Bulan Ramadan tiba lagi. Dan bila munculnya tempoh untuk kita berpuasa ramai yang akan mula memasang cita-cita untuk menurunkan berat badan.
Apa salahnya menunaikan ibadah puasa sambil mengamalkan hidup sihat dengan mengurangkan berat badan korang kan? Walaupun ia kedengaran agak muda tetapi untuk melakukannya pasti agak sukar terutamanya bila tiba waktu berbuka.
Bukan sahaja waktu berbuka, bila tiba sahaja di pasar Ramadan pelbagain juadah yang dijual mampu menggugat iman di dada! Kalau boleh semua benda nak dibeli untuk dijadikan sebagai juadah berbuka puasa!
Bagi REMAJA, puasa itu sendiri sudah cukup baik untuk menurunkan berat badan. Di samping menghayati ibadah pada bulan cukup mulia ini, kita boleh melatih diri untuk menahan lapar dan mengajar perut untuk membiasakan diri dengan situasi tersebut.
Apa yang penting ialah mengamalkan corak pengambilan makan ketika bersahur dan berbuka. Bagaimana caranya? Jom ikuti tip mudah yang REMAJA kongsi kali ini.
KETIKA BERSAHUR
1. Amalkan bersahur selewat yang mungkin. Sebaiknya kira-kira 30 minit sebelum waktu imsak. Ia juga merupakan merupakan amalan sunnah.
Ads
2. Minum sama ada air kosong, jus buah atau susu. Jauhkan diri daripada mengambil minuman berkafein dan berkarbonat!
3. Tiada selera makan nasi? Tukarkan menu sahur dengan roti, oat, bubur, ubi atau barli.
4. Perbanyakkan makan sayur, buah, susu dan makanan berserat tinggi.
Ads
KETIKA BERBUKA
1. Berbukalah dengan jus, kurma atau air kosong.
2. Selepas itu, tunaikan dahulu solat Maghrib.
Ads
3. Makan hidangan utama selepas solat Maghrib dengan portion ‘suku suku separuh’ yang bermaksud suku nasi, suku lauk dan separuh sayur dan buah-buahan.
4. Elakkan makanan makanan terlalu manis, berlemak, bergoreng, bergaram dan pedas dalam kuantiti banyak.
5. Dan yang penting sekali makan jangan gelojoh dan berhentilah makan sebelu rasa terlalu kenyang.
Selain memgamalkan corak pemakanan yang baik di bulan puasa, pengambilan air kosong juga sangat penting. Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengesyorkan tip yang sangat berguna bagaimana kita boleh amalkan untuk mengambil air kosong dengan mencukup.
Minum 8 gelas air sehari di bulan puasa? Ya, ia memang boleh dilakukan!
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Hampir sebulan selepas insiden oscar yang mengemparkan dunia, kerjaya Will Smith dilihat terus menjunam.
Insiden Pemenang Pelakon Lelaki Terbaik Anugerah Akademi (Oscar) ke-94, Will Smith yang berjalan ke pentas sebelum melempang Chris Rock semalam mungkin boleh memberi kesan kepada kerjaya lakonannya.
Malang terus menimpa Will Smith, selepas disingkirkan daripada Akademi, disenarai hitam daripada Oscar selama satu dekad dan pembatalan beberapa filem, terkini Will dilanda masalah lagi satu projeknya menerima nasib yang sama..
Terbaru, menurut laporan CNET, Netflix dilaporkan telah membatalkan perancangan Bright 2, dan walaupun infomasi itu masih belum disahkan, mungkin selamat untuk mengatakan laporan itu tepat.
Will Smith dan rakan pelakonnya, Joel Edgerton sepatutnya mengulangi peranan mereka dalam sekuel Netflix Bright, dengan Loius Leterrier dikhabarkan di arahkan oleh sutradara David Ayer.
“Sumber mengatakan, sekuel Bright akan memfokuskan pada hubungan aneh antara polis veteran lakonan Smith dan rakan kongsi Orcnya, lakonan Edgerton, tetapi berlatarbelakangkan global.
Will menerajui Bright sebagai detektif LLAPD yang bekerja di kawasan Los Angeles di mana manusia tinggal bersama makluk mistik. Dia sepatutnya dijangkakan menghidupkan kembali wataknya dalam sekuel tersebut.
Satu sumber mengatakan Bloomberg ia tiada kaitan dengan insiden buruk yang berlaku di pentas Oscar 2022, namum sukar untuk mempercayai alasan itu memandangkan persiapan sekuel telah pun dibuat selama bertahun-tahun dan ia dibatalkan secara tiba-tiba.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
**
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Kamu semua pastinya sudah maklum akan kepentingan meminum air kosong dalam kehidupan seharian, bukan?
Tapi pada zaman sekarang dengan pelbagai lambakan jenis penapis minuman kita kadang-kadang terlupa mengambil kira benda yang paling penting iaitu : bab halal!
Memasuki tahun 2020, sudah menjadi keperluan buat setiap keluarga untuk memiliki bekalan air yang ditapis dan bersih melalui penyediaan penapis air di rumah.
Permintaan penapis air yang tinggi melihatkan kepada keadaan air semasa sekaligus membuka peluang buat syarikat penapis air dalam dan luar negara menawarkan produk mereka.
Tapi awas ye!
Jangan tersalah beli pula, mengunakan taktik harga jauh lebih murah berbanding penapis berjenama, jenama-jenama ini menggunakan bahan daripada tulang haiwan sebagai karbon aktif bagi menapis kotoran dan membekalkan kalsium pada air.
Kebanyakan daripadanya adalah jenama yang diimport dari luar negara terutamanya Taiwan dan China kebanyakan karbon aktif adalah daripada tulang haiwan yang dihasilkan China dan diragui status sembelihannya serta keberangkalian untuk tulang yang diambil daripada sumber haram atau syubhah juga adalah tinggi .
Untuk bahan sumber semula jadi, kebiasaannya akan menggunakan cengkerang laut, tempurung kelapa dan sisik ikan talapia.
Beliau turut menasihati orang ramai agar lebih berhati-hati dalam membeli penapis air yang berada di pasaran walaupun kajian yang dilakukan menggunakan aplikasi hukum istihalah iaitu haram menjadi halal apabila berlaku perubahan pada zat dan sifat.
Sehubungan dengan itu, pihak JAKIM telah mewajibkan setiap jenama penapis air khususnya yang diimport dari luar negara untuk mendapatkan pengesahan halal sebelum ditawarkan di pasaran.
So korang jangan main beli je tau, tengok dulu ada logo halal atau tidak sebab apa yang masuk dalam badan kita akan menjadi darah daging!
Namanya cukup hebat malah boleh dikatakan cukup beruntung menjadi dirinya. Tidak hanya miliki wajah kacak, susuk tubuh menarik, lincah di padang, kaya raya, baik hati, prihatin dan sentiasa menarik perhatian jutaan peminat, lelaki mahupun wanita untuk mendekatinya.
Kehebatannya di atasa padang menjadikan dia pemain cukup bernilai dan sekali lagi, Cristiano Ronaldo baru saja terpilih memenangi anugerah Pemain Terbaik Portugal 2017 dan menyandang gelaran Ballon d’Or kelima seperti Lionel Messi.
Dalam ucapannya lelaki ini menegarkan dia adalah pemain terhebat dunia kerana berjaa membuktikan kemampuan dirinya “ tahun demi tahun” bersama Real Madrid dan Portugal berkata, semua kejayaan ini dibuat demi anak-anaknya.
“Saya berterima kasih kepada semua yang berada di sini di atas anugerah yang diterima, ia juga anugerah untuk semua rakan-rakan saya. 2017 adalah tahun yang sangat baik, ia tidak dapat dilupakan. Saya juga memenangi Ballon d’Or yang kelima dan anugerah Pemain Terbaik yang kedua. Saya juga mendedikasikannya kepada empat anak saya.
“Ia juga suatu rekod lain, dapat tiga anak dalam tempoh tiga bulan. Kita perlu mempertahankan apa yang kita ada kerana darah Portugis yang mengalir ketika berjuang. Saya sentiasa percaya dan mengatakan bahawa saya adalah yang terbaik. Tidak kira apa sahaja yang mereka katakan, saya akan menunjukkannya di atas padang,” katanya yang mengenepikan pemain Rui Patricio dari Sporting Lisbon dan Bernardo Silva, Manchester City.
Untuk rekod, jejaka kacak berusia 33 tahun ini telah menjaringkan 42 gol dalam 46 perlawanan pada 2016 dan 2017 sekaligus membantu Real Madrid memenangi La Liga dan Liga Juara-Juara.
Kisah Cinta Cristiano Ronaldo
Di sebalik itu, kisah cintanya sering mendapat perhatian media massa. Di senaraikan 16 wanita yang pernah menjalin hubungan dengan bintang kacak ini.
Diana Chaves – Seorang aktres dari Portugas. Miliki hubungan cinta yang sangat singkat dengan CR7.
Luciana Abreu – Seorang peserta nyanyian Portuguese Pop Idol, Luciana Abreu dan sejarah perkenalan mereka berlaku pada 2007. Namun agak singkat masa berkenalan mereka kerana CR7 sibuk di atas padang.
Karina Bacchi – Model berdarah kacukan Italy – Brazil dan suka pose untuk majalah Playboy. Dua tahun saja hubungan mereka tetapi hubungan itu menjadikan Karina seorang yang popular kerana kerap muncul dalam siri reality tv di Sepanyol selepas itu.
Maria Sharapova – Bintang tenis cantik ini antara yang pernah menjalin hubungan cinta dengan Maria Sharapova. Tidak hairan, paparazi sering mengejar hubungan mereka berdua kerana ia berita laris.
Nereida Gallardo– Seorang model cantik dan bertemu CR7 ketika menonton aksi spektakuler di Kelab Real Madrid. Tapi sayang tak lama kerana CR7 sibuk mengejar kariernya tetapi ada sumber mengatakan, ada orang ketiga dalam hubungan mereka.
Bipasha Basu – Kata sumber, hubungan cinta antara mereka pernah terjalin ketika Bipasha Basu bersama aktor kacak, John Abraham. Gambar mesra mereka berdua berjaya diambil dan sejak itu, rahsia itu terbongkar.
Gemma Atkinson – Gambar keduanya makan malam di sebuah restoran terkenal di kota Inggeris malah CR7 pernah menggambarkan Atkinson adalah wanita luar biasa hebat.
Luana Belletti – Gambar CR7 mencium Luana di sebuah acara Thankgiving mengesahkan mereka pernah berpasangan pada tahun 2009.
Gabriela Endringer – Memiliki kerjaya sebagai jurulatih kecergasan, hubungan ini cuba disorokkan tetapi terhidu juga kepada umum kerana Gabriela seorang wanita yang cantik dengan susuk tubuh menawan.
Imogen Thomas – Kali ini CR7 memilih aktres cantik dalam menjalin hubungan. Menurut sebuah majalah CR7 sering menghabiskan masa bersama Miss Wales ini tetapi akhirnya semakin renggang kerana CR7 masih memburu wanita cantik dalam hiddupnya.
Letizia Filippi – Kali ini hubungan cintanya mendapat perhatian. Sudah ada kekasih hati seorang model yang sangat cantik tetapi masa yang sama CR7 menjalin hubungan dengan Nereida Gallardo. Peminatnya memang terkejut saat gambarnya tersiar dan hasilnya hubungan itu putus.
Andressa Urach – Menjalin hubungan dengan supermodel Irina Shayk, masa yang sama, CR7 juga keluar dengan Andressa Urach. Namun Urach mengaku dirinya telah dibohongi oleh CR7 dan tidak tahu yang kekasihnya itu ada hubungan dengan Shayk. CR7 juga menafikan dirinya ada hubungan istimewa dengan Miss BumBum tersebut.
Raffaella Fico – Ratu cantik ini amat terkenal kerana hubungan cintanya dengan pemain Itali, Mario Balotelli. Tetapi sebelum itu, dia adalah kekasih CR7 dan cukup mahir menggoda lelaki terkenal untuk keperluan hidupnya.
Kim Kardashian – Jangan terperanjat. Sebelum jadi isteri kepada Kanye West, Kim pernah ada hubungan dengan CR7. Dia rela datang ke kota Madrid, Sepanyol untuk makan malam bersama lelaki pujaan ramai itu.
Irina Shayk – Wanita ini memang sangat cantik malah CR7 juga terpaut. Aktres dan model bikini ini menjalin hubungan selama 5 tahun termasuk adanya cincin pertunangan di jari wanita itu. Tapi sayang akhirnya putus juga pada 2015.
Georgina Rodriguez – Terkini, inilah pasangan CR7 dan wanita cantik ini berasal dari Timur Laut Sepanyol. Dia pernah bekerja sebagai pelayan sebelum berpindah ke Bristol dan pernah bekerja di kedai Gucci sebagai pembantu kedai. Bila keduanya jatuh cinta tidak pasti tetapi CR7 ada anak bersama wanita cantik ini.
Ini baru lah gaya hidup remaja. REMAJA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bermula sebagai pelakon cilik yang menghiasi layar televisyen, bakat Sweet Qismina sebagai pelakon memang tak boleh disangkal lagi.Terbaru, Sweet Qismina berkongsi dirinya berjaya menurunkan...