Tenaga Nasional Berhad (TNB) telah pun mengumumkan di laman Facebook mereka, TNB Careline bahawa operasi bacaan meter dan penghantaran bil fizikal di premis akan dihentikan sementara waktu dari 20-31 Mac 2020 demi keselamatan korang dan warga kerja TNB.
Untuk pengetahuan korang, pelanggan yang menerima bil pada tarikh 20-31 Mac akan dikira secara anggaran berdasarkan penggunaan sebelumnya. Sebagai contoh, sekiranya korang menerima bil bulan sebelumnya sebanyak RM100, bil terkini juga akan dianggarkan sebanyak RM100.
Bil tersebut akan diselaraskan apabila pembaca meter mereka mengambil bacaan sebenar di premis pada bulan hadapan (bergantung kepada keadaan semasa).
Oleh yang demikian, bil fizikal bagi tarikh-tarikh tersebut tidak akan diserahkan ke rumah korang. Salinan bil terkini boleh didapati melalui portal myTNB di www.mytnb.com.my atau aplikasi myTNB yang boleh dimuat turun dari Google Play Store atau App Store.
Jika korang mempunyai sebarang pertanyaan, boleh hubungi mereka di talian 1-300-88-5454 atau email kepada tnbcareline@tnb.com.my
Ulam Raja Mampu Kurangkan STRESS & Anxiety, RESEPI Kerabu Simple Dan Sedap!
Ulam raja atau nama saintifiknya Cosmos caudatus, tanaman ulaman yang paling terkenal dan mudah untuk dibiakkan. Sambal belacan adalah padanan terbaik untuk menjamu ulaman ini sebagai juadah.
Bukan sahaja enak di makan, malah tinggi khasiat untuk kesihatan dan telah diamalkan secara tradisional sejak dulu kala.
ARTIKEL BERKAITAN : Air Kunyit Asam Untuk Nak Kekal Bertenaga Dan Awet Muda. Banyak Khasiatnya!
Petikan artikel dari website Majalah sains menjelaskan, Ulam Raja didapati mempunyai tinggi kandungan flavonoid dan antioksidan serta beberapa lagi kompaun aktif yang boleh bertindak sebagai agen pelindung neuron, selain daripada didapati bermanfaat sebagai antidiabetes, anti-inflamasi, anti-obesiti, antimikrobial, antihypertensi, dan antikanser. Dari segi kandungan nutrien, 100g tanaman ini membekalkan antara lainnya 18 kkal tenaga, 1.6g fiber, 270mg kalsium, 426g potassium dan 64.6mg vitamin C.
Dalam satu kajian terbaru yang diterbitkan pada awal tahun 2021 di dalam jurnal Nutrients, para pengkaji dari Universiti Kebangsaan Malaysia melaporkan bahawa pengambilan Ulam Raja dapat mempengaruhi fungsi otak. Dalam kajian tersebut, 48 orang warga tua berumur dalam lingkungan 60 hingga 75 tahun yang mengalami masalah kognitif yang ringan dibahagikan kepada dua kumpulan. Kumpulan pertama diberi makan kapsul yang mengandungi 500 mg serbuk Ulam Raja selama 12 minggu manakala kumpulan kedua bertindak sebagai kumpulan kawalan, hanya diberi kapsul yang tidak mengandungi serbuk Ulam Raja.
Berikut 3 ringkasan dari kajian yang telah dilakukan:
- MEMPERBAIKI FUNGSI OTAK DAN TAHAP KOGNITIF
- ULAM RAJA BERPOTENSI MENGURANGKAN STRES
Tanaman ini didapati memberi kesan positif terhadap stres dan gangguan mood kerana kandungan flavonoid di dalamnya mempunyai kesan anti-depresi serta mampu mengurangkan rasa cemas (anxiety)
- ANTIOKSIDAN DAN MENGURANGKAN RADIKAL BEBAS
Kajian pada tahun 2012 oleh para penyelidik dari Universiti Sains Malaysia turut mendapati tanaman ini mempunyai kapasiti antioksidan yang tertinggi jika dibandingkan dengan daun selom, daun kari, petai dan pegaga.
RESEPI Kerabu Ulam Raja
Bahan-bahan:
- 1 ikat daun ulam raja ( dihiris halus)
- ½ biji kelapa ( santan)
- 1 inci halia-ditumbuk
- 3-4 batang serai-ditumbuk
- 10 biji cili Melaka-ditumbuk
- Udang direbus-ditumbuk sedikit
- 2-3 sudu air asam jawa
- 1 peket kerisik
- ½ inci belacan
- Bawang besar- dihiris nipis
- Bunga kantan -dihiris
- Garam, gula dan sedikit serbuk perasa
Cara membuat:
1. Masukkan bahan yang ditumbuk, kerisik dan belacan digaul bersama santan.
2.Masukkan air asam jawa,garam, gula dan serbuk perasa. Rasa mengikut citarasa masing-masing.
3. Masukkan daun ulam raja,bunga kantan dan bawang besar. Gaul sebati.
Sedapnya ulam raja ni, makan dengan nasi panas memang tak pandang kiri kanan dah.
Artikel ini diambil dan diolah dari RASA.
Kredit: Sal Salleh
BACA LAGI : Berkhasiat Tapi Hati-Hati Makan Tiram Mentah, Takut Kena Bakteria
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Pelik Bendera Merah Putih Tiada Semasa Indonesia Julang Piala Thomas? Ini Sebabnya
Tahniah sekali lagi kepada skuad badminton Indonesia yang berjaya menjulang Piala Thomas semalam setelah menundukkan pasukan China dengan keputusan 3-0.
Kejayaan yang menamatkan keramau 19 tahun Indonesia untuk bergelar juara Piala Thomas itu menjadi realiti setelah persembahan mantap dipamerkan oleh dua orang pemain perseorangannya; Anthony Sinisuka Ginting, 24 dan Jonatan Christie, 24 serta pasangan beregu; Fajar Alfian, 26 dan Muhammad Rian Ardianto, 25.
ARTIKEL BERKAITAN : Tamat Kemarau 19 Tahun PIALA THOMAS, Indonesia Buktikan Skuad MUDA Boleh – REMAJA
Bukan saja kejayaan ini diraikan dengan meriah oleh rakyat Indonesia, malah sebagai seteru jirannya, rakyat di Malaysia turut tumpang gembira piala tersebut kembali dibawa pulang oleh Indonesia ke rantau Asia Tenggara setelah kali terakhir pada tahun 2002; juga menerusi Indonesia.
*
Bagi yang sempat menonton siaran langsung semalam, pastinya korang juga teruja apabila melihat Indonesia melangkah naik ke podium sebagai juara keseluruhan. Bagaimanapun, satu perkara yang mencurigakan adalah mengapa bendera merah putih Indonesia tidak terpampang pada skrin besar di belakang mereka sewaktu upacara penganugerahan?
Tidak seperti negara lain seperti China (naib juara), Denmark dan Jepun yang berdiri megah di hadapan bendera negara masing-masing, Indonesia pula mempamerkan bendera persatuan badminton iaitu PBSI.
Rupa-rupanya, menurut laporan Reauters pada 8 Oktober lalu, Badan Antidoping Dunia atau WADA telahpun menjatuhkan hukuman kepada Indonesia kerana ia tidak mematuhi syarat-syarat serta prosedur antidoping antarabangsa semasa melaksanakan ujian doping di negara mereka.
Turut menerima hukuman sama ialah Korea Utara dan Thailand. Berikut merupakan lima negara atau persatuan yang tidak lepas penilaian WADA dalam soal doping:
- Persekutuan Bola Keranjang Antarabangsa Pekak (DIBF)
- Organisasi Anti-Doping Kebangsaan (NADO) Republik Demokratik Rakyat Korea (Korea Utara)
- Lembaga Anti-Doping Indonesia (LADI) atau NADO Indonesia
- Persekutusan Olahraga Gira Antarabangsa (IGSF) – India
- Organisasi Anti-Doping Kebangsaan (NADO) Thailand
Disebabkan hukuman ini juga, Indonesia kini digantung daripada menjadi tuan rumah untuk sebarang kejohanan sukan serantau dan antarabangsa. Bendera negaranya juga tidak dibenarkan berkibaran di kejohanan yang mereka sertai bagi tempoh tertentu kecuali di Sukan Olimpik dan Sukan Paralimpik.
Bagaimanapun, hukuman ini hanya berbentuk sementara dan boleh dimansuhkan setelah Indonesia melalui proses ujian dengan diawasu pihak ketiga yang dipersetujui. 6 kunjungan pihak ketiga ke lokasi ujian juga perlu ditanggung negara berkenaan.
*
Bagi pihak persatuan badminton Indonesia, mereka menerima hukuman yang dikenakan biarpun mereka mempertahankan ujian antidoping yang tergendala adalah disebabkan pandemik Covid-19 di Indonesia.
Bagi bekas pemain perseorangan badminton Indonesia, Taufiq Hidayat pula, beliau meluahkan kekecewaan terhadap pihak LADI kerana disebabkan mereka, momen bersejarah kali ini tidak lengkap tanpa bendera Indonesia.
Menerusi muat naik di Instagram, Taufiq berkata, “Mengapa dengan LADI dan pemerintah kita? Khususnya Menpora Koni dan Koi? Apa kerja kamu selama ini? Buat malu negara Indonesia saja. Jangan harap jadi tuan rumah Olimpik atau Piala Dunia. Urusan kecil ini juga tidak mampu diuruskan.”
Fuhh, legend dah marah.
View this post on Instagram
*
Anyway, kalau korang masih ingat di Sukan Olimpik lalu, Rusia juga terpalit dengan isu seakan sama dengan Indonesia ini akibat kesalahan antidoping hinggakan atlet dan delegasi mereka tidak dibenarkan mengibarkan bendera Rusia dan memakai pakaian dengan imej bendera Rusia.
Tambah malang, Rusia juga tidak boleh menggunakan nama negara tersebut dan perlu bertanding di bawah nama Russian Olympic Committee (ROC).
ARTIKEL BERKAITAN : Pelik Rusia Dipanggil Sebagai ROC Di Sukan Olimpik? Ini Sebabnya – REMAJA
Sumber : Kompas Indonesia
Akhirnya, Sekolah Menengah Kembali Dibuka Mengikut Zon Bermula 4 & 5 April Ini
Finally, korang akan balik semula ke sekolah!
Selepas hampir beberapa bulan sekolah diarah ditutup berikutan penularan pandemik Covid-19 dan Perintah Kawalan Pergerakan 2.0, semua sekolah di seluruh negara akan mula dibuka secara berperingkat bermula 4 April 2020 menerusi sidang media sebentar tadi.
Mesti para pelajar teruja nak ke sekolah berjumpa kawan-kawan, setelah lama berkurung di rumah.
Menteri Kanan Pendidikan, Datuk Mohd Radzi Md. Jidin berkata, ia berikutan sesi peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang akan berakhir pada hujung Mac ini.
“Dan cuti pertengahan penggal adalah antara 26 dan 27 Mac sehingga 3 dan 4 April.
“Maka murid sekolah menengah akan hadir ke sekolah sejurus selepas cuti pertengahan penggal,” katanya dalam sidang media hari ini.
Mengikut Zon
Namun perlu diingatkan, semua sekolah di seluruh negara yang dibuka bergantung kepada kumpulan zon sekolah masing-masing, iaitu Kumpulan A meliputi Johor, Kedah, Kelantan dan Terengganu, manakala Kumpulan B pula meliputi Melaka, Negeri Sembilan, Pahang, Perak, Perlis, Pulau Pinang, Sabah, Sarawak, Selangor, Wilayah Persekutuan (WP) Kuala Lumpur, WP Putrajaya dan WP Labuan.
Jelasnya, sekolah-sekolah bagi Kumpulan A akan dibuka semula pada 4 April, manakala sekolah-sekolah Kumpulan B pula akan dibuka pada 5 April keesokannya.
Sekolah Vokasional
Dalam pada itu, bagi pelajar vokasional yang mengambil Sijil Vokasional Malaysia tahun satu semester dua dan Diploma Vokasional Malaysia tahun satu semester dua akan hadir semula pada 1 Mac ini.
Manakala bagi semua peringkat pelajar vokasional selainnya akan kembali hadir pada 8 Mac, 4 dan 5 April.
Selain itu, tarikh pembukaan semula sekolah menengah swasta dan sekolah antarabangsa untuk semua peringkat pelajar juga turut akan mengikuti jadual yang sama seperti sekolah kerajaan mengikut kumpulan zon masing-masing.
Manakala, murid bagi pra-sekolah, tahun satu dan tahun dua akan hadir ke sekolah bermula pada 1 Mac 2021. Murid bagi tahun tiga, tahun empat, tahun lima dan tahun enam pula akan mula hadir ke sekolah pada 8 Mac 2021.
Welcome back guys!
Sumber: KPM melalui RTM
