Tak ada kad membership nak ke gym? Treadmill pun tak ada dekat rumah?
Itu bukan alasan untuk korang bersenam pada setiap minggu.
Tanpa kita sedari, berjalan dan berlari itu adalah antara rutin paling kerap dilakukan kita pada setiap hari. Jadi, kasut larian atau berjalan itu adalah antara item penting yang perlu korang miliki.
Pernah tak semasa berlari, kaki mula terasa tidak selasa? Walhal sebelum berlari tadi korang sudah melakukan segala gerakan memanaskan badan.
Besar kemungkinan, rasa tidak selesa itu ada kaitan dengan jenis kasut yang korang pakai. Tidak semua kasut itu sesuai untuk berlari berkilo-kilo meter.
Baru-baru ini, finalis Hero Remaja 2017 telah berkunjung ke stor New Balance dan Onitsuka Tigers yang merupakan penaja hadiah kepada semua finalis. Ini adalah antara tip yang sempat REMAJA cedok daripada pakar di sana.
Jangan Campur Adukkan Fungsi Kasut
Ini adalah tip yang selalu dipandang remeh oleh ramai orang. Kasut berjalan atau sneakers selalunya mempunyai permukaan tapak yang lebih keras manakala kasut berlari adalah lebih fleksibel Kasut berlari juga mempunyai lapisan kusyen ekstra untuk menahan impak larian.
Kenali Tapak Kaki Kamu
Nampak je sama, tapi setiap jenama kasut menetapkan saiz dan bentuk permukaan tapak kaki berbeza. Contohnya di kedai A, kaki kamu muat untuk saiz 8 tetapi bila di kedai B pula, pakai saiz 7 pun masih longgar. ‘It goes by what fits, not by what size the shoe is’
Bawa Stokin Sendiri & Test Drive
Bawa stokin yang selalu dipakai ketika berlari atau berjalan jauh supaya kamu tahu keselesaan sebenar ketika memakai. Sama seperti ketika membeli baju baru, jangan takut untuk memakai kasut dan berjalan di sekitar kawasan stor. Ini kerana hanya kamu yang tahu sama ada kasut itu menyelesakan atau tidak.
Rule of Thumb
Pastikan ada ruang sekitar setengah inci di antara ibu jari dan penghujung kasut (lebih kurang lebar ibu jari tangan). Kawasan tumit kaki juga penting. Ia haruslah padan dengan saiz dan design kasut agar kasut tidak terasa longgar ketika berlari.
Wiggle, Wiggle, Wiggle
Setelah memakai kasut larian, sepatutnya kamu boleh menggerakkan kesemua jari kaki dengan selesa. Kalau sendat sangat sehingga kaki tidak boleh bernafas, they are not the right shoes. Melecet nanti.
Ikat Semula
Ada kawan penulis yang takut untuk membuka ikatan tali kasut dan longgarkan sepenuhnya sebelum mengikat semula. Katanya, tak nak menyusahkan penjaga stor yang perlu betulkan tali kasut. It is OKAY kerana korang yang perlu menentukan bukaan kasut yang akan dibeli.
Beli Kasut Mengikut Jenis Permukaan
Ada orang suka berlari di atas trek larian stadium atau gym, ada orang pun suka berlari di atas tanah atau rumput.
Jika sukakan trek, pilih kasut larian dengan built-up heels agar kamu akan merasa lebih stabil. Jika memilih permukaan tanah, REMAJA cadangkan kasut larian dengan studded outsole.
Mahal Tetapi…
Elakkan teori kasut berlari itu mahal. Harga tidak seharusnya terlalu mahal atau terlalu murah. Jika kamu sudah aim untuk membeli kasut daripada jenama tertentu seperti New Balance atau Onitsuka Tigers, check out laman web mereka sebelum datang ke stor untuk mengetahui rangkaian harga yang ditetapkan.
Beli Pada Waktu Yang Tepat
Waktu terbaik untuk kamu mencuba kasut larian di stor adalah selepas kamu tamat dengan senaman larian kamu. Atau pada waktu malam. Ini kerana setelah kamu menggunakan kaki sepanjang hari, saiz tapak kaki akan mengembang sehingga ke tahap maksima.
Jangan Mudah Terikut Trend
Ya pada zaman ini, banyak selebriti Hollywood yang melakukan kolaborasi dengan jenama kasut larian untuk koleksi edisi terhad. Ada yang membeli dan menjualnya kembali kepada pengumpul kasut berjenama atau sneakerheads.
============================
Sebagai newbie dalam dunia kasut larian ini, lebih baik kamu tidak terjebak dengan trend membeli kasut seperti itu dan mengeluarkan duit yang banyak. Lebih baik pergi ke stor dan dapatkan kasut larian yang bersesuaian untuk fungsi larian terlebih dahulu.
Yang penting, lihat kesesuaian kamu sebagai pemakai dulu. Macam atlet Parkour dari Afrika Selatan, Kenji di bawah.
9 K-Drama Terbaharu Sepanjang Februari Ini, Antaranya Lakonan Nam Joo Hyuk & Song Kang
Setiap bulan pasti ada sahaja k-drama yang bakal ditayangkan di televisyen, mahu pun di penstriman digital. Bulan ini, terdapat 9 lagi drama korea terbaharu yang korang boleh layan. Berikut kami senaraikan antara k-drama yang bakal ditayangkan sepanjang bulan Februari.
BACA: 15 K-Drama Yang Bakal Ditayangkan Di Netflix Sepanjang 2022
1. Twenty Five, Twenty One
Drama remaja yang menampilkan pelakon-pelakon hebat seperti Kim Tae-ri, Nam Joo-hyuk, Kim Ji Yeon, Choi Hyun Wook dan Lee Ju Myung. Dalam masa ketika impian kelihatan di luar jangkauan, seorang seorang remaja pemain pedang mengejar cita-cita besar dan bertemu dengan seorang lelaki muda yang bekerja keras dalam usaha membina semula hidupnya.
2. Juvenile Justice
Drama remaja yang menampilkan pelakon-pelakon hebat seperti Kim Tae-ri, Nam Joo-hyuk, Kim Ji Yeon, Choi Hyun Wook dan Lee Ju Myung. Dalam masa ketika impian kelihatan di luar jangkauan, seorang seorang remaja pemain pedang mengejar cita-cita besar dan bertemu dengan seorang lelaki muda yang bekerja keras dalam usaha membina semula hidupnya.
3. Forecasting Love and Weather
Siri komedi romantis yang mengisahkan tentang pekerja-pekerja di Pentadbiran Meteorologi Korea, jatuh bangun mereka dalam kehidupan. Jin Ha Kyung yang berazam tidak mahu bercinta dengan rakan sepejabat dan akhirnya menjalin hubungan dengan seorang pekerja baru.
4. Thirty Nine
Drama kehidupan dan percintaan yang menyentuh hati di antara persahabatan, cinta dan kehidupan tiga sahabat yang akan mencecah umur 40 tahun. Kebetulan mereka merupakan BFF di sekolah menengah. Apabila umur mereka 39 tahun, mereka mengalami kehidupan yang tidak baik dan perlu mengucapkan selamat tinggal kepada persahabatan yang telah terjalin.
5. Business Proposal
Drama percintaan pejabat, Business Proposal, adalah berdasarkan novel web dan webtoon terkenal di seluruh dunia mengisahkan tentang percintaan CEO dan pekerjanya.
6. Kill Heel
Drama ini mengisahkan tentang persaingan dan perjuangan tiga orang wanita yang menggendalikan program UNI Home Shopping, pusat membeli-belah atas talian. Woo Hyun merupakan seorang yang disukai rakan kerjanya kerana karakternya yang ramah. Namun, dia melalui pelbagai rintangan yang membuatkana yang ramah. Namun, dia melalui pelbagai rintangan yang membuatkannya harsus bersaing dengan Baek Ok Seon, pengacara program lain.
7. Military Prosecutor Doberman
Drama ini berkisarkan tentang Do Bae Man, seorang pendakwa raya tentera yang ingin hidup senang dan ada kerjaya yang stabil. Seorang lagi, Cha Woo In (Jo Bo Ah) anak orang kaya, yang bekerja sebagai pendakwa raya tentera untuk membalas dendam.
8. Grid
Mengisahkan tentang entiti misteri yang menyelamatkan manusia lalu menghilang pada tahun 1997, namun ia muncul kembali selepas 24 tahun dan membunuh pembunuh bersiri yang melarikan diri.
9. I Haven’t Done My Best Yet
Nam Geum Pil merupakan seorang lelaki berusia 40-an yang tingal bersama bapa dan anak perempuannya. Namun, secara tiba-tiba dia mengambil keputusan untuk berhenti kerja dan tindakannya itu mendapat kecaman daripada keluarganya. Dia kemudiannya melihat jiranya mendapat wang yang banyak dengan menjadi penulis komik web, lalu dia pun memutuskan untuk menjadi seorang penulis komik.
So, mana satu k-drama yang korang paling excited nak tonton?
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Sumber: (1)
Kena Beli Produk Mahal Je? Influencer Kongsi Pantang Lelaki Nak Kulit Cantik
Zaman sekarang boleh dianggap sebagai zaman yang dipelopori oleh influencer.
Selebriti seperti penyanyi dan pelakon bukan lagi satu-satunya golongan yang diikuti oleh remaja. Tetapi ramai yang semakin senang untuk mengikuti golongan influencer kerana menganggap mereka lebih relatable.
REMAJA sempat meluangkan waktu hari ini bersama 2 orang influencer lelaki yang sentiasa mendapat pujian kerana memiliki kulit wajah yang cantik dan bersih.
Syed Syafiq dan Syameel merupakan antara go-to person yang diikuti oleh lelaki dan perempuan kerana perkongsian rutin penjagaan diri mereka.
Cuma satu persoalan yang timbul, benarkah untuk memiliki kulit cantik memerlukan produk yang mahal?
*
“Ramai juga yang selalu mengikuti bebenang tip kulit yang saya muat naik di Twitter. Dan soalan yang selalu saya dapat adalah sama ada wajib ke beli produk mahal?
“Sebenarnya mahal atau tidak itu adalah hal kedua. Yang penting adalah bermula dengan 4 perkara basic: cleanser, toner, moisturizer dan sunscreen.
“Satu pantang yang berkesan untuk lelaki yang ingin kulit bersih adalah pemakanan betul, minum air yang cukup dan konsistensi. Jangan lakukannya rutin ini secara on-off,” kongsi Syameel.
Syed Syafiq yang terkenal kerana memiliki kulit bersih untuk seorang lelaki juga bersetuju dan menambah, “Penggunaan jenama sesuatu produk juga perlu konsisten. Jangan mudah beralih kepada jenama lain sebelum kulit korang sempat untuk adjust kepada produk itu.
“Personally. saya rasa tak salah pun untuk mencuba produk penjagaan diri yang mahal. Asalah ia tak memberi sebarang bad reaction terhadap kulit korang, maknanya ia sesuai untuk korang guna.
“Contohnya, saya mencuba serum keluaran Drunk Elephant berharga RM700. Ya ia mahal berbanding serum lain, tetapi ia berkesan. Jadi saya invest terhadap produk yang membantu kulit saya semula.”
View this post on Instagram
Can’t wait for the official pics in @majalahremaja April issue 🔥 #ifeelsocakedup
Walaupun influencer seperti Syameel dan Syed Syafiq pernah melakukan reviu terhadap produk yang mahal, itu tak bermakna mereka menolak produk drugstore yang mampu milik.
Kata Syameel, “Saya sendiri pernah memakai jenis produk yang sama – bezanya murah dan mahal saja. Dan produk yang murah itu sama efektifnya dengan produk mahal. Jadi mengapa kena berbelanja lebih kalau yang lebih murah sesuai dengan kulit kita.
“Everything goes back to your skin, you should know your skin best.”
“Tapi janganlah kita mudah mengecam orang yang membeli produk mahal. Kita sendiri tahu harga mahal disebabkan kandungan yang sukar didapati. Jika itu yang berkesan untuk seseorang itu, biarlah dia beli.”
*
Berkenaan soal lelaki yang mementingkan kulit yang cantik ini tidak maskulin atau ‘jantan’, baik Syameel atau Syed Syafiq menolak pandangan sempit itu.
“Biasa je warga Twitter yang mengecam lelaki yang pentingkan penjagaan kulit.
“Tetapi bagi saya, ia bukan hanya disebabkan untuk ‘cantik’ dari luaran. Penjagaan kulit juga mencerminkan sama ada seseorang itu pembersih atau tidak. Walaupun sudah mencuci muka, mungkin ada liang pori yang tersumbat atau clogged dengan kotoran.
“Jadi kata-kata nakal seperti ‘tak jantan’ itu saya tolak ke tepi saja. Saya fokus pada tujuan saya untuk memberi pendedahan kepada pengikut sebaya saya yang ingin memperbaiki kondisi kulit mereka menerusi tip yang boleh saya kongsikan,” simpul Syameel.
Korang setuju dengan pandangan 2 orang influencer ini?
Impak Bawa Watak ‘Ayam’, Naim Daniel Bangga Turut Terlibat Dalam Projek: High Council
“Saya amat bangga segala usaha tidak mengkhianati hasil kami”
Itulah ungkapan terindah yang dilontarkan penyanyi dan juga pelakon berkaliber, Naim Daniel apabila melihat naskhah hit Projek: High Council (PHC), telah menjadi fenomena dan dapat diterima ramai.
Di samping itu, Naim yang membawa watak sebagai Ayam akui karakter tersebut sedikit sebanyak memberi impak yang cukup besar sepanjang kerjaya seninya.
ARTIKEL BERKAITAN: Kemuncak Projek High Council: Mierul Aiman Peroleh Pengajaran Disebalik Watak ‘Fakhri’
Selain itu, penyanyi lagu Sumpah itu menyifatkan dirinya cukup bangga kerana dapat turut terlibat bagi menjayakan naskhah arahan Anwari Ashraf yang cukup hebat pada masa ini.
“Watak Ayam ini serba sedikit memberi impak dalam kerjaya saya selama 19 tahun dalam industri dan ini menjadikan satu naskhah yang boleh dikatakan cukup membanggakan buat diri saya. Saya bangga berada dalam Projek: High Council ini. Alhamdulillah.
“Bukan mudah untuk menjayakan naskhah ini. Masing-masing memberikan seratus peratus usaha yang kita tahu perkara ini bukan senang, namun bila bercerita tentang semangat anak muda untuk menjadikan sebagai naskhah yang baik,” tuturnya kepada Remaja.
Berkata mengenai pengajaran mahupun sudut positif yang dapat diambil dalam PHC, Naim menyifatkan drama berkenaan serba sedikit dapat membuka mata masyarakat agar tidak memandang ringan tentang kejadian yang berlaku di dalam sekolah terutama selepas di luar bilik darjah.
“Saya percaya apa yang ditampilkan dalam naskhah ini adalah satu bentuk kehidupan yang jarang didengarkan oleh masyarakat iaitu bulu, keganasan, penindasan para pelajar dan gangguan seksual.
“Jika kita ambil dari sudut positif di mana kita dapat lihat perkara ini tidak lagi asing dari norma masyarakat untuk kita bincangkan di skala besar.
“Selain itu, jika dapat lihat dari sudut perspektif yang luas di mana kita cuba membangkitkan isu-isu yang serba sedikit dapat membuka mata masyarakat untuk tidak memandang enteng tentang apa yang berlaku di dalam sekolah,” ujarnya lagi.
Sekadar informasi, selain Mierul, High Council turut membariskan para pelakon baharu yang berbakat serta berpengalaman daripada pelbagai latar termasuk Nadhir Nasar, Amir Ahnaf, Naim Daniel, Yusof Hashim, Daiyan Trisha, Sazzy Falak, Ben Tan, Sathisvaran M Magesvaran, Kahoe Hon, Fadhli Masoot, Fazziq Muqris, Ameer Asyraf, Muzayyin Mahyuddin, Hazeeq Dean, Aida Aris, Azhar Sulaiman dan Edika Yusof.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Instagram Naim Daniel
