Sekarang ni pergi je la mana-mana tak kisah dekat kampung ke, bandar ke, memang korang akan lihat banyak betul gerai jual durian walaupun dalam situasi PKP.

Well biasalah rakyat Malaysia punya favourite fruit, durian! Tapi bezanya, sudah tidak ada durian ‘buffet’ seperti tahun sebelum pandemik.

Terlalu banyak sangat pantang larang tentang makan durian ni. Ada yang cakap lepas makan tak boleh minum Coke, kalau tak nak pening, minum air dalam pangsa durian dan macam-macam lagi la.

Namun begitu, sejauh mana kebenaran yang sering diperkatakan oleh masyarakat kita?

Jom baca kupasan yang telah dibuat oleh Dr. Rushdan Nor tentang kaitan durian dan kesihatan manusia.

Fakta yang benar

1. Naikkan berat badan

Durian mempunyai kalori yang tinggi, iaitu purata berat 1 kg mempunyai jumlah kalori hampir 1400 kcal. So kalau korang makan sebiji durian dan meliputi 70 peratus daripada jumlah 2000 kalori sehari. Seulas durian pun dah lebih kurang 40 gram, bersamaan 59 kalori.

2. Kaya dengan nutrin

Durian kaya dengan potassium, serat, vitamin C dan vitamin B kompleks. Ia mengandungi asid amino tryoptophan yang juga dikenali sebagai ‘pil tidur semula jadi’ yang dapat membuatkan korang tidur. Kandungan potassiumnya juga lebih tinggi berbanding buah pisang.

3. Pesakit diabetes perlu kurangkan makan durian

Buah ini memang tak sesuai dimakan oleh pesakit diabetes kerana ia mengandungi gula yang tinggi seperti sukros, fruktos dan glukos (indek glisemik yang tinggi).

4. Beri tenaga segera

Oleh sebab kandungan karbohidrat yang tinggi, ia memang boleh menjadi sumber tenaga segera untuk korang.

Mitos dan kepercayaan yang tidak benar

1. Kandungan kolesterol yang tinggi

Kalau korang lihat dalam jadual fakta nutrin, buah durian sebenarnya tidak ada kolestrol didalamnya.

2. Durian adalah panas, perlu diambil dengan buah manggis yang sejuk

Tak ada istilah buah sejuk dan panas di dalam perubatan moden dan tidak disokong oleh kajian saintifik. Tabiat makan durian dan manggis mungkin disebabkan kedua-duanya mempunyai musim buah yang sama.

3. Tingkatkan nafsu/libido

Tak ada bukti saintifik yang menyokong dakwaan bahawa durian dapat tingkatkan tenaga seks.

4. Makan durian bersama beer boleh membunuh

Minum alkohol dah memangn memudaratkan, tapi mengambil alkohol bersama dengan buah durian tidak menambah kemudaratan alkohol jika durian tidak diambil secara berlebihan.

Kalau pengambilan diambil dengan banyak, ia boleh menyebabkan kembong perut dan rasa tak selesa di bahagian perut sebab organ hati perlu bekerja lebih kuat untuk menjalankan metabolisma ke atas lemak dan gula yang terkandung dalam alkohol dan durian.

Kesimpulannya, durian memang banyak nilai nutrisi yang tinggi dan boleh menjadi sumber tenaga, mineral dan vitamin yang baik. Ia juga mengandungi lemak monotidaktepu yang lebih baik daripada lemak tepu.

Tapi, ambil dalam dua tiga ulas dah pun memadai sebab takut ketagih dan obses pula. Rakyat Malaysia selalu makan secara berlebihan. Sudah tentulah ia tidak baaik untuk kesihatan korang. So rasa-rasa je ok? Jangan sampai melantak tak ingat dunia pula. Hiks!

Sumber: (1)

Apa kata korang dalam hal ini?

Boleh ke selebriti memahami tugas cikgu-cikgu yang sentiasa berhadapan dengan karenah pelajar?

Memetik kenyatan disiarkan di fb milik Kementerian Pendidikan Malaysia, semalam KPM telah mengiktiraf sumbangan Datuk Aznil Nawawi dalam bidang Pendidikan.

Sehubungan itu, KPM telah menobatkan Datuk Aznil atau mesra disapa Pak Nil sebagai Ikon Pembelajaran Abad ke 21 (PAK21) yang sebelum ini pernah dilantik sebagai Ikon Sekolah Bimbingan Jalinan Kasih pada tahun 2017.

Antara  kriteria pemilihan Datuk Aznil sebagai Ikon PAK21 adalah sering terbabit secara langsung dalam aktiviti sosial, ekonomi, pendidikan dan khidmat masyarakat.

Tidak hanya terkenal sebagai selebriti, Pak Nil juga sangat terkenal dengan usaha beliau untuk menyerlahkan potensi generasi muda dan cilik dari pelbagai aspek; keyakinan dan ketrampilan diri, bakat, komunikasi dan lain-lain.

Sejak zaman rancangan bual bicaranya Macam-Macam Aznil telah terserlah usahanya ke arah itu.Pengaruh kuat Pak Nil dalam kalangan ibu bapa disebabkan sifat nya yang sangat mesra dengan kanak-kanak.

Objektif utama pemilihan Pak Nil sebagai Ikon PAK21 adalah untuk mendekati orang awam terutamanya ibu bapa untuk memberi pemahaman yang lebih jelas tentang PAK21.

Inilah kenyataan dan sebab mengapa KPM melantik Pak Nil sebagai IKON PAK 21.

Namun reaksi ini mendapat luahan dari seorang guru yang agak terkenal di media social iaitu Cikgu Mohd Fadli Salleh yang banyak berkongsi teknik pembelajaran selain membantu golongan susah terutama ibu bapa pelajar yang kurang berkemampuan.

Ini sekadar pendapatnya sahaja, kalau kita tak setuju tak mengapa tetapi mereka sebagai guru lebih memahami. Betul tak?

Jelas Cikgu Mohd Fadli, Pak Nil belum layak menjadi ikon PAK21, Pak Nil sememangnya tak layak. Sedikit pun tidak layak.

Bacalah luahan cikgu ini ya.

LAYAKKAH PAK NIL DINOBATKAN SEBAGAI IKON PEMBELAJARAN ABAD KE-21?

Siapa tak kenal Datuk Aznil Haji Nawawi? Seorang yang sangat ramah, baik dan hebat dalam bidang yang diceburinya.

Hari ini Pak Nil dinobatkan menjadi IKON PEMBELAJARAN ABAD KE-21 oleh KPM. Terus kecoh alam maya dengan lantikan ini kerana rata riti orang tidak bersetuju dan mempertikaikan hal ini.

Jika ditanya pada aku, aku sendiri tidak setuju Pak Nil dilantik menjadi ikon PAK21 ini.

Benarlah Pak Nil banyak membantu dalam mempromosi pendidikan, beliau juga banyak memberi sumbangan kepada golongan geladangan, program pendidikan dan sebagainya. Tidak dinafikan hal ini.

Namun itu sahaja tidak cukup untuk mengangkat beliau menjadi ikon PAK21.

Seseorang yang dinobatkan menjadi ikon ini sepatutnya sangat mahir tentang hal itu. Mahirkah Pak Nil dengan semua perkara yang digariskan dalam PAK21? Pastinya tidak.

Pastinya Pak Nil tak pernah duduk dan bina sendiri parking lot. Tidak pernah guna kadbod, potong kertas, guna laminate untuk buat traffic light. Tidak pernah menjahit langsir, menjahit alas meja, membuat susunan kelas PAK21, tulis nama murid dan sebagainya. Pastinya tak pernah kerana beliau bukan guru.

Bahkan jika ditanya tentang PAK21, berapa kompenannya, apa yang kita perlu buat, apa itu gallery walk, apa itu PLC, hot seat, role play, carta alir, peta i think pastinya sukar beliau nak jawab.

Beliau boleh baca semua maklumat tentang PAK21, namun beliau sesekali takkan pernah boleh duduk dan melakukan semua elemen PAK21 yang beliau sebut kan itu.

Bagaimana seseorang hendak menjadi seorang ikon PAK21 jika beliau sendiri tidak mahir pun dengan PAK21?

Ikon ini sumber rujukan. Ikon ini menjadi idola. Seorang ikon itu mampu menyelesaikan masalah berkaitan. Dan semua ini tak mampu Pak Nil lakukan kerana beliau tidak ‘berkubang’ dalam bidang ini secara langsung.

Aku hormati Pak Nil dan suka dia. Siapa yang tak suka dia? Orang yang sangat baik dan bagus sekali.

Namun maaf Pak Nil dan semua peminat beliau. Untuk menjadi ikon PAK21, Pak Nil sememangnya tak layak. Sedikit pun tidak layak.

Namun aku sangat menyokong jika Pak Nil dilantik menjadi Duta Pembelajaran Abad ke 21. Ya jadi duta.

Ikon dan duta dua benda berbeza.

Beliau punya pengaruh. Beliau punya ramai peminat. Beliau banyak jasa dalam bidang pendidikan. Beliau banyak menyokong pelbagai usaha dalam menyebarkan ilmu.

Maka lantik saja beliau sebagai duta KPM. Itu lebih baik dan kena. Dan itulah sebaik-baiknya.

Buat Pak Nil, jika Pak Nil baca coretan ini aku ingin ucapkan tahniah kerana dinobatkan.

Aku juga dengan rendah diri ingin memohon maaf jika Pak Nil terasa hati dengan coretan aku ini. Aku sangat menyanjung usaha murni Pak Nil dalam bidang pendidikan.

Terima kasih atas segala jasa Pak Nil itu. Teruskan membantu ya. Cuma untuk title ikon, pada aku tidak kena pada tempatnya.

Namun jika dilantik sebagai duta, aku 100% setuju.

Masih ramai guru di luar sana yang layak dijadikan ikon. Contohnya ada cikgu-cikgu kita yang pernah tercalon antara Guru Terbaik di Dunia. Diakui diperingkat antarabangsa kehebatan mereka.

Yang menjuarai pelbagai pingat inovasi, teknik pengajaran, dan pelbagai sumbangan di peringkat asia dan antarabangsa pun ramai juga.

Mereka ini pada aku adalah calon paling layak dan tepat. Kerana mereka inilah sebenar-benarnya yang bermain lumpur dan berkubang dalam bidang ini sepenuh hati.

Dan mereka inilah yang mengabdikan berpuluh tahun dalam kehidupan demi kecintaan pada profesion pendidikan.

#MFS
– Sekadar pandangan peribadi –

Mesti korang pun ada sahut cabaran ‘Add Yours Challenge’ di Instagram kan?

Memang seronok tapi tanpa korang sedar permainan yang kita anggap untuk suka-suka ini boleh mengudang bahaya.  Mungkin ramai kurang sedar atau tidak memahami betapa liciknya para scammer di luar sana.

Awal November lalu, Instagram memperkenalkan ‘Add Yours’ sticker yang membolehkan pengguna mencipta rangkaian umum di ‘Insta story’ dimana pengguna yang memulakan ‘Add Yours’ sticker tersebut boleh melihat respon dari pengguna yang menggunakan sticker mereka.

Jadi ramailah pengguna Instagram mencipta pelbagai ‘challenge’ di ‘Add Yours’ sticker tersebut. Namun lama-kelamaan soalan yang diutarakan pula makin terperinci sehingga melibatkan maklumat peribadi seperti umur, nama panggilan, beza usia pasangan, tandatangan dan sebagainya.

Memudahkan ‘Kerja’ Scammer

Malah, satu kes penipuan dan scammer telah berlaku di negara jiran kita, Indonesia melibatkan cabaran ‘Add Yours Challenge’ ini. Scammer yang licik telah berjaya menipu mangsa dengan menggunakan maklumat dan informasi yang dikongsi.

Menurut laporan, mangsa telah ditipu sebanyak 35 juta rupiah oleh individu yang menyamar sebagai ibu saudaranya yang amat memerlukan wang.

Pagi td temen sy tlp, nangis2 abis ditipu katanya. Biasalah, penipu yg tlp minta transfer gtu. Yg bikin temen sy percaya, si penipu manggil dia “pim”. “Pim” adlh panggilan kecil tmn sy, yg hanya org deket yg tau. Terus dia inget dia abis ikutan ini: pic.twitter.com/DdvW62ia0e

— Dita Moechtar (@ditamoechtar_) November 23, 2021

Maklumat ini dikongsi oleh pengguna Twitter di bawah nama @ditamoechtar_ yang mengatakan penipu tersebut meminta rakannya untuk memindahkan wang dan apa yang membuatkan rakannya percaya untuk memberikan wangnya kerana penipu tersebut memanggil nama panggilannya iaitu ‘Pim’.

“Pim adalah panggilan kecil teman saya, yang hanya orang dekat tau,” jelas Dita.

Hal ini telah menjadikan perkara yang sepatutnya menjadi maklumat peribadi boleh diketahui umum. Lantas, maklumat ini kemudiannya boleh dimanipulasikan oleh pihak yang tidak bertanggungjawab.

Satu page di Facebook iaitu OMG Hackers turut berkongsi dan memberi peringatan kepada semua agar tidak terjebak membongkar data dan maklumat korang kepada orang asing.

“Anda kenal ke siapa yang tanya tu? Bila anda join sekali challenge, orang yang buat dan join tu akan dapat dan nampak semua maklumat yang anda tulis. Punya lah banyak maklumat yang orang share,” tulis Wongso.

Hmm…Zaman sekarang ni kita perlu lebih berhati-hati dalam melakukan apa sahaja urusan harian. Bermacam jenis penipuan wujud demi untuk kepentingan peribadi.

Seram kan? Moga jadi peringatan kepada semua…Ishh takutlah…

Sumber: VOI Facebook OMG Hackers, Twitter