Ada yang berpendapat, bulan puasa merupakan ‘pesta makanan’ buat mereka, kerana lambakan bazar Ramadan yang menjual pelbagai juadah membuatkan ramai rambang mata sebab tak tahu nak makan apa.
Tapi dalam masa yang sama, orang-orang ni juga la yang berazam nak turunkan berat badan time puasa. Acaner tu?
Korang tahu tak sebenarnya pemilihan makanan ketika sahur dan berbuka tu boleh mempengaruhi berat badan? Makanan yang dipilih akan menentukan sama ada berat badan turun atau makin naik.
Jadi kalau tak nak tersasar daripada landasan, apa kata korang ikut tiga langkah mudah yang boleh diamalkan untuk elak terlebih makan semasa berbuka puasa, sekali gus dapat menurunkan berat badan.
1. Berbuka dengan buah-buahan
Mulakan berbuka dengan kurma, buah-buahan atau jus buah yang dihasilkan sendiri tanpa tambahan gula.
Jus buah tidak perlu ditambah dengan gula kerana kandungan gula dalam buah itu sendiri dah cukup untuk keperluan badan kita.
2. Terus kepada ‘main course’
Lepas menjamah buah-buahan/jus, teruskan kepada hidangan utama iaitu sajian yang lengkap dengan nutrisi seperti serat, protein dan karbohidrat. Contohnya, nasi, lauk dan sayur.
Dalam penyediaan hidangan utama ni, paling penting adalah kualiti dan kuantiti. Pasti kan sajian yang disediakan kurang lemak, minyak, garam, gula dan tidak menggunakan bahan MSG iaitu perasa tambahan.
Pengiraan kalori juga penting dalam memastikan kuantiti makanan yang diambil mencukupi untuk keperluan badan.
3. Pencuci mulut
Kuih muih atau manisan seeloknya diambil ketika perut sudah diisi dan ketika kenyang, iaitu selepas mengambil hidangan utama kerana dengan cara ini korang bolehlah kurangkan sikit pengambilan makanan manis.
Selain itu, ini juga dapat mengelakkan pengambilan kalori yang berlebihan ketika berbuka puasa walaupun bersaiz kecil tapi kebanyakan kuih-muih berkalori tinggi.
Sumber: Escort Group Workout
90 Orang Meninggal Dunia Akibat Denggi Dalam Tempoh 6 Bulan, Ini Tanda & Gejala Yang Korang Kena Peka
Demam denggi adalah sejenis penyakit jangkitan virus yang merebak melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti yang telah dijangkiti.
Jangkitan oleh salah satu jenis virus akan memberikan imuniti terhadap virus jenis itu sahaja, jika individu tinggal di kawasan jangkitan denggi, mereka boleh di jangkiti lebih dari sekali seumur hidupnya.
Menurut Kementerian Kesihatan Malaysia, sudah 90 orang meninggal dunia akibat denggi di Malaysia dalam tempoh Januari sehingga 20 Jun 2020.
Tanda dan gejala denggi bermula selepas lima ke enam hari digigit nyamuk Aedes Aegypti yang terjangkit:
• Demam panas
• Sakit kepala
• Sakit tulang belakang
• Sakit sendi-sendi
• Loya dan muntah-muntah
• Sakit biji mata
• Ruam
Jika korang mempunyai tanda-tanda ini, segeralah ke klinik kesihatan atau hospital berdekatan bagi mendapatkan nasihat daripada pakar. Dilaporkan juga, denggi boleh dijangkiti lebih dari sekali seumur hidup. Jadi, luangkanlah masa 10 minit setiap minggu untuk hapuskan tempat pembiakan Aedes aegypti di sekitar kawaan rumah dan pejabat korang.
Hantu Keluar Siang! Lihat Kenapa Day.Light.Fright Berbaloi Tahun Ini
Jika sepanjang tujuh tahun lalu, pengunjung ke acara tahunan Nights of Fright akan mengerumuni Sunway Lagoon pada waktu malam untuk merasai suasana seram sempena Halloween.
Namun pada tahun ini, ‘hantu-hantu’ mereka nak keluar pada waktu siang pula!
Aik lain maciem..
Perubahan tersebut perlu dilakukan untuk mengikut piawaian standard (SOP) yang ditetapkan oleh pihak kerajaan. Iyalah, kita kan tidak dibenarkan untuk mengadakan aktiviti pada waktu malam dalam kondisi orang ramai berkumpul.
Justeru, nama Nights of Fright telah ditukar kepada Day.Light.Fright sepanjang bulan Oktober ini.
Tapi itulah, bila sudah bertukar kepada siang hari, pengunjung masih akan merasa takut ke?
View this post on Instagram
Kadang dia warna putih, kadang warna kuning.. 😫😫 Korang pernah terjumpa? . #majalahremaja #remaja
Menurut Sunway Lagoon, mereka masih mengekalkan 3 buah rumah hantu (Horrorwood, Sharknado Alive dan Zombie Lockdown) dan sebuah teater berhantu (ScaryTales Theatre) yang memerlukan pengunjung masuk ke ruang gelap.
Selain daripada tarikan rumah hantu, menariknya pada tahun ini pengunjung akan dibenarkan untuk ‘enjoy’ di taman tema airnya. Haa berbaloi lah dengan harga tiket masuk
Pengunjung boleh memilih untuk datang pada setiap hari Sabtu dan Ahad, dari 3 Oktober sehingga 1 September ini.
Korang sudah boleh mendapatkan tiket Day.Light.Fright secara online DI SINI.
*
Sementara nak tempah tiket tu, jom lihat pengalaman REMAJA sendiri di Nights of Fright pada tahun lalu.
Miley Cyrus Buktikan Perempuan Boleh Lagi KAYA Daripada Boyfriend Atau Suami, Lelaki Tercabar Tak?
Kalau korang ikuti perjalanan karier Miley Cyrus sejak menjadi pelakon favourite Disney, pasti korang boleh mengagak betapa hebatnya harta yang telah dikumpul olehnya hingga kini.
Kita mula mengenali Miley menerusi watak Hannah Montana pada usia 11 tahun. Setelah 4 musim membawakan watak penyanyi dua identiti itu, Miley cuba mengenepikan imej ‘goodie-two-shoes‘-nya dan menjadi lebih provokatif serta ‘liar’.
Kini pada usia lewat 20-an, Miley ialah antara bintang TV dan penyanyi muda yang jauh lebih berjaya berbanding selebriti sebaya dengannya. Sesetengah selebriti senior pun belum tentu dapat mengatasi nilai kekayaan Miley.
Cuba bayangkan, Miley boleh mengumpul $15,000 untuk satu episod Hannah Montana. Itu belum termasuk konsert Hannah Montana, filem dan item merchandise yang menjadi kegilaan kanak-kanak.
Miley mula menjadi pelakon filem pada tahun 2008 menerusi filem animasi Bolt bersama John Travolta. Ia diikuti dengan filem The Last Song, LOL dan So Undercover. Pada masa yang sama, dia aktif bergelar penyanyi dan sehingga kini telah memiliki 6 buah album.
On top of that, Miley berjaya dengan streaming secara online, imbuhan tontonan YouTube berjuta views dan peranannya sebagai mentor dalam The Voice.
Okay… sah Miley Cyrus kini lebih berjaya berbanding suaminya, Liam Hemsworth dari segi aset harta!
*
Sebagai pasangan suami isteri, Miley dan Liam telah mengumpul nilai harta sebanyak $186 juta. Namun menurut laman web Celebrity Net Worth pada pertengahan tahun ini, Miley saja bernilai $160 juta manakala Liam $26 juta. That is 6:1.
Bagi kebanyakan pasangan muda, situasi ‘perempuan lebih kaya dan berjaya berbanding lelaki’ ini adalah antara punya perpisahan kerana ego lelaki boleh tercalar. Lelakilah yang seharusnya menjadi pencari harta dalam dunia berfikiran ortodoks.
Namun nampaknya dalam dunia berfikiran terbuka seperti dunia Miley dan Liam, nampaknya ia tak menjadi masalah langsung.
Malah menurut Miley dalam satu temuramah, dia “tak merasakan perempuan wajib berada di dapur dan lelaki mencari nafkah. Saya tak perlukan orang luar menabur judgement terhadap hubungan kami.”
Nampaknya Miley dan Liam okay je dengan situasi ini.
Tapi kalau korang berada di tempat mereka, korang okay jika perempuan lebih kaya daripada lelaki?
