Ramai melihat kurus sebagai cantik. Insiden indvidu berbadan besar yang sering dipermainkan membuatkan minda masyarakat terus tertanam bahawa kurus itu cantik dan menarik.
Tidak hairanlah ramai yang mencuba pelbagai jenis diet termasuk mengamalkan diet keto untuk tubuh kelihatan ramping. Malah ramai “membuang” makanan berlemak, berminyak dan hanya makan makanan di grill untuk kelihatan kurus.
Sebelum kita tersilap perkiraan untuk diet dan nak kurus, apa kata korang ikut tip diberikan oleh Bahagian Pemakanan Kementerian Kesihatan Malaysia ini. Lagi selamat dari entah apa-apa amalan diet dari “doktor segera” khususnya dari penjual produk kurus yang berlambak di pasaran.
TIP NAK KURUS – MAKAN LEBIH SAYUR
Ads
Betul ke makan sayur boleh kurus?
Sayur menyumbang kalori yang lebih rendah berbanding kumpulan makanan yang lain.
Ads
Lebih banyak sayur anda makan, lebih banyak serat yang anda dapat. Ini boleh memberikan rasa kenyang yang lebih lama. Dengan ini, anda tidak cenderung untuk makan berlebihan atau mengambil snek yang berlebihan di antara waktu makan.
Apa akan terjadi jika anda tak isikan separuh pinggan dengan sayur? Anda akan cenderung untuk mengambil sumber karbohidrat (seperti nasi, mi atau lain-lain) dan lauk pauk secara berlebihan. Hal ini akan menyebabkan pengambilan KALORI yang tinggi.
Ads
Walaupun begitu, pemilihan sayur yang tidak bersantan atau kurang berminyak adalah pilihan yang lebih baik untuk mengurangkan pengambilan kalori yang seterusnya membantu anda menurunkan berat badan.
Dalam sesebuah pertandingan ratu cantik, segmen kostum nasional menjadi satu acara yang ditunggu-tunggu oleh peminat dunia ratu cantik. Ketika ini, pertandingan Miss Universe 2020 yang bakal berlangsung di Florida, Amerika Syarikat menjadi bualan ramai.
Wakil setiap negara yang menyertai pertandingan ini tidak mahu kalah masing-masing mula menampilkan rekaan kostum nasional yang akan di bawa ke pentas antarabangsa itu.
Jom kita lihat 15 kostum nasional peserta Miss Universe 2020.
INDONESIA
Kostum nasional Miss Universe Indonesia ini diinspirasikan dari Biawak Komodo yang terkenal di Kepulauan Sunda negara itu.
CURACAO
Miss Universe Curacao memberi penghargaan kepada pramugari negaranya, Margareth Abraham yang maut dalam nahas kapal terbang 50 tahun lalu.
ROMANIA
Diinpirasikan dari cerita dongeng negaranya, Miss Universe Romania menyerlahkan gaya gaun dihiasi dengan cetakan dan juga sulaman berdasarkan kisah-kisah dongeng.
ARUBA
Terjemahan ‘The Goddess of the Sea’ oleh Miss Universe Aruba.
MALAYSIA
Our own Miss Universe! Francisca Luhong bakal membawa ‘kampungku’ untuk dipersembahkan di USA.
ALBANIA
Miss Universe Albania bakal membawa kostum nasional yang diberi nama ‘Queen of Earth and Skies’.
EL SALVADOR
Miss Universe El Salvador mekar umpama sepohon bunga. Kostum nasionalnya diinspirasikan dari bunga kebangsaan negaranya, bunga Izote.
BRAZIL
Miss Universe Brazil membawa kostum nasional yang diinspirasikan dari pohon kapas. Ini mewakili industri kapas yang telah wujud sekian lama di negara itu.
AUSTRALIA
Diinspirasikan oleh Angsa Hitam, kostum nasional yang diberi nama ‘A Symbol of Hope’ ini bakal digayakan oleh Miss Universe Australia.
REPUBLIK CZECH
Modenkan kostum nasional Miss Universe Republik Czech ini. Ia diinspirasikan dari cerita rakyat negara tersebut.
ECUADOR
Kostum Nasional Miss Universe Equador ini diinspirasikan dari Inti Raymi yang merupakan acara keagamaan empayar Inca.
PANAMA
Wah! Siap dengan sauh dan sampan. Miss Universe Panama membawa konstum nasional yang memIliki kisah laluan laut negara itu yang membentuk sejarah berusia lebih 500 tahun.
PUERTO RICO
Miss Universe Puerto Rico memberi penghormatan kepada ahli astrologi Walter Mercado.
KEMBOJA
Miss Universe Kemboja, Sarita Reth menyerlah dalam kostum nasional yang digelar ‘Tep Rubroum’ yang menggambarkan dewa Harihara dalam kitab Hindu yang merupakan agama utama ketika empayar Khmer berkuasa suatu ketika dahulu.
NORWAY
Diinspirasikan dari Rusa tatkala melalui langit aurora, Miss Universe Norway tampil siap bertanduk!
Jadi di antara 15 kostum ini, mana yang menjadi kegemaran anda?
Hari ini 1 Safar 1439 H. Bagi generasi muda, mereka hanya tahu hari ini bersamaan 23 Oktober 2017. Betulkan!
Mengikut kalendar Islam (Hijrah), Safar adalah bulan kedua selepas bulan Muharam berdasarkan tahun Qamariyah (perkiraan bulan mengelilingi bumi).
Diikuti Rabiul Awal, Rabiul Akhir, Jamadil Awal, Jamadil Akhir, Rejab, Syaaban, Ramadan, Syawal, Dizulkaedah dan akhir sekali Dzulhijjah. Bulan yang paling popular dan cukup diingati dalam kalendar Islam pastinya cuma Ramadan dan Syawal kerana selepas berpuasa, kita akan berhari raya.
Kalendar Hijrah terjadi semasa peristiwa Hijrah Nabi Muhammad SAW dari Makkah ke bumi Madinah pada tahun 622 Masihi.
Tapi kita diajar tentang Januari, Februari, Mac, April, Mei, Jun, Julai, Ogos, September, Oktober, November dan Disember yang dicipta oleh Gaius Julius Caesdar seorang pemimpin tentera dan politikus Romawi pada 45 SM (sumber Wikipedia).
Anak-anak lebih memahami kalendar Masihi berbanding Hijrah – Gambar sumber internet
Sebelum sebutan seperti hari ini, bunyinya adalah seperti berikut yang dipahat pada batu seperti Martius, Aprilis, Maius, Junius, Quintilis, Sextilis, Septalis, Octolis, Novelis, Decemberis sebelum pemimpin Romawi, Numa Numae Pompilus melakukan tranformasi pada kalendar dengan memasukkan bulan Ianuarius dan Februarius. (sumber dari Kaskus.us)
Tu sedikit info tentang kalendar Masihi yang diguna pakai seluruh dunia sehingga ke hari ini.
Bila sebut bulan Safar, bagi generasi lama khususnya nenek moyang kita yang terdahulu bahkan emak-emak kita yang masih ada hari ini, kebanyakannya pasti tahu tradisi bulan ini. Antara amalan dan tradisi yang pernah mereka lakukan suatu ketika dahulu termasuklah:-
1. Larangan majlis perkahwinan atau pertunangan diadakan
2. Melakukan upacara ritual menolak bala dan buang sial di pantai, sungai atau rumah, orang tua dulu menyebut mandi safar
3. Dilarang memulakan perniagaan di bulan ini
4. Tak boleh bermusafir atau berjalan jauh
5. Menganggap safar adalah bulan Allah menurunkan kemarahan dan hukuman ke atas dunia
Ternyata amalan Arab Jahilliyah ini telah berjaya dihapuskan dengan kedatangan dan ajaran agama Islam yang dibawakan oleh Nabi Muhammad saw.
Tetapi kenapa orang tua dahulu masih mempercayai amalan ini? Kenapa wujudnya bualan bulan Safar sebagai bulan sial?
Ikuti pandangan dari Ustaz Azhar Tuarno, bekas Imam Masjid Negara dan kini memegang jawatan sebagai Timbalan Pengarah Pembangunan Insan dan Inovasi Seranta Felda, Jabatan Perdana Menteri.
Kata Ustaz Azhar, amalan ini masih dipercayai oleh nenek moyang terdahulu tetapi tidak bagi generasi hari ini.
“Amalan masyarakat Arab Jahilyah ini sudah tidak wujud sama sekali. Agama tidak mengajar begitu. Tak ada sialnya tentang sebarang bulan. Semua bulan adalah istimewa,’ katanya ketika dihubungi.
HARAM hukumnya jika tidak mempercayai qada dan qadar – Ustaz Azhar
Tambahnya lagi, dahulu masyarakat memang mempercayai upacara mandi membuang sial di tubuh, tidak boleh berkahwin kerana dikhuatiri akan bercerai dan banyak amalan lain tetapi setiap kejadian yang berlaku adalah ketentuan dari Allah SWT,” katanya memberi penjelasan.
Jelas Ustaz Azhar lagi, HARAM hukumnya kalau seorang Islam itu tidak mempercayai qada dan qadar sebaliknya menyalahkan takdir andai sesuatu musibah terjadi kepada diri, keluarga dan masyarakat sekeliling.
“Ini yang kita kena jaga baik-baik. Setiap kejadian yang berlaku, tak kira kemalangan, kesakitan, ujian hidup, kesusahan, perceraian dan sebagainya adalah satu bentuk ujian Allah kepada umatNya. Jangan sesekali ada berburuk sangka dengan ujian dari Allah SWT.
“Kita harus berusaha dan tidak terus menyalahi takdir yang terjadi. Kalau mempercayainya juga, hukumnya HARAM,” katanya tegas.
Dalam pada itu, kemodenan hari ini membuatkan generasi muda tidak lagi mempercayai amalan-amalan khurafat yang pernah dilakukan oleh nenek moyang terdahulu dan ia satu yang baik dalam pembentukan akidah.
Mandi di pantai untuk membuang sial di tubuh adalah amalan khurafat suatu ketika dahulu – Gambar sumber internet
“Banyak kisah-kisah terdahulu cuba diceritakan kembali. Kalau baik kita boleh ikuti tetapi kalau ianya bercanggah dengan agama, baik kita tinggalkan,’ katanya menyebut tiada sebarang masalah untuk bernikah di bulan Safar ini.
Dan kalau terjadinya perceraian, ianya bukan soal bulan Safar itu tetapi sikap individu yang menerajui keluarga yakni suami atau isteri,’ katanya yang mahu masyarakat menolak amalan khurafat ini secara terus.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Ramaikan yang suka tidur dalam keadaan membuka lampu dan tv terpasang. Antara alasannya ialah takutkan suasana gelap selain tak boleh tidur dalam keadaan terlampau sunyi. Biasanya mata akan terlelap sendiri tanpa sedar sehinggalah terjaga keesokkan harinya.
Tapia was, bagi korang yang suka tidur dengan lampu dan tv terpasang, kajian yang dilakukan terhadap 43,722 orang wanita di US mendapati individu yang tidur dalam keadaan TV atau lampu terpasang dikaitkan dengan :
Peningkatan 5kg berat badan atau lebih
Peningkatan risiko 10% BMI
Risiko lebih tinggi untuk berlebihan berat badan atau obesiti.
Wow, kalau ia, korang akan “tergemuk” tanpa makan hanya disebabkan habit ini. Seram jugakan.
Masa yang sama, kajian yang dilakukan pada haiwan di makmal menyokong hipotesis kesan cahaya lampu kepada melatonin regulasi ‘body clock” yang mengawal masa tidur- sedar manusia.
Walaupun faktor pendedahan kepada cahaya lampu boleh menyebabkan peningkatan berat badan, pengambilan makanan berkalori tinggi dan gaya hidup tidak aktif merupakan punca utama obesiti.
Sumber:
Park YM, White AJ, Jackson CL, Weinberg CR, Sandler DP. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. Published online June 10, 2019. doi:10.1001/jamainternmed.2019.0571
Sumber :PUBLIC HEALTH MALAYSIA
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Misompuru yang membawa maksud keramaian menjadi judul yang dipilih bagi album terbaru juara Anugerah Juara Lagu ke-39, Marsha Milan!Marsha ketika ditemui REMAJA baru-baru ini...