Latok pernah menjadi tular di media sosial apabila ramai masyarakat Malaysia memuat naik video berkongsi pengalaman mereka menikmati rumpai laut ini.

Bagi masyarakat di Semenanjung, mungkin ramai yang masih tidak biasa mendengar atau ada juga yang tidak pernah mencuba, tetapi jika korang ke Sabah, latok terkenal dan dijual di kebanyakan pasar di sana.

Dalam istilah saintifik, latok dikenali sebagai Caulerpa lentillifera, iaitu sejenis rumpai laut. Rumpai laut ialah tumbuhan laut yang dikenali sebagai alga, dan berbeza mengikut pigmen warna aslinya seperti merah, hijau, atau perang. Latok ialah sejenis rumpai laut berwarna hijau. Oleh kerana biji-biji latok menyerupai buah anggur, ia turut digelar sebagai umibudo (anggur laut) dalam bahasa Jepun.

Rasanya yang masin dinikmati bersama sos buatan sendiri menjadikan makanan ini unik dan ia juga merupakan makanan tradisi di Sabah terutamanya bagi masyarakat Bajau dan Sulu. Latok biasanya dimakan sebagai ulam bersama nasi, lauk pauk dan sayuran lain.

Tahu tak korang sebenarnya latok ini mempunyai pelbagai khasiat. Ha, bukan makan saja-saja tau, banyak manfaat yang korang boleh dapat.

Let’s check this out!

1. Antioksida dan anti-bakteria

Satu kajian telah dilaukan secara spesifik ke atas spesies rumpai laut ini membuktikan bahawa ia mempunyai kesan antioksida dan anti-bakteria yang tinggi terhadap bakteria Staphylococcus aureus.

2. Mengawal paras gula dalam darah

Estrak latok didapati dapat meningkatkan penghasilan insulin dan pengambilan gula dari dalam darah oleh sel lemak. Hasil kajian mencadangkan bahawa rumpai laut ini berpotensi dalam membantu mengawal gula dalam darah dan mencegah diabetes.

3. Menyumbang kepada kesihtan jantung

Kandungan asik lemak asid lemak tidak tepu dalam latok berupaya mengurangkan kadar kolesterol, meningkatkan keanjalan salur darah, memelihara struktur kolagen arteri, lantas mencegah penyakit kardiovaskular seperti strok dan serangan jantung.

4. Membantu mencegah kanser

Melalui sebuah kajian, oligosakarida yang terhasil daripada tumbuhan latok melalui rawatan asid mampu mengurangkan jumlah sel kanser payudara. Kesan ini dipercayai berikutan fungsi rumpai laut untuk menyebabkan apoptosis (kematian) sel kanser tersebut berlaku.

5. Menguatkan tulang dan sendi

Latok kaya dengan kandungan protein, kalsium, dan asid lemak tidak tepu seperti omega-3, yang berkesan melegakan keradangan dan mengurangkan gejala artritis.

6. Membantu mencegah goiter

Dalam 100 gram latok, terdapat kira-kira 1.8 miligram iodin. Individu kekurangan iodin berisiko mempunyai tubuh yang tidak mampu menghasilkan hormon tiroid mencukupi lalu mengakibatkan goiter. Selain keju, telur, ikan air masin, dan kerang, rumpai laut juga merupakan salah satu sumber makanan yang membekalkan iodin.

7. Menghasilkan kulit dan rambut yang lebih sihat

Kandungan lemak di dalam tumbuhan ini membantu memelihara membran sel, memperbaiki keanjalan, dan mengurangkan kebolehtelapan (permeability) dinding salur darah bagi mengurangkan gejala kulit kering.

Selain itu, kandungan vitamin A dan C di dalam latok juga mampu menghasilkan kolagen dan antioksida. Ia dianggap sebagai ‘bahan kosmetik semula jadi’ yang menambah baik kesihatan kulit dan rambut, serta melambatkan proses penuaan.

Namun, tidak semua orang yang boleh terima rasa latok ini kerana rasanya yang agak masin. Korang pula bagaimana?

Sumber: Root of Science

Kes cabul dan perlakuan seksual tanpa rela bukan lagi kes baharu.

Hampir setiap hari, ada saja kes yang melibatkan remaja dicabul terutamanya di kalangan perempuan terjadi di Malaysia.

Apa yang membimbangkan adalah bagaimana emosi mangsa kejadian yang selalunya diketepikan dalam kes sebegini. Tidak kira jika mangsa adalah seorang yang popular ataupun remaja biasa, emosi mereka akan terganggu malah berdepan dengan tempoh trauma.

Terbaru, bintang TikTok popular dari Amerika Syarikat, Loren Gray mengakui dia pernah menjadi mangsa ke cabul.

Setelah mendiamkan diri selama 5 tahun, Loren yang kini berusia 18 tahun memberanikan diri untuk bercakap mengenai pengalamannya sebagai salah seorang daripada ribuan mangsa cabul dan hubungan seksual tanpa rela.

Dalam sebuah video yang dimuat naik olehnya, Loren memberitahu 43 juta pengikutnya di TikTok bahawa kejadian tersebut berlaku sebelum hari jadinya yang ke-13.

Dan seperti yang dijangka, ia melibatkan seorang yang dipercayai oleh Loren sendiri. Ia membuktikan bahawa 95% kes cabul selalu dilakukan oleh orang yang kita kenali.

Satu persoalan timbul.

Mengapa mangsa cabul dan hubungan seksual tanpa rela seperti Loren Gray tidak menyerahkan saja kes ini kepada pihak polis. Or worse, mengapa mereka enggan mengadu kepada orang terapat seperti ibu bapa dan lebih memilih untuk mendiamkan diri.

Ini merupakan di antara sebab Loren sendiri yang memerlukan 5 tahun sebelum berani berkongsi.

01

Diri Sendiri Keliru

Pada peringkat awal, Loren hanya memberitahu tentang kejadian itu kepada rakan karibnya sahaja Dia bergelut untuk memahami bagaimana kes cabul boleh berlaku kepada dirinya.

Mangsa mungkin pernah membaca mengenai kes cabul di portal dan surat khabar. Mereka tahu apakah yang dimaksudkan dengan cabul, mereka tahu perbuatan apakah yang boleh dikategorikan sebagai cabul.

Namun, fikiran mereka bertukar blank apabila ia terjadi kepada diri sendiri. Lalu, mereka keliru sekiranya perkara seperti ini adalah sesuatu yang boleh dilaporkan.

02

Sendiri Merasa Bersalah

Walaupun mangsa cabul berada di pihak yang benar, selalunya mereka akan diserang rasa takut berbanding si pelaku yang tidak merasa bersalah.

Kata Loren, “I was scared, I felt like it was my fault.”

Mangsa akan merasakan kejadian itu berpunca dari diri sendiri walhal mereka telah mengatakan TIDAK kepada pelaku.

03

Rasa Tidak Pasti

Persoalan ‘Bagaimana Jika (what if) akan mula timbul.

“Bagaimana jika saya buat laporan, adakah polis akan mempercayai saya?”

“Bagaimana jika saya memberitahu ibu bapa, adakah mereka akan memarahi saya kerana memilih teman lelaki seperti itu?”

“Bagaimana jika saya berjumpa kaunselor sekolah, adakah saya akan dipandang serong?”

Terlalu banyak persoalan bermain di minda mangsa pada waktu yang sama, membuatkan mereka bingung apakah tindakan pertama yang perlu diambil. Loren sendiri mengambil masa 2 bulan untuk memberitahu ibu bapanya tentang kejadian cabul tersebut. Berapa bulan pula akan kita ambil jika ia terjadi kepada kita?

04

Rasa Malu Yang Teramat

Sebagai sebahagian daripada masyarakat Asia, kita memegang kuat kepada budaya dan agama. Budaya Timur disanjung, agama pula menjadi tiang kehidupan.

Apabila terpalit dengan kes cabul, mangsa secara automatik akan mula merasa malu, malah jijik dengan diri sendiri. Dia memikirkan dirinya bukan lagi perempuan yang innocent di mata masyarakat. Lebih teruk sekiranya masyarakat mulai melemparkan pandangan serong terhadapnya.

“It takes two to tango” – kata mereka. Jika perempuan tidak menyahut, masakan lelaki akan memulakan.

Ini merupakan di antara dilema paling biasa yang dirasai mangsa lalu mereka memilih untuk berdiam diri.

*

Loren bertuah kerana sebaik saja dia memuat naik confession video tersebut, peminatnya terus membalas dengan komen-komen positif.

“Saya menangis bila menonton video ini.”

“Kita tidak tahu apa yang orang lain sedang hadapi, awak sangat kuat.”

“Awak adalah role model saya, ini bukan kesalahan awak.”

Tetapi itu Loren.

Bagaimana pula jika kes cabul dan hubungan seksual tanpa rela berlaku kepada kita yang tidak sepopular Loren? Adakah kita akan berdiam diri ataupun bertindak?

“Saya terharu dengan sokongan kamu. Tetapi saya juga risau kerana kes cabul berlaku dengan kerap sekali sekarang. Saya berharap kita akan lebih terbuka untuk bersuara,” katanya.

Jika korang mengenali sesiapa yang menjadi mangsa kes cabul dan hubungan seksual tanpa rela – ataupun kamu sendiri adalah salah seorang daripada mangsanya, hubungi WhatsApp Talian Kasih 019-2615999 yang beroperasi 24 jam sehari.

Dalam beg mekap atau beg tangan perempuan, mesti wajib ada bilotting paper atau kertas lap minyak.

Contohnya, seperti jenama Clean & Clear dan Watsons.

Juga dikenali sebagai oil absorbing sheets, obviously ia digunakan untuk mengelakkan muka dari terus berminyak.

Terutamanya bagi orang Malaysia seperti kita, muka berminyak adalah satu perkara normal tambahan pula dengan iklim panas terik dan hujan.

Namun, rupa-rupanya ada 2  lagi fungsi blotting paper yang tak diketahui ramai orang.

01

Blotting paper boleh membuatkan mekap  bertahan lebih lama. Sama juga fungsinya seperti primer, selepas korang meratakan foundation cair atau krim, ambil blotting paper dan tepekkan pada muka.

Jangan risau, mekap tak akan hilang. Apa yang hilang adalah kesan minyak pada kandungan mekap.

Apabila korang menyolek dengan blusher dan powder selepas itu, mekap tersebut mudah sebati dengan muka tanpa gangguan lapisan minyak, lalu bertahan lebih lama.

02

Haa, korang pun boleh buatkan warna lipstik bertahan lebih lama dengan blotting paper.

Caranya, oles lipstik pada bibir seperti biasa. Kemudian, tepekkan blotting paper pada bibir untuk membuang kandungan minyak pada lipstik.

Selepas itu, oles kembali bibir dengan lipstik yang sama. Kali ini, warna bibir akan kelihatan lebih matte berbandinv sebelum ini.

Cer Try dan beritahu kami sama ada ia berkesan atau tidak.