Bila tengok tubuh orang kurus, langsing dan sado hasil workout di gym, mulalah kita berimpian yang sama. Berlatih berjam-jam di gym tak termasuk joging dan sebagainya.
Kawan-kawan pun mulai memuji, tubuh kita sudah kurus banyak. Makin semangatlah nak berlatih berjam-jam setiap hari tanpa sedar tubuh juga perlu berehat.
Pada yang obses terlampau nak bersukan, pendedahan doktor ini mungkin mengejutkan. Percaya tak, terlalu aktif bersukan mendedahkan kepada masalah air kencing bertukar kehitaman atau disebut hematuria.
Apa itu HEMATURIA? Bahaya apakah menanti bila air kencing bertukar kehitaman? Adakah ia satu penyakit serius yang mampu membawa maut jika tidak diubati? Atau ia satu petanda anda ada penyakit berbahaya?
Baca penjelasan dari Doktor Nurul Diyana Ab Mahat, yang cantik menawan ini.
Doktor cantik ini pernah bertugas di Hospital Selayang. Tetapi kini memilih sebagai “free lance” tanpa meninggalkan dunia perubatan. Masa yang sama, Doktor Diyana bersama keluarga memulakan bisnes kosmetik sendiri atas jenama DRX.
Kata Doktor Diyana, individu yang terlalu aktif bersukan lebih mudah terdedah kepada masalah hematuria. Semasa membuang air kecil, pada pandangan mata kasar ia berwarna hitam kemerahan tetapi sebenarnya ia adalah darah pekat.
Kehadiran darah di dalam air kencing dinamakan sebagai hematuria. Secara umumnya, hematuria ini terdapat dua jenis:-
“Jenis yang pertama ialah masalah di mana anda tidak dapat melihat kehadiran darah di dalam kandungan air kencing dengan mata kasar. Ianya dapat dikesan hanya apabila dilihat menggunakan mikroskop. Hematuria jenis ini dipanggil sebagai microscopic hematuria.
“Jenis yang kedua pula ialah anda dapat melihat dengan jelas air kencing berwarna merah. Keadaan yang kedua ini pula dinamakan gross hematuria. Ini bermakna pada pandangan mata kasar, anda boleh melihat air kencing bersama dengan darah,” kata Doktor Diyana yang memaklumkan, adakalanya, selepas seseorang bersenam, hasil “breakdown” darah merah dan muscle berada di dalam pundi kencing. Dan ini memberi kesan gelap dan sering disangka darah oleh kebanyakan pesakit.
Apakah penyebabnya?
Ada banyak sebab terjadinya hematuria. Sesetengahnya tidaklah begitu serius. Bagi sesetengah orang, darah di dalam air kencing boleh hilang dengan sendirinya dalam masa 72 jam.
“Kebanyakan senaman induces hematuria adalah kencing yang tidak mempunyai rasa sakit walaupun darah berada di dalam kencing
“Tetapi tidak kepada sesetengah individu yang lain di mana ianya memerlukan rawatan perubatan.
Punca berlaku masalah ini?:
- Jangkitan pada saluran kencing :- Keadaan ini lebih banyak berlaku kepada golongan wanita. Walau bagaimanapun ia juga boleh berlaku kepada kaum lelaki. Jangkitan saluran kencing ini berlaku apabila mikroorganisma seperti bakteria memasuki saluran kencing anda dan mereka akan berkembang biak di sana di mana ianya akan menyebabkan berlakunya keradangan pada saluran kencing dinamakan uretritis.
- Kadang-kadang bakteria ini akan merebak ke organ-organ kencing lain seperti pundi kencing, ureter atau ia juga boleh menyebabkan jangkitan pada buah pinggang.
- Disebabkan aktiviti sukan :- Apabila kita bersenam, aktiviti penapisan kencing terganggu. Menyebabkan sel darah merah bercampur dengan air kencing kita.
- Pengambilan ubat-ubatan seperti pencair darah, aspirin dan lain-lain lagi
- Kanser dalam darah
Benarkah aktiviti sukan berlebihan mengakibatkan gejala ini?
Sukan memang baik tetapi ada hadnya. Badan bukan boleh dipergunakan sepenuhnya, perlu ada masa rehat dan sebagainya. kes hematuria ini biasanya pada atlet sukan, askar yang berkawat dan individu yang bersenam secara berlebih-lebihan. Contohnya atlet jarak jauh, orang yang sering angkat berat. ( diagnosis hematuria-induced exercise ini dilakukan setelah semua sebab di atas sudah diuji) ( diagnosis of exclusion ).
Apa kesan jika terjadi dan bagaimana tanganinya?
Kesan pertama ialah, akan berlaku trauma pada pundi kencing. Lebam dan pendarahan pada tempat kencing lalu menghasilkan hematuria.
Keduanya ialah dehidrasi juga boleh menyebabkan hematuria pada kencing.
Cara atasi masalah ini?
1. Minum air secukupnya sebelum bersenam
2. Jangan bersenam terlalu lama. Warm up harus dilakukan dahulu dan jangan paksa tubuh ke tahap terlalu maksimum. Anda harus tahu cara senaman yang terbaik untuk tubuh badan sendiri.
3. Intensif senaman juga harus dititik beratkan
Ketahui bentuk senaman dan sukan yang betul dan tidak memberikan kesan pada tubuh sendiri. Apa perlu dibuat?
Cara bersenam terbaik adalah sebelum bersenam, lebih baik membuang air kecil terlebih dahulu (20-30 minit sebelum) dan bukan 2 atau 3 minit sebelum bersenam kerana dikhuatiri jika pundi kencing anda kosong sebelum bersenam, trauma akan lebih senang terjadi pada pundi kencing.
Nak tahu lelaki atau perempuan lebih mudah hadapinya?
Kedua-duanya tetapi lebih cenderung kepada lelaki. Justeru itu, perlu fahami hematuria ini dengan lebih teliti. Jika anda alami hematuria-exercise induced, masalah ini biasanya akan hilang selepas 72 jam.
Jika masih terdapat darah, dapatkan rawatan susulan kerana perlu tahu jika ada penyakit lebih serius berlaku pada tubuh.
GRAMMYs 2022 : V BTS, Finneas & Japanese Breakfast Unik Dengan ‘Bunga Gergasi’
AKHIRNYA, malam anugerah terbesar industri muzik antarabangsa kembali semula pada tahun ini. Sebelum anugerah Grammys 2022 bermula pada pagi Isnin lagi, platform media sosial telah gegak gempita dengan kehadiran penyanyi serta band kegemaran masing-masing di karpet merah yang terletak di MGM Grand Garden Arena, Las Vegas.
Setelah sesi ini ditiadakan pada tahun lalu demi mematuhi prosedur operasi standard (SOP), nampaknya selebriti tahun ini seakan ingin ‘melepaskan gian’ untuk muncul secara kreatif dengan pilihan busana lain daripada yang lain.
Jujurnya, REMAJA merasakan ia mampu menjadi lebih meriah sekiranya beberapa calon popular pada hari ini seperti Ariana Grande dan Charli XCX melakukan kemunculan. Namun tanpa ketiadaan mereka berdua, tidak bermakna peminat tidak teruja.
Satu trend utama yang dapat kami lihat adalah aksesori bunga pada busana masing-masing. Sebaik sahaja kumpulan BTS melangkah ke karpet merah, mata terus terarah kepada pin bunga yang ada pada sut ahlinya yang berwarna putih, perang, coklat dan biru.
BTS
Paling ketara tentulah sut Kim Taehyung aka V BTS yang direka Louis Vuitton. Ia cukup menyerlah dengan brooch bunga 3 dimensi gergasi!
Penyanyi, Michelle Zauner atau lebih dikenali dengan nama pentasnya, Japanese Breakfast pula tampil unik dalam persalinan minidress Valentino serba kuning yang menggambarkan kelopak bunga.
Manakala, komposer dan penyanyi Finneas pula memilih brooch bunga lili sebagai aksesori sut lilac kedamnya.
JAPANESE BREAKFAST
FINNEAS
Persalinan Justin Bieber dan Billie Eilish; masing-masing dicalonkan untuk lapan dan tujuh kategori; pula mendapat komen bercampur-baur.
Ada yang menggemari risiko fesyen yang diambil mereka memandangkan busana oversized seperti ini sudah sebati daripada identiti mereka sebagai artis. Begitupun, bagi penonton yang tidak mengikut aliran trend fesyen terkini, mereka merasakan sut Balenciaga Justin dan gaun avant garde Billie rekaan Rick Owens itu tidak menepati citarasa mereka.
JUSTIN & HAILEY BEIBER
BILLIE EILISH
Sebilangan penyanyi kekal selesa dengan pereka fesyen kegemaran mereka di karpet merah Grammys. Salah seorangnya ialah Lady Gaga yang tampil dalam persalinan Armani. Jika korang masih ingat, Gaga pernah mencetuskan sensasi pada tahun 2010 apabila penyanyi Poker Face itu menyarungkan gaun unik berona lavender rekaan Armani.
LADY GAGA
DUA LIPA
Sementara itu, Dua Lipa juga kekal dengan gaun rekaan Versace di karpet merah Grammys. Ini merupakan kali ketiga berturut-turut Versace menjadi pilihan utama Dua selepas tahun 2019 dan 2021
Seperti dijangka, rapper Lil Nas X hadir dengan memberikan impak ‘ekstra’ dalam persalinan Balmain yang diperbuat daripada hiasan mutiara. Ia menampilkan imej kupu-kupu pada bahagian dada, lengan dan belakang seakan memberi mesej mengenai projek nyanyian terbarunya.
LIL NAS X
Jadi, siapakah fesyenista kegemaran korang di karpet merah anugerah Grammys 2022? Kongsikan dalam bahagian komen okay.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Mulanya Diraikan Untuk Orang Bujang, Ini Sejarah Unik ‘Single Day’ 11.11!
Pernahkah tak korang dengar tentang ‘ single day’ sebelum ini? Di China, Hari Bujang merupakan hari untuk individu yang masih bujang yang diraikan setiap 11.11 atau 11 November.
Mungkin ramai antara kita anggap 11.11 sebagai hari membeli-belah dalam talian, sebab banyak promosi dan tawaran menarik. Namun begitu, ia bukan sahaja tentang membeli-belah, kerana terdapat juga perayaan lain pada hari tersebut.
Hal ini berikutan Singles’ Day pada mulanya diasaskan oleh seorang pelajar dari China sekitar awal 1990 sekaligus membuatkan hari ini sangat sinonim dengan promosi jualan barangan di China serta mulai diikuti beberapa negara lain.
Bagaimana Singles’ Day bermula
Seperti namanya, tarikh 11.11 dipilih sebagai Singles’ Day dimana angka ‘1’ dikatakan sangat kehidupan sebagai seorang solo tanpa pasangan. Singles’ Day pada mulanya diperkenalkan sebagai hari menghargai mereka yang tidak mempunyai pasangan.
Tahun demi tahun, Alibaba buat pertama kalinya pada tahun 2009 mula memilih tarikh ini sebagai hari untuk mengadakan promosi besar-besaran serta peluang buat mereka yang bujang untuk menghadiahkan diri mereka dengan barangan yang diingini beserta harga promosi.
Pada 2014, Alibaba berjaya memecah rekod sebagai penerima jumlah jualan tertinggi oleh sebuah syarikat dengan jumlah $14 bilion (RM58 bilion). Tahun-tahun berikutnya angka yang dicatatkan Alibaba sempena Singles’ Day dilihat terus meningkat dimana syarikat ini berjaya memperoleh RM158.37 bilion.
Kemeriahan Singles’ Day ini secara tidak langsung turut mengundang beberapa syarikat besar daripada negara luar untuk turut sama menjayakannya seperti Adobe, Apple, Nike dan Estée Lauder.
Kini, Singles’Day bukan sahaja disambut oleh mereka yang bujang malah mereka yang berkeluarga untuk mendapatkan kelengkapan rumah, makanan serta pelbagai lagi barangan lain yang tersedia.
Melihat kepada trend orang ramai yang lebih selesa untuk mendapatkan barangan secara atas talian, pastinya Singles’ Day bakal lebih meriah untuk tahun-tahun akan datang.
Alibaba pada tahun ini sekali lagi mencapai jumlah jualan tertinggi mereka sebanyak RM158.37 bilion. Lazada pula cuma memerlukan 13 jam untuk menandingi rekod jualan 11.11 pada tahun lalu. Klik pautan di bawah untuk maklumat lanjut.
Sumber : Vox
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Cara Buat Toner Timun DIY, Mampu Kecutkan Jerawat Jika Guna Secara Konsisten
Masalah jerawat bukan saja menjadi mimpi buruk buat golongan wanita, malah lelaki pun boleh jadi stres kalau satu muka penuh ditumbuhi jerawat. Jadi, apa yang boleh kita buat? Ikhtiar.
Macam mana nak buat?
Ini adalah antara salah satu kaedah yang dikongsi oleh Nauf Safuan untuk kecutkan jerawat dengan hanya menggunakan toner timun.
Toner timun mampu mengelakkan jerawat merebak di bahagian muka dan jika dipakai pada waktu malam, keesokan paginya insyaAllah jerawat tersebut segera mengecut.
Bagi mereka yang mempunyai masalah pori besar, toner ini membantu untuk mengecilkan pori dengan penggunaan secara konsisten. Untuk kulit berminyak pula, boleh perahkan sedikit lemon dan lemon tersebut akan menyerap minyak pada wajah.
Berikut merupakan bahan dan cara penyediaan toner timun yang boleh korang buat sendiri di rumah.
Bahan-bahan:
½ timun
½ lemon
Penapis air
Penyagat
Cara penyediaan:
1. Sagat timun dan asingkan air timun tersebut dengan hampasnya.
2. Ambil air timun, campurkan dengan perahan lemon. Khas untuk kulit berminyak saja. Kalau tak berminyak, tak perlu guna lemon.
3. Masukkan dalam botol. Simpan dalam peti ais sebelum guna. Toner timun ini boleh bertahan sehingga dua minggu kalau simpan di dalam peti ais.
4. Pakai sekali pada waktu pagi dan sekali lagi pada sebelah malam sebelum tidur.
Lakukan secara konsisten, insyaAllah selepas ini tak perlu lagi risau tentang masalah kulit berjerawat.
Selamat mencuba guys!
