Jangan stress dan bosan tak tahu nak buat apa bila Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 3.0 diumumkan bersambung lagi.

Jom manfaatkan masa dirumah sekarang dengan mewarna buku, biarpun merupakan hobi atau dilakukan secara suka-suka namun percayalah ia bagi manfaat yang sangat bagus untuk kesihatan korang!

Beberapa tahun yang lepas, pakar perubatan dan kesihatan mental telah mengeluarkan kenyataan di mana terapi mewarna mempunyai banyak manfaat daripada segi psikologi terhadap orang dewasa. Malah, aktiviti mewarna yang dahulunya dilihat khas bagi kanak-kanak kini telah muncul sebagai trend yang disukai oleh orang dewasa.

Berikut kami kongsikan tujuh manfaat yang boleh diperoleh melalui aktiviti mewarna:

1. Sama Kesan Seperti Sedang Bermeditasi

Aktiviti mewarna berupaya untuk mengalihkan perhatian korang daripada diri sendiri. Hal ini kerana korang memberi tumpuan kepada aktiviti yang sedang dilakukan sama seperti kesan meditasi. Daripada membiarkan diri melayan fikiran yang bukan-bukan, lebih baik dapat fokus mewarna pelbagai corak yang kompleks selama beberapa jam.

2. Tangani masalah emosi dan mental

Kebosanan, stress, tekanan perasaan dan rasa tidak sistematik boleh mencetuskan masalah emosi dan mental. Ini boleh terjadi kepada mereka yang menderita penyakit OCD (Obsessive Compulsive Disorder) dan kemurungan. Masa dan perhatian yang diberikan individu kepada aktiviti mewarna mampu mengalihkan fokus mereka daripada tabiat negatif dan membolehkan mereka fokus kepada aktiviti yang lebih produktif dan selamat.

3. Menenangkan otak

Aktiviti mewarna boleh membantu individu yang mengalami tekanan akibat trauma (PTSD atau post traumatic stress disorder), kegelisahan dan stres kerana ia bertindak menenangkan mereka. Bahagian otak ini mengawal tindak balas ‘lawan atau lari’ (fight or flight) yang membuatkan mereka berada dalam keadaan berjaga-jaga, bimbang dan takut apabila ia aktif. Bagi mengurangkan tindak balas tersebut dan merehatkan otak, aktiviti yang menenangkan seperti mewarna sangat membantu.

4. Mewarna Mengimbau Kenangan Lalu

Aktiviti mewarna mampu mengembalikan diri korang pada kenangan zaman kanak-kanak dahulu, di mana waktu itu anda bebas melakukan apa sahaja, tiada beban dan tanggungjawab. Di dalam fikiran hanya ingin bermain dan bergembira sahaja.

5. Manfaat intelektual

Mewarna melibatkan penggunaan bahagian otak yang meningkatkan daya tumpuan dan perhatian. Ia juga membantu meningkatkan daya penyelesaian masalah dan kemahiran organisasi. Mewarna corak yang kompleks boleh mengaktifkan semua fungsi tersebut.

6. Melatih semula daya kemahiran

Kedua-dua hemisfera otak kiri dan kanan digunakan ketika aktiviti mewarna. Sewaktu kita memilih skim warna dan menimbang kesesuaiannya serta menggerakkan pensel warna pada kertas, ini sebenarnya mengembangkan keupayaan menyelesaikan masalah dan kemahiran motor halus (pergerakan jari dan sebagainya). Menariknya, aktiviti mewarna sangat berguna untuk terapi kerja. Semakin susah dan sukar corak yang diwarnakan, semakin banyak fungsi otak dan daya kemahiran yang dilatih.

7. Alih perhatian daripada kesakitan

Aktiviti mewarna boleh meningkatkan kesedaran kita dengan menggantikan pemikiran negatif kepada positif dan menyenangkan. Jika anda sedang menjalani rawatan tertentu dalam tempoh yang panjang, memberikan tumpuan kepada aktiviti ini dapat mengurangkan perasaan cemas dan tidak selesa. Anda dapat mengalihkan tumpuan anda daripada kesakitan fizikal atau emosi dengan melakukan sesuatu daripada hanya melihat.

Jelaslah di sini aktiviti mewarna tidak terhad kepada kanak-kanak sahaja malah orang dewasa juga boleh melakukan aktiviti ini bagi melepaskan segala tenaga negatif. Semoga perkongsian ini bermanfaat buat semua.

So jom la kite mewarna kembali untuk kesihatan tubuh badan kita.

Sumber: Hello Doktor

Kali pertama penulis melihat wajah Evan Mock pada poster drama reboot Gossip Girl pada awal tahun ini, penulis seakan pernah melihatnya sebelum ini – tapi entah di mana.

Dengan gaya rambut ala buzzcut berwarna meah jambu, sosok tubuh slim fit dan tinggi lampai, Evan mudah untuk menarik perhatian orang ramai ketika berjalan di mana-mana. Adakah dia sekadar seorang pelakon baru ataupun pernah menjadi model sebelum ini..?

Tiba-tiba, barulah penulis teringat akan kelibatnya dalam video yang pernah dimuat naik oleh saluran YouTube Hypebeast. Yes! Evan pernah ditemuramah semasa dia masih merupakan seorang pemain papan luncur; awal tahun lalu.

Drama reboot Gossip Girl yang mula ditayangkan di HBO Max sejak beberapa minggu lalu telah mendapat reaksi bercampur baur daripada para penonton dan paling penting, peminat setia drama asal Gossip Girl. Perbandingan di antara siri kali ini dan siri originalnya tidak boleh dielakkan.

Ia mempunyai latar lokasi yang sama di kota New York, ia masih berkisarkan pelajar sekolah yang amat, AMAT privileged dan ia masih mempunyai dua jenis kandungan yang kami gemarkan – fesyen dan DRAMA.

ARTIKEL BERKAITAN : XOXO, Rindukan GOSSIP GIRL? Episod 1 Tayang Hari Ini, Lihat Pendapat Kami – REMAJA

Akan ada penonton Gossip Girl yang suka dan akan ada yang masih belum move on tidak boleh menerimanya. Whichever way, yang pasti sukar untuk penonton menafikan tarikan kelibat Evan Mock dalam drama tersebut.

Kehidupan jejaka berusia 24 tahun yang memegang karakter Akeno ‘Aki’ Menzies ini ibarat mimpi berubah menjadi realiti yang diinginkan oleh ramai remaja,

Dibesarkan di Oahu, kepulauan Hawaii oleh seorang ayah warganegara Amerika Syarikat dan ibu berdarah Filipina, Evan sama saja remaja lelaki Hawaii lain yang gemar meluncur air (surfing) dan beriadah di sekeliling pulau (tanpa memakai baju, hhm..)

Sejak kecil, Evan diletakkan dalam persekitaran home-schooled. Ia memberikannya lebih kebebasan untuk menetapkan jadual belajar serta aktiviti sampingan.

Memasuki usia 18 tahun, Evan meninggalkan Hawaii dan berpindah ke California bagi mengejar cita-cita sebagai seorang pro skateboarder sebelum sekali lagi bertukar lokasi ke New York.

Tiga tahun Evan berada di New York dan mengasah bakat sebagai seorang personaliti skateboarder unik.

Sekitar tahun 2019, seorang artis Amerika bernama Tom Sachs merekod video Evan semasa dia meluncur dan menghantarkannya kepada rakan bernama Frank.

It is not just any Frank.. it is THE Frank Ocean, penyanyi pop terkenal yang kemudiannya memuat naik video itu ke media sosial dan menjadikan Evan Mock seorang bintang media sosial dalam sekelip mata.

Evan mula dicari oleh jenama fesyen antarabangsa untuk dijadikan sebagai model mereka.

Sebagai seorang ‘fashion darling’ baharu, Evan muncul dalam pertunjukan fesyen jenama seperti Louis Vuitton, Saint Laurent, Calvin Klein, Dior, Bulgari dan banyak lagi.

Malah, Hypebeast juga tertarik untuk memaparkan kehidupannya dalam salah satu video yang mereka hasilkan.

Tidak lama selepas itu, Evan berjaya melancarkan koleksi kolaborasi fesyen di antara jenamanya, Sorry In Advance bersama jenama pakaian skate dan surfing, RCVA.

Kini setelah bergelar pelakon, penulis tidak pasti apa lagi yang ingin Evan lakukan selepas ini. Kesemuanya telah dia cuba.

“Saya pernah terfikir untuk hanya menjadi seorang skater. Dan ada orang yang berkata saya ‘bodoh’ jika saya berhenti menjadi skater untuk mengejar sesuatu yang baru.

“tapi saya berubah fikiran dan mencuba benda baharu. Sebab itulah amat penting untuk kamu berada dalam ‘circle’ yang menggalakkan kamu percayakan diri sendiri dan berfikiran positif.”

Adakah Evan akan lebih serius dalam bidang lakonan seperti yang berlaku kepada bekas-bekas pelakon Gossip Girl; Blake Lively, Penn Badgley, Ed Westwick, Leighton Meester dan Chace Crawford? Atau adakah Evan akan lebih menjurus kepada dunia fesyen?

Tak mustahil jenama Sorry in Advance milik Evan ini menjadi lebih popular. Manaka tidak, selebriti sepopular Justin Bieber juga telah berkolaborasi dengannya menerusi jenama Bieber, Drew House.

The possibility is just endless for this lad.

Siapa sangka kehidupan remaja skaterboy ini boleh berubah 180 darjah? Pengajaran yang kita boleh dapati daripada kisah Evan Mock ini adalah untuk tidak sesekali menutup ruang bagi peluang lain. Evan seorang yang tidak gentar untuk mencuba perkara baharu dan jelaslah, keberaniannya itu membawa dia ke ‘level’ seterusnya pada usia 24 tahun saja.

ARTIKEL BERKAITAN : Remaja Jepun Sambar Pingat Emas PERTAMA ‘Skateboarding’ Dalam Sejarah Olimpik – REMAJA

BACA LAGI : Pertama Kali Dalam Acara Sukan Olimpik, Kenali 7 ‘Legend’ Papan Selaju – REMAJA

#Bangga!

Seorang pelajar berusia 17 tahun dari Sekolah Antarabangsa Beaconhouse Sri Inai, Petaling Jaya telah mencatatkan pencapaian membanggakan apabila dinobatkan sebagai pelajar terbaik bagi subjek Kimia.

Pengiktirafan itu diperolehi Cheryl Chow Shu Wei daripada Cambridge Assessment International Education setelah berjaya ‘mengenepikan’ hampir sejuta pelajar lain dari seluruh dunia semasa acara Outstanding Cambridge Learner Awards, baru-baru ini.

Cheryl memperolehi markah piawaian tertinggi dalam peperiksaan International General Certificate of Secondary Education (IGCSE) bagi subjek sains itu.

Cheryl Chow Shu Wei.

Katanya selepas dinobatkan sebagai pelajar terbaik, Cheryl teruja untuk menerima pengiktirafan di peringkat antarabangsa ini.

“Apabila mengetahui berita ini, ia adalah sesuatu yang tidak pernah saya fikirkan mustahil sebelum ini.

“Tambahan pula, tahun lalu bukanlah tahun yang mudah bagi sesi pembelajaran dari rumah. Jadi, ia membuatkan saya lebih berbangga dengan pengiktirafan ini. Sudah tentu, segalanya tidak mampu saya capai tanpa bantuan ibu bapa , para guru dan rakan sebaya yang memberi dorongan serta motivasi agar tidak mudah berputus asa,” katanya.

*

Terdahulu, Cheryl pernah dinobatkan sebagai peserta terbaik di acara Mangahigh East Asia Maths Ninja Challenge 2019 di mana dia muncul sebagai yang terbaik di kalangan 14,240 orang pelajar dari Jepun, China, Korea, Singapura dan di negara-negara sekitar Asia termasuklah Malaysia.

Tidak cukup sekadar itu, Cheryl juga pernah berjaya memperolehi pingat emas pada pertandingan Kangaroo Math Competition peringkat kebangsaan dan di pertandingan The Universiy of St Andrews Maths Competition pada tahun 2019.

Fuhh! Bukan calang-calang ya pelajar seorang ini.

Sebagai info, program IGSCE Cambridge diajar di hampir 2000 buah sekolah di lebih 50 buah negara di seluruh dunia. Tidak hairanlah ia mendapat jolokan sebagai pembekal sijil kelayakan antarabangsa terbesar di dunia.

Sebelum ini, REMAJA pernah melaporkan dua lagi pelajar dari Sekolah Antarabangsa Beaconhouse Sri Inai yang pernah membanggakan sekolah mereka dan negara dengan pencapaian akademik masing-masing.

ARTIKEL BERKAITAN : 2 Pelajar Malaysia Raih ‘Straight A’s’ Untuk IGCSE Meski Belajar Di Musim COVID-19 – REMAJA