Hanya mereka yang pernah gigih untuk menurunkan berat badan sahaja yang tahu macam mana azabnya nak membakar lemak dalam badan ni. Tiap tahun mesti azam sama nak kurus tapi bila akhir tahun sama je atau mungkin bertambah beratnya.huhu
Namun begitu, jangan cepat putus asa.
Tapi kita selalu membaca kisah kejayaan individu yang berjaya kurangkan berat badan masing-masing. So, sempena masih mood azam baru di tahun 2021 kami kongsikan sebuah kisah benar (hehe) kejayaan penurunan berat serta menu yang korang boleh try.
Baca perkongsiannya, moga bermanfaaat buat semua terutama yang ingin kekalkan gaya hidup sihat. Jom kita ambil inspirasi daripada rahsia kurus wanita ini.
Pengguna Facebook yang bernama June Ed, wanita ini berjaya turunkan berat badan sebanyak 6 kg dengan hanya mengamalkan diet suku-suku separuh mengikut bilangan pengambilan kalori yang sebenar.
Hampir 30hari saya amal DSSS. Bagi kawan-kawan yang tercari menu untuk start, ni saya kongsi sedikit menu saya.
By the way, dalam diet saya, saya tak pernah tinggal nasi, cuma saya selang sehari baru makan nasi. Saya maintain minum air putih 2L dan kurangkan minum manis. Bukan cut off terus gula
Menu makanan yang di ambil ketika diet suku-suku separuh.
Cauliflower & isi ayam di goreng dgn 1 sudu minyak masak. Tambahan lobak, garlic, hirisan cili merah, telur 1biji dan daun sup. Salt n pepper. Cara makan saya balut dalam salad dan makan
Isi Udang, carrot, cili merah, daun sup dan telur. Salt n pepper sebagai rencah. Saya bakar pakai tin muffin.
Sekeping Roti gandum. Telur 2 biji, Suku keping cheesedale di siat, cili, salt n pepper. Saya bakar pakai tin muffin.
Ayam panggang cecah air asam.
Nasi 3 sudu makan, telur 1 biji, cili padi bawang merah, garlic & sayur kobis. Saya goreng dgn 1 sudu minyak mkn.
Ayam black pepper, kentang, cendawan saya panggang sekali sumbat je dlm oven 
Salt, pepper, bawang Holland dan Garlic, carrot, cili merah.
Ni org kata eat clean. Dlm seminggu 3 kali je eat clean. Kalau hari2 saya tak sanggup
Ayam panggang rosemary, lada hitam tumbuk dgn cendawan shitake.
Ayam masak halia, cendawan goreng & sayur bayam.
Ayam panggang rosemary, serbuk cili, paprika, salt n pepper.
So guys, kalau nak diet tu pilihlah diet yang sihat dan tidak memudaratkan. Bukan tak boleh makan langsung, minimakan pengambilan makanan kan lebih baik. Jangan sebab nak kurus cepat, korang yang merana di kemudian hari.
Sumber: June Ed
Tunai Tanggungjawab, Puteri-Puteri Diraja Pahang Redah Hujan Untuk Mengundi
Kemunculan tiga orang anakanda Yang di-Pertuan Agong, Duli Yang Maha Mulia Seri Paduka Baginda Yang di-Pertuan Agong XVI Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah di Sekolah Kebangsaan Sungai Talam, Kuantan telah menarik perhatian ramai warganet pada hari ini.
Tatkala cuaca menunjukkan hujan renyai turun di sebelah pagi, tiga anakanda Baginda itu sedia meredah dengan memayungkan diri sendiri dan tidak menjadikan cuaca sebagai alasan untuk menunaikan tanggungjawab sebagai rakyat Malaysia.
Tambah menarik, Tengku Puteri Raja Tengku Puteri Iman Afzan, 30 dan Tengku Puteri Raja Tengku Puteri Afzan Aminah Hafizatullah, 30 juga memilih untuk menyarungkan baju kurung moden dan bersepatu dalam rona sama.
Manakala, Tengku Puteri Raja Tengku Puteri Ilisha Ameera, 29 pula memilih kemeja berjalur dan seluar jogger.
ARTIKEL BERKAITAN: Usaha Sebar Kesedaran Kesihatan Mental, YAM Tengku Puteri Iman Terima Kedoktoran Universiti – REMAJA
Terdahulu sewaktu Pilihan Raya Umum ke-14 pada tahun 2018, Duli Yang Teramat Mulia Tengku Puan Pahang,Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah tidak terkecuali menunaikan tanggungjawab sebagai seorang warganegara apabila baginda bercemar duli membuang undi di Pekan, Pahang.
Bagaimanapun pada bulan Mac 2022, pindaan Perkara 119 Perlembagaan Persekutuan telah diluluskan oleh Dewan Rakyat di mana ia mengecualikan raja, pasangan dan waris mereka daripada didaftarkan secara automatik ke dalam senarai pengundi.
Pilihan sama ada untuk mengundi atau tidak tertakluk kepada perkenan Yang di-Pertuan Agong dengan persetujuan Majlis Raja-Raja. Ia adalah untuk memastikan raja-raja kekal berkecuali dan tidak memihak kepada mana-mana parti politik.
Perkara 119A Perlembagaan Persekutuan pula menetapkan hanya Yang di-Pertuan Agong boleh, melalui warta, mengecualikan mana-mana raja dan waris mereka daripada direkodkan dalam senarai pengundi.
BACA LAGI: “Kepada Min, Good Luck.. Tapi Kau Akan Kalah Dik!” Azwan Ali Muncul Sebagai Pengundi 001 – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Detoks Dengan Formula “PURE”. Proses Semulajadi Dan Tak Perlu Bazir Duit
Siapa cakap kalau nak detoks je kita kena beli produk untuk mendetoks…
Ramai yang percaya dan memilih untuk mengamalkan detoks kerana manfaat yang diperoleh sangat baik untuk kesihatan tubuh badan. Tambahan lagi, musim raya ini yang rata-rata kita seronok menikmati menu raya tanpa rasa bersalah.
ARTIKEL BERKAITAN : 8 Resipi Mudah Minuman Detoks Yang Sedap & Sihat Untuk Korang Amalkan
Melalui laman Facebooknya, DrRizal Abu Bakar telah berkongsi satu kaedah semulajadi untuk membuang segala toksin dalam tubuh kita setelah kita banyak makan selama ini.
Inginkan tubuh badan yang lebih sihat? Tak perlu keluarkan belanja yang besar pun untuk detox. Jom ikuti kaedah PURE secara semulajadi yang diajarkan oleh Dr Rizal ini.
Ramai belasah sakan masa raya baharu ni. Lepas tu mesej “macam mana nak detox”. Kan dah menyesal tu.
Yang kesian geng yang beli produk untuk detox. Duit habis. Silap-silap detox tak ke mana pun.
Nak detox senang saja. Ikut formula PURE ni. Detox berlaku melalui PURE. Ia proses semulajadi.
Jadi PURE ni apa?
P yang pertama ialah Perspiration. Detox berlaku melalui sistem peluh kita. Bila kita berpeluh toksin akan keluar melalui air peluh. Macam mana nak berpeluh?
Senang saja. Aktifkan hidup anda. Banyakkan bergerak. Buat senaman. Berjalan kaki. Naik basikal. Nak try sauna pun boleh.
U ialah Urination. Detox berlaku bila buang air kecil. Bila minum air kosong banyak, keraplah ke tandas. Masa buang air kecil inilah toksin juga terbuang.
Jadi rajin-rajinlah minum air kosong. Bukan mengeteh atau mengopi. Memineral dah memadai.
R pula bawa maksud Respiration atau pernafasan. Yang ni ramai tak amalkan. Selalunya kita bernafas pendek dan cepat. Atau shallow breathing. Bernafas pula guna kaedah salah.
Nak buang toksin kena buat mindful breathing. Bernafas dalam keadaan kita sedar kita sedang tarik nafas. Tarik nafas perlahan dan dalam-dalam. Cubalah. Boleh rasa sendiri perbezaan.
E ni bawa maksud Excretion atau buang air besar. Cuba kira berapa kali buang air besar sehari. Ramai yang sekali sahaja. Kita sihat bila buang air besar ni 2-3 kali sehari. Masa nilah toksin akan dibuang.
Kalau makan makanan kurang fiber memang susah sikit nak buang air besar. Makanan fiber portion besar buatkan kita kerap buang air besar.
Lepas ni nak buang toksin ikut jer PURE ni. Selamat dan alami.
#DrRizal
Tak percaya? Try lah!
Sumber: Facebook DrRizal Abu Bakar
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Terpaksa Buang Uterus, Nourul Depp Kongsi Pengalaman Pahit Buat Reviu Sehingga Memudaratkan Diri
Apabila bergelar selebriti, pastinya bilangan pengikut yang dimiliki bertambah ramai. Terkenal dan dikenali, selalunya selebriti menjadi pilihan pelbagai jenis jenama untuk bekerjasama tidak kiralah sebagai duta, juru cakap atau membuat reviu.
Namun tidak semua produk yang diterima sebenarnya baik, ada juga yang memberikan kesan negatif kepada tubuh. Seperti yang dikongsikan oleh penyanyi terkenal, Nourul Depp, baru-baru ini dia telah menolak tawaran satu jenama yang menawarkan rawatan menggunakan gelombang atau sebarang mesin.
ARTIKEL BERKAITAN: Graduan Jurusan Zoologi & Bekas Pelajar Sekolah Tun Fatimah, Ayu Nazirah Cemerlang Pelajaran
Dalam hantaran yang dimuat naik di Instagram itu, Nourul dalam e-mel balasannya kepada jenama tersebut menyatakan dia tidak bersetuju untuk melakukan reviu. “Pertama kalinya, saya dengan senang mahu memberi penjelasan yang mana saya tidak menyokong mana-mana rawatan yang menggunakan gelombang atau mesin.
“Ia akan memudaratkan kesihatan dalam jangka masa panjang apabila syarikat mengeluarkan kenyataan bahawa produk mereka tidak kasar dan tidak memudaratkan kesihatan.
“Perkara ini terjadi kepada saya sehingga terpaksa membuang uterus. Kedua, saya telah berhijrah ke negara asing dan yang ketiga, saya memilih dan tidak selalu melakukan reviu,” tulisnya.
Dalam kapsyennya pula, ibu kepada empat cahaya mata ini menegaskan bahawa keputusan yang diambilnya itu adalah untuk mendidik orang ramai. Dia turut menyatakan bahawa alasan untuk menolak melakukan reviu itu bukan atas rasa sombong tetapi atas dasar prinsip tidak melakukan reviu sesuka hati kerana duit.
“Saya hanya memilih produk terbaik, yang tidak memberikan sebarang kesan sampingan dalam jangka masa panjang. Saya pernah mengunakan steroid sebelum ini dan adalah pelanggan kepada beberapa klinik yang saya lakukan beberapa reviu sehingga menyebabkan kemudaratan.
“Saya tidak mahu melakukannya lagi terutamanya jika ia boleh membahayakan peminat, rakan, keluarga atau pengikut saya. Sesetengah orang mempromosikan beberapa produk hanya untuk poket mereka sendiri tanpa memikirkan bahawa produk itu boleh membahayakan mereka.
“Pilih untuk mengenali dengan bahan-bahan produk, siapa pengasasnya, siapa pengedar, berapa lama syarikat itu, asal syarikat dan akhir sekali, adakah produk tersebut menyenaraikan semua bahan dan adakah mereka mengikut undang-ungdang dos berlebihan (mega dose),” ujar pelantun lagu Kerana Terluka ini dalam usaha untuk mendidik masyarakat.
Nourul Depp atau nama sebenarnya Noorulhuda binti Abdul Wabab menyeru lagi supaya orang ramai tidak mengamalkan sikap mahukan hasil yang cepat tetapi kesihatan dan nyawa tergadai.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
