Bulan Ramadan tiba lagi. Dan bila munculnya tempoh untuk kita berpuasa ramai yang akan mula memasang cita-cita untuk menurunkan berat badan.
Apa salahnya menunaikan ibadah puasa sambil mengamalkan hidup sihat dengan mengurangkan berat badan korang kan? Walaupun ia kedengaran agak muda tetapi untuk melakukannya pasti agak sukar terutamanya bila tiba waktu berbuka.
Bukan sahaja waktu berbuka, bila tiba sahaja di pasar Ramadan pelbagain juadah yang dijual mampu menggugat iman di dada! Kalau boleh semua benda nak dibeli untuk dijadikan sebagai juadah berbuka puasa!
Bagi REMAJA, puasa itu sendiri sudah cukup baik untuk menurunkan berat badan. Di samping menghayati ibadah pada bulan cukup mulia ini, kita boleh melatih diri untuk menahan lapar dan mengajar perut untuk membiasakan diri dengan situasi tersebut.
Apa yang penting ialah mengamalkan corak pengambilan makan ketika bersahur dan berbuka. Bagaimana caranya? Jom ikuti tip mudah yang REMAJA kongsi kali ini.
KETIKA BERSAHUR
1. Amalkan bersahur selewat yang mungkin. Sebaiknya kira-kira 30 minit sebelum waktu imsak. Ia juga merupakan merupakan amalan sunnah.
2. Minum sama ada air kosong, jus buah atau susu. Jauhkan diri daripada mengambil minuman berkafein dan berkarbonat!
3. Tiada selera makan nasi? Tukarkan menu sahur dengan roti, oat, bubur, ubi atau barli.
4. Perbanyakkan makan sayur, buah, susu dan makanan berserat tinggi.
KETIKA BERBUKA
1. Berbukalah dengan jus, kurma atau air kosong.
2. Selepas itu, tunaikan dahulu solat Maghrib.
3. Makan hidangan utama selepas solat Maghrib dengan portion ‘suku suku separuh’ yang bermaksud suku nasi, suku lauk dan separuh sayur dan buah-buahan.
4. Elakkan makanan makanan terlalu manis, berlemak, bergoreng, bergaram dan pedas dalam kuantiti banyak.
5. Dan yang penting sekali makan jangan gelojoh dan berhentilah makan sebelu rasa terlalu kenyang.
Selain memgamalkan corak pemakanan yang baik di bulan puasa, pengambilan air kosong juga sangat penting. Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengesyorkan tip yang sangat berguna bagaimana kita boleh amalkan untuk mengambil air kosong dengan mencukup.
Minum 8 gelas air sehari di bulan puasa? Ya, ia memang boleh dilakukan!
‘Ingatkan Mira Filzah Buka Tudung’ – Pelanduk Dua Serupa, Mira Filzah & Tracie Sinidol Akhirnya Bergandingan!
Pernah hangat sebelum ini apabila mirip muka Tracie Sinidol, juara Dewi Remaja 2022 dikatakan saling tak tumpah dengan pelakon kebanggaan tanah air, Mira Filzah.
ARTIKEL BERKAITAN: Peserta Dewi Remaja 2022 Dari Sabah Ini Selalu Disamakan Dengan Mira Filzah, Mirip Ke?
Bahkan apabila gambarnya berdiri di sebelah pelakon kelahiran Perak itu tular di media sosial, ramai peminat yang menggesa agar kedua insan berbakat itu berlakon dalam satu drama yang sama sebagai adik beradik.
@elizabertng MasyaAllah.. dua2 cantik. Rupa da nak sama tuuuu 😍😍😍 #traciesinidol #mfmirafilzahfans #sabah #malaysia ♬ DJ Senyumanmu Membuatku Tersenyum Malu – Yudha Paramata
Akhirnya keinginan warganet tercapai jua apabila dua selebriti ini digandingkan dalam drama Imam Instant Ustazah Scammer. Peranan kameo yang dilakonkan juara Dewi Remaja itu meraih pelbagai reaksi dari netizen, dengan ramai yang bersetuju iras mukanya hampir 100 peratus sama dengan pelakon utama drama itu.
Video klip yang telah meraih hampir 2 juta tontonan di laman TikTok itu turut mengandungi 720 komen dari para pengguna.
@opetstan #imaminstantustazahsscammer #mirafilzah #traciesinidol #kuda ♬ original sound – x
“Tracie sebijik weh miraa. Kalau Qasrina takdela sebijik tapi ini memang betul-betul sama,” komen seorang pengguna.
“Dah dua kembar mira filzah dalam drama ini,” seloroh pengguna lain.
“Astaga, mengucap aku sebab ingatkan Mira Filzah bukak tudung. Nasib baik tengok sampai habis,” komen warganet.
Bahkan pelakon berusia 30 tahun itu turut berkongsi beberapa gambarnya bersama Tracie di laman Instagramnya untuk mempromosikan episod terakhir drama Imam Instant Ustazah Scammer.
View this post on Instagram
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: MStar, Instagram Mira Filzah
5 Drama China Yang Menarik Ditonton, Confirm Mengalir Air Mata!
Dah habis marathon tengok drama Korea?
Sempena tempoh Perintah Kawalan Pergerakan (PKP 2.0) ini, apa kata korang isikan masa terluang selepas menyiapkan segala assignment dan tugasan kerja.
Ini merupakan 5 drama China yang berbaloi korang tonton. Tambahan pula ia dibintangi oleh pelakon Thai kacak (!), tentunya masa menonton drama-drama ini akan bertambah addictive.
Jom tengok yang mana akan korang minati dan bersedia untuk mengalir air mata. Jangan lupa sediakan tisu!!
- Under The Power
Drama ini mengisahkan tentang konspirasi kehilangan dana bagi baik pulih sungai di Yangzhou, dan Luyi ditugaskan sebagai pegawai penyiasat bagi kes kehilangan dana tersebut.
2 Fake Princess
Cerita tentang si pencuri popular, di suruh menyamar sebagai pengantin dan berkahwin dengan putera mahkota! Chang Le yang bijak dan licik harungi alam rumah tangga bersama keluarga kerabat diraja dengan penuh lucu dan ragam yang tersendiri.
3 Nothing But Thirty
Cerita ini tentang tiga wanita luar biasa, yang mengharungi zaman umur 30 tahun mereka dengan cabaran kehidupan di samping mengejar impian dan kebahagian diri.
4 Rebirth Shopping Addict
Gao Yang yang lahir dari keluarga kaya-raya dan mampu memiliki apa saja, membuatkan dirinya kemaruk dengan aktiviti membeli-belah tanpa had limit. Tapi semuanya mula berubah apabila syarikat ayahnya jatuh muflis dan hilang tanpa khabar berita, Gao Yang mula jalani kehidupan seperti wanita biasa dan belajar menjadi insan yang matang dalam perniagaan serta percintaan.
5 Make My Heart Smile
Drama ini mengisahkan mengenai persahabatan yang terjalin di antara Gu Yan Luo, Ye Wei Mian, Lu Yao, Jin Yue, Mu Ze dan Zuo Si Chen.
Pertemuan di kolej mengeratkan persahabatan diantara mereka dan membuahkan hubungan cinta, di samping mengejar impian dan cita-cita masing-masing.
So guys, korang excited nak tonton drama China yang mana satu dahulu?
Ataupun korang masih setia dengan K-Drama?hiks…
“Lah Ingatkan Anak Betul…” – Video Tular Jackie Chan Punca Warganet Salah Faham Dia Sudah Berbaik Dengan Anak Kandungnya
Baru-baru ini, klip menyentuh hati yang memaparkan pelakon terkenal Jackie Chan telah mendapat perhatian warganet selepas ianya dikongsi di laman Twitter.
ARTIKEL BERKAITAN: Penghibur Dan Pelakon Veteran Hong Kong, Richard Ng Hembuskan Nafas Terakhir
Dalam video berdurasi 40 saat yang diambil daripada filem China terbaru Chan “Ride On,” pelakon itu dilihat menonton klip peranan filem awalnya, mempamerkan aksi berani yang dilakukannya sebelum mencapai kemasyhuran Hollywood.
Bagaimanapun, apa yang menarik perhatian peminat bukan sahaja aksi Chan yang mengagumkan, namun kehadiran seorang wanita muda di sisinya yang mesra memanggilnya sebagai “papa.”
Jackie Chan and his daughter shedding tears while watching some of his old movie scenes is the most beautiful thing you will watch today!❤️
A true legend! You made our childhood worthwhile😊 pic.twitter.com/CT2r7sM4tK
— N A T H A N I E L – M E N S A H (@NateMensah_) July 3, 2023
Identiti wanita tersebut jelas menjadi tanda tanya apabila ramai peminat kerap mencetuskan spekulasi bahawa dia adalah anak kandung bintang terkenal itu.
Bertentangan dengan spekulasi peminat, wanita muda dalam video tersebut bukanlah anak kandung Jackie Chan. Dia ialah Liu Haocun, seorang pelakon berbakat yang memainkan watak anak perempuan beliau dalam filem “Ride On.”
Liu Haicun, pelakon muda yang sedang hangat di pasaran.
Siapa Anak Perempuan Jackie Chan?
Etta Ng Chok Lam, anak kandung Jackie Chan, yang juga dikenali sebagai Xiao Long Nu, adalah seorang wanita muda berusia 23 tahun hasil dari perhubungannya dengan bekas ratu cantik Elaine Ng Yi-Lei.
Malangnya, laporan menunjukkan bahawa hubungan antara bapa dan anak perempuan tersebut sudah beberapa tahun terputus tanpa sebarang khabar berita.
BACA LAGI: 6 Tahun Naik Turun Mahkamah, Gwyneth Paltrow Menang Kes Saman Kemalangan Ski Dan Dianugerahkan 1USD
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER FOTO: Hong Kong News
