wabak Covid-19 dan dijangka terus bertambah apabila penduduk Singapura semakin tua.
Ong turut berkata, COVID-19 menjadi penyebab utama kepada kekurangan jururawat, termasuk jururawat warga asing yang meninggalkan Singapura pada kadar yang tinggi ketika pandemik.
Kebanyakan jururawat asing di Singapura datang dari negara jiran termasuk Malaysia, Filipina dan Myanmar.
Bonus akan dibayar dalam tempoh dua tahun dan dalam tiga peringkat sebanyak $5,000 setiap kali dengan bayaran pertama diberi pada permulaan pekerjaan, manakala bayaran susulan akan dibuat pada penghujung tahun pertama dan kedua perkhidmatan.
Ganjaran itu diberi kepada semua lulusan bidang kejururawatan baru dari politeknik dan universiti tempatan yang memasuki sektor kejururawatan dalam kelompok penjagaan kesihatan awam, atau pertubuhan penjagaan komuniti kediaman yang dibiayai awam seperti rumah jagaan.
BACA LAGI: “Ini Yang Saya Pilih..” Meerqeen Abaikan Kata-Kata Nakal Kononnya Wajah ‘Terlalu Mainstream’
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO/ARTIKEL: BH Singapura
