Hanya mereka yang pernah gigih untuk menurunkan berat badan sahaja yang tahu macam mana azabnya nak membakar lemak dalam badan ni. Tiap tahun mesti azam sama nak kurus tapi bila akhir tahun sama je atau mungkin bertambah beratnya.huhu
Namun begitu, jangan cepat putus asa.
Tapi kita selalu membaca kisah kejayaan individu yang berjaya kurangkan berat badan masing-masing. So, sempena masih mood azam baru di tahun 2021 kami kongsikan sebuah kisah benar (hehe) kejayaan penurunan berat serta menu yang korang boleh try.
Baca perkongsiannya, moga bermanfaaat buat semua terutama yang ingin kekalkan gaya hidup sihat. Jom kita ambil inspirasi daripada rahsia kurus wanita ini.
Pengguna Facebook yang bernama June Ed, wanita ini berjaya turunkan berat badan sebanyak 6 kg dengan hanya mengamalkan diet suku-suku separuh mengikut bilangan pengambilan kalori yang sebenar.
Hampir 30hari saya amal DSSS. Bagi kawan-kawan yang tercari menu untuk start, ni saya kongsi sedikit menu saya.
By the way, dalam diet saya, saya tak pernah tinggal nasi, cuma saya selang sehari baru makan nasi. Saya maintain minum air putih 2L dan kurangkan minum manis. Bukan cut off terus gula
Menu makanan yang di ambil ketika diet suku-suku separuh.
Cauliflower & isi ayam di goreng dgn 1 sudu minyak masak. Tambahan lobak, garlic, hirisan cili merah, telur 1biji dan daun sup. Salt n pepper. Cara makan saya balut dalam salad dan makan
Isi Udang, carrot, cili merah, daun sup dan telur. Salt n pepper sebagai rencah. Saya bakar pakai tin muffin.
Sekeping Roti gandum. Telur 2 biji, Suku keping cheesedale di siat, cili, salt n pepper. Saya bakar pakai tin muffin.
Ayam panggang cecah air asam.
Nasi 3 sudu makan, telur 1 biji, cili padi bawang merah, garlic & sayur kobis. Saya goreng dgn 1 sudu minyak mkn.
Ayam black pepper, kentang, cendawan saya panggang sekali sumbat je dlm oven 
Salt, pepper, bawang Holland dan Garlic, carrot, cili merah.
Ni org kata eat clean. Dlm seminggu 3 kali je eat clean. Kalau hari2 saya tak sanggup
Ayam panggang rosemary, lada hitam tumbuk dgn cendawan shitake.
Ayam masak halia, cendawan goreng & sayur bayam.
Ayam panggang rosemary, serbuk cili, paprika, salt n pepper.
So guys, kalau nak diet tu pilihlah diet yang sihat dan tidak memudaratkan. Bukan tak boleh makan langsung, minimakan pengambilan makanan kan lebih baik. Jangan sebab nak kurus cepat, korang yang merana di kemudian hari.
Sumber: June Ed
Resume Bukan Untuk Terus Dapat Kerja Tapi Untuk Dapat Temu Duga, Lelaki Ini Ajar Cara Buat Dengan Betul
Resume adalah perkara asas yang sangat penting dalam permohonan kerja dan kerana itu calon perlu melengkapkan resume dengan baik sebelum dihantar kepada bakal majikan.
Namun, bagi Nik Akmal yang berkongsi thread di laman Twitternya, resume bukan untuk terus dapat kerja, sebaliknya resume adalah untuk kita mendapatkan tawaran temu duga kerja. Oleh yang demikian, pastikan resume yang dibuat ada betul dan mudah dibaca.
Jom kita baca tip perkongsian yang telah dikongsi ini.
1. Tujuan resume bukan untuk terus dapat kerja tetapi untuk dapat temu duga kerja
Resume yang bagus akan memudahkan korang dapat kerja (good impression)
2. Resume tak sama dengan Curriculum Vitae (CV)
Ya, berbeza. Lain konsep dan lain pendekatan walaupun tujuan tetap sama iaitu dokumen permohonan kerja
3. Resume = chronological resume
(google nama saintifik ni untum info lebih tepat)
Untuk orang sakit atau tiada pengalaman kerja (fresh grads/entry level). Juga untuk tunjukkan growth seseorang. Maksimum dua muka surat. Biasanya pengalaman kita letak limited to latest 5 years
4. CV = functional resume
(google nama saintifik ni untum info lebih tepat)
Untuk orang teknikal atau banyak pengalaman kerjaya atau academician, boleh tiga hingga 5 muka surat. Memang untuk orang yang berpengalaman. Fokus pada kemahiran dan pencapaian.
Sesuai nak hide gap atau isu tertentu
5. Resume perlu gambar?
Survey dijalankan gradmalaysia menunjukkan majoriti recruiter lebih memilih resume yang ada gambar. Tapi gambar juga boleh jadi bias. Gunalah sebaiknya.
Gambar bagilah formal, inikan dokumen rasmi
6. Resume tradisional atau infografik?
Kedua-duanya juga boleh. Pilih untuk sesuaikan dengan industri dan jawatan yang dipohon. Design bertujuan untuk mudah dibaca sahaja, bukan tempat untuk tunjuk kemahiran design atau nak dapat markah lebih.
Struktur dan huraian lagi penting
7. Perlu letak alamat?
Apa guna alamat, bukan hantar surat fizikal pun. Kita guna alamat untuk letak dalam offer letter kan? Plus, nak tahu lokasi korang.
Ada juga fungsi lain tahu alamat. Panjang cerita bab tu sebab kena Analisa overall resume.
Letak alamat lengkap!
8. Kalau upload resume tempat umum seperti jobstreet/LinkedIn, lebih baik sembunyikan/umumkan info sulit seperti alamat, nombor telefon
Letak emel sahaja atau letak ‘upon request’. Kena jaga privacy. Bagi spesifik hanya jika emel direct kepada majikan okay?
9. Dua muka surat resume bermaksud dua helai kertas
Jangan print resume depan belakang wey!
10. Pastikan print atas kertas A4 putih 80gsm
Jangan print atas kertas sijil, kertas tebal, kertas berwarna atau kertas recycle. Dokumen professional, make it professional
11. Resume mesti customized mengikut kerja yang dipohon
Wajib! Tak ada satu size fit all. Tak efektif blast satu resume untuk semua permohonan kerja kecuali resume korang memang power.
Maka, olah resume korang setiap kali nak emelkan kepada syarikat
12. Guna emel professional
Guna nama korang, itu tanda professionalism dan kematangan. Jangan guna yang childish seperti ahmadsasuke@gmail.com, 5y4k1r@gmail.com atau oppaahmad@gmail.com
13. Resume ni nak jual diri, macam brochure jual produk
Tak perlu letak hobi dan makanan kegemaran korang ya. Maka tak perlu maklumat seperti berikut:
• Jantina
• Kerakyatan
• Jenis darah
• Hobi
• Kegemaran
• Mana-mana tidak ada value
14. Proofread resume
Jangan ada kesalahan ejaan/typo atau grammar. Bahkan, salah tanda baca pun jangan. Kalau detail oriented, takkan resume banyak typo kan?
Make it perfect. Banyak alat boleh guna atau minta bantuan kenalan
15. Guna bullet, bukan perenggan
Margin biar sesuai, dicadangkan 1 inci semua kanan kiri atas bawah. Boleh optimize space. Baru senang baca dan scan
16. Bagus untuk letakkan pautan portfolio atau akaun sosial media yang diurus secara professional dalam resume
Ia akan jadi supporting factor. Boleh beri link atau QR code
17. Guna font yang professional, mudah dibaca
Jangan berangkai, artistic. Contoh selamat, guna Arial, Times New Roman, Calibri dan Gotham
18. Resume tulis bahasa apa?
Default English. Paling tepat, guna bahasa yang digunakan oleh iklan kerja. Iklan kerja BM, resume BM. Iklan kerja BI, guna BI
19. Education
Letak paling latest, letak CGPA jika power aka dean list. Letak subjek yang nak highlight. Letak FYP korang
20. Page pertama patut letak kekuatan korang dan kemahiran yang dicari oleh majikan
Kalau power sukan, letak 1st page.
Kalau power research, letak 1st page
Kalau power leadership, letak 1st page.
Kalau power event, letak 1st page
21. Tarikh lahir, nombor kad pengenalan, umur
Tak digalakkan letak. Rahsiakan umur kerana boleh jadi bias. Plus, butiran lanjut akan diisi dalam borang khas mohon kerja semasa temu duga nanti, so dalam resume tak perlu letak dahulu
22. Nombor kad pengenalan wajib letak jika mohon kerja dengan kerajaan
Kerakyatan atau nationality letak jika korang mohon di luar negara. Orang Malaysia yang mohon kerja di Singapura biasanya kena letak warganegara mana
23. Rujukan/references
Letak dua orang (1 orang industri, 1 orang akademik)
24. Dalam huraian, jelaskan dengan spesifik dan padat
Jangan ayat meleret. Berikan nombor, nilai, angka, peratus, jika perlu untuk tunjukkan pencapaian korang supaya recruiter dapat gambaran tahap kemahiran korang
25. Guna ayat aktif, kata kerja di depan
Tukar dari:
Responsible for…
Achieve…
Trusted to…
Kepada:
Performed…
Analysed…
Designed…
Operated…
26. Untuk freshgrads, pencapaian dan penglibatan event/kelab/persatuan/NGO/sukan mesti diletakkan
Korang tiada pengalaman kerja, maka itulah penglaman korang untuk menunjukkan nilai korang
27. Intern ialah dikira sebagai pengalaman kerja
Apa lagi dikira sebagai pengalaman kerja?
– Freelance (rider, tutor, writer)
– Partime (ejen insurans, distributor, stokis, affiliate)
– Kontrak
– Bisnes sendiri
28. Tolong buang mana ayat generic seperti..
Highly motivated…
Very passionate..
Can work with minimum supervision…
Fast learning…
29. Guna keyword industri, requirement, skills
Ya, keyword is the key. Korang perlu tahu keyword
Semoga berjaya!
Sumber: (1)
Resipi Popia Salut Coklat Yang Pernah Viral, Sangat Mudah Dibuat!
Tinggal beberapa hari je lagi untuk kita akan menyambut Aidilfitri. Ketika ini pasti ramai sedang sibuk membuat pelbagai persiapan untuk pulang ke kampung halaman.
Bagaikan satu tradisi, bila nak tiba hari raya, kuih muih raya antara yang dicari. Kalau malas nak buat, boleh beli saja tapi kalau nak murah dan dapat jumlah banyak, buat sendiri jawapnya.
Kali ini REMAJA kongsikan resipi popia bersalut coklat viral yang cukup mudah dibuat. Bahan-bahan pun cukup senang nak cari dan paling penting sedap yang dikongsi oleh Chesu Riani di blog Masak Apa Tak Jadi Hari Ini Official. Apa yang penting, resipinya memang jadi ya, hahaha.
Nah korang resipinya.
Saya ada share dalam group satu lagi tu. Tapi saya share juga di sini. Mana tahu ada yang mencari-cari resepi mudah biskut raya.
Bahan-bahannya :
- 1 bungkus kulit popia
- Coklat coin (saya guna beryls milk + dark choc)
- Kekacang kegemaran (disangai terlebih dahulu. Saya letak kuaci)
- Manik hiasan
- Cawan biskut
Cara membuatnya
- Gulungkan kulit popia dengan menggunakan lidi sate/ kayu chopstick. Di hujung gulungan sapukan sedikit air supaya melekat. Tujuan guna lidi sate ini untuk memudahkan proses menggulung. Dah siap tarik dari lidi sate. Ulang proses sehingga selesai atau jumlah yang diingini.
- Kulit popia memanjang. Satu gulungan saya potong menjadi 8. Ikut selera. Kemudian anginkan seketika kulit popia dalam 15 minit.
Goreng hingga keemasan. - Panaskan coklat coin double boil. Saya guna separuh milk choc dan separuh dark choc.Dah cair, masukkan kulit popia yang telah digoreng tadi. Masukkan juga kekacang kegemaran. Gaul sebati. Seterusnya sudukan ke dalam cawan biskut. Taburkan manik hiasan. Siap!
P/s: Saya dapat resepi ini dari orang-orang share. Sebab itu saya letak viral. Ada yang inform resepi ini dari Adikfoods. Maaf admin saya tak tag cuma letak disclaimer camni ya. Huhu…
So dah siap dah resipi korang. Mudah je kan.
**Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Travellers! Lihat Laluan Penerbangan Baru, Yang Diperkenalkan Semula & Digantung Pada 2023
Kehadiran tahun 2023 dalam masa beberapa minggu sahaja lagi pastinya mengujakan para pelancong dan pengembara dari Malaysia yang tidak sabar lagi perancangan perjalanan masing-masing selepas fasa endemik semakin beransur pulih.
Korang tentu mempunyai destinasi impian untuk dituju pada tahun hadapan. Bagaimanapun, tahukah korang terdapat beberapa laluan penerbangan baru yang akan diperkenalkan bermula 2023. Malah sesetengah daripadanya juga telahpun diperkenalkan pada akhir tahun ini.
Sementara itu, ada juga lalu penerbangan lain yang dilaporkan telah digantung oleh syarikat operasi.
Pastikan korang alert dengan destinasi di bawah agar perancangan kembara bertambah lancar.
Penerbangan Semula Ke Busan, Korea Selatan
AirAsia X akan menjadi syarikat penerbangan pertama dari Malaysia yang akan menyambung semula laluan terus Kuala Lumpur ke Busan, Korea Sealatan bermula awal 2023.
Ini sekaligus akan menjadi laluan kedua AirAsia X ke Korea Selatan selepas melancarkan semula penerbangan ke Seoul pada April lalu. Ia akan dijadualkan sekerap tiga kali seminggu dan AirrAsia X menjangkakan ia akan meningkat kepada penerbangan harian menjelang akhir tahun 2023.
Penerbangan Semula Ke Jeddah, Arab Saudi
Berita baik kepada korang yang sedang merancang untuk menunaikan ibadah umrah pada tahun hadapan. AirAsia X memperkenalkan semula penerbangan terus dari Kuala Lumpur ke Jeddah, Arab Saudi bermula November lalu di Lapangan Terbang Antarabangsa Kuala Lumpur 2 (KLIA2)
AirAsia X juga pada masa yang sama bergabung usaha engan platform kembara dan gaya hidup mesra Muslim Capital A, IKHLAS untuk menawarkan pakej umrah pada harga berpatutan. Penerbangan yang disediakan sekerap enam kali seminggu ini juga akan menyediakan pilihan kembara dan umrah secara kendiri tidak lama lagi.
Pengenalan Syarikat Penerbangan MYAirline
Syarikat Penerbangan Tambang Rendah (LCC) baharu Malaysia, MYAirline Sdn Bhd telahpun beroperasi secara rasmi bermula 1 Disember lalu di mana ia menawarkan tiga lalua domestik pertamanya.
Tiga laluan penerbangan itu membabitkan laluan Kuala Lumpur ke Langkawi, Kuala Lumpur ke Kuching dan Kuala Lumpur ke Kota Kinabalu.
Apa yang menarik mengenai MYAirline adalah harga tiket ‘tidak masuk akal’ yang ditawarkan. Perlahan-lahan, MYAirline katanya akan menambah kekerapan penerbangan. Ia juga sedang merancang untuk menawarkan penerbangan ke Kota Bharu, Pulau Pinang, Sibu, Tawau, Miri, Alor Setar, Terengganu dan beberapa lagi destinasi dalam negara lain.
ARTIKEL BERKAITAN : AirAsia Tidak Lagi Boleh ‘Duduk Diam’, MYAirline Sasar Tambang Lebih Murah & Tepati Waktu M ulai 2023 – REMAJA
Terbaru, MYAirline pada 6 Disember 2022 mengumumkan ia bersedia membuka laluan baharu ke Kota Bharu, Pulau Pinang dan Sibu. Penjualan tiket serendah RM49 sehala telahpun mula dijual dan promosi ini hanya dibuka sehingga 11 Disember ini sahaja.
Laluan Baharu Dari Sibu Ke Singapura
Geng di Sibu, Sarawak tidak perlu lagi transit di KLIA untuk melancong ke Singapura setelah AirAsia melancarkan laluan baharu tersebut baru-baru ini.
Ia menawarkan penerbangan sekerap empat kali seminggu berikutan permintaan tinggi daripada warga Sarawak. Terdahulu, AirAsia hanya menawarkan laluan dari Kuching dan miri ke Sarawak sahaja.
Penerbangan Semula Kuala Lumpur Ke Melbourne, Australia
Akhirnya, kita kembali mempunyai pelbagai pilihan penerbangan ke Australia apabila AirAsia X kembali membuka satu persatu laluan ke negara Kangaroo itu.
Pada November lalu, ia telah memperkenalkan semula penerbangan ke Melbourne Australia dan menurut Ketua Pegawai Eksekutifnya, AirAsia bersedia untuk meningkatkan frekuensi penerbangan kepada tujuh hari seminggu bermula suku pertama 2023 ke Australia (Sydney, Melbourne dan Perth) dan New Zealand (Auckland).
Penerbangan Terus Kuala Lumpur Ke Yogyakarta, Indonesia
Korang kini mempunyai lebih banyak pilihan untuk melancong ke Indonesia apabila Malaysia Airlines pada bulan November lalu melancarkan penerbangan terus dari Kuala Lumpur ke Yogyakarta, Indonesia.
Penerbangan sekerap dua kali seminggu iaitu pada hari Rabu dan Ahad itu mengenakan tambang penerbangan bermula daripada RM1,255. Tepuk dada tanya selera.
Penggantungan Penerbangan Ke Brisbane
Walaupun lebih banyak laluan penerbangan yang telah diperkenalkan dan dibuka semula, ada juga laluan yang telah digantung buat sementara waktu untuk memulihkan operasi syarikat penerbangan.
Di Malaysia Airlines, mereka terpaksa menggantung laluan Kuala Lumpur-Brisbane bermula 27 Mac 2023 yang dikhabarkan tidak mencapai kapasiti penumpang optimum berbanding destinasi Australia lain seperti Sydney, Melbourne, Perth dan Adelaide.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
