Ada yang berpendapat, bulan puasa merupakan ‘pesta makanan’ buat mereka, kerana lambakan bazar Ramadan yang menjual pelbagai juadah membuatkan ramai rambang mata sebab tak tahu nak makan apa.
Tapi dalam masa yang sama, orang-orang ni juga la yang berazam nak turunkan berat badan time puasa. Acaner tu?
Korang tahu tak sebenarnya pemilihan makanan ketika sahur dan berbuka tu boleh mempengaruhi berat badan? Makanan yang dipilih akan menentukan sama ada berat badan turun atau makin naik.
Jadi kalau tak nak tersasar daripada landasan, apa kata korang ikut tiga langkah mudah yang boleh diamalkan untuk elak terlebih makan semasa berbuka puasa, sekali gus dapat menurunkan berat badan.
1. Berbuka dengan buah-buahan
Mulakan berbuka dengan kurma, buah-buahan atau jus buah yang dihasilkan sendiri tanpa tambahan gula.
Jus buah tidak perlu ditambah dengan gula kerana kandungan gula dalam buah itu sendiri dah cukup untuk keperluan badan kita.
2. Terus kepada ‘main course’
Lepas menjamah buah-buahan/jus, teruskan kepada hidangan utama iaitu sajian yang lengkap dengan nutrisi seperti serat, protein dan karbohidrat. Contohnya, nasi, lauk dan sayur.
Dalam penyediaan hidangan utama ni, paling penting adalah kualiti dan kuantiti. Pasti kan sajian yang disediakan kurang lemak, minyak, garam, gula dan tidak menggunakan bahan MSG iaitu perasa tambahan.
Pengiraan kalori juga penting dalam memastikan kuantiti makanan yang diambil mencukupi untuk keperluan badan.
3. Pencuci mulut
Kuih muih atau manisan seeloknya diambil ketika perut sudah diisi dan ketika kenyang, iaitu selepas mengambil hidangan utama kerana dengan cara ini korang bolehlah kurangkan sikit pengambilan makanan manis.
Selain itu, ini juga dapat mengelakkan pengambilan kalori yang berlebihan ketika berbuka puasa walaupun bersaiz kecil tapi kebanyakan kuih-muih berkalori tinggi.
Sumber: Escort Group Workout
Konsert Bruno Mars Laku Keras! 85,000 Keping Tiket Habis Terjual
Penjualan tiket konsert Bruno Mars yang dijadual berlangsung pada 17 Sept ini, laku keras di sebalik wujud gerakan memboikot penyanyi pop antarabangsa pro-Israel itu.
Penganjur Live Nation Malaysia mengumumkan berita tersebut melalui hantaran di akaun Instagram mereka.
“Tiket kami secara rasmi sudah terjual sepenuhnya. Kami ingin mengucapkan terima kasih atas sokongan tidak berbelah anda untuk konsert Bruno Mars Live in Kuala Lumpur,” katanya.
ARTIKEL BERKAITAN: Bruno Mars Gegarkan Stadium Nasional Bukit Jalil 17 September Ini
Sebaik pemenang anugerah Grammy sebanyak 14 kali itu diumumkan bakal mengadakan konsert di Malaysia pada hujung Jun lalu, namanya mengundang perhatian umum apabila dia dikaitkan sebagai penyokong Zionis.
Ramai pengguna media sosial juga bersetuju untuk memboikot penyanyi Locked Out of Heaven itu gara-gara dia tidak menunjukkan solidaritinya terhadap Palestin.
Bruno atau nama asalnya Peter Gene Hernandez berdepan ancaman boikot gara-gara akhbar dalam talian, The Times of Israel, menyiarkan artikel berjudul Pop superstar Bruno Mars declares his love for Tel Aviv in first-ever Israel show.
Sekadar info, ini bukan julung kali Bruno membuat persembahan di Malaysia. Konsert pertama penyanyi berkenaan berlangsung di Pusat Dagangan Dunia Putra pada 2011 manakala yang kedua, Bruno Mars 24K Magic pada 11 April 2018.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: Instagram Live Nation
19 Karakter Individu Yang Lahir Bulan November
Happy birthday November! Bagi individu yang menyambut ulang tahun kelahiran pada bulan ini mesti rasa terlebih excited nak menanti kehadiran November ini.
Ramai juga selebriti yang lahir pada bulan November antaranya termasuklah Yuna, Pasha Ungu, Jungyeon TWICE dan Minhyuk MONSTA X.
Agak-agaknya apa karakter mereka yang lahir pada bulan ini ya?
Jom kita lihat berdasarkan kajian yang telah dibuat.
1. Banyak idea
2. Sukar untuk difahami sikapnya
3. Berfikiran kehadapan
4. Berfikiran unik dan bijak
5. Penuh dengan idea-idea baru yang luar biasa
6. Pemikiran yang tajam
7. Daya firasat yang sangat halus dan tinggi
8. Cermat dan teliti
9. Personaliti dinamik
10. Sifat perahsia, pandai mencungkil dan mencari rahsia
11. Banyak berfikir, kurang bercakap tetapi mesra
12. Tak suka marah kecuali digugat
13. Mudah ambil berat terhadap orang lain
14. Pandai muhasabah diri
15. Cara berfikir lain daripada orang lain
16. Pandai mendorong diri sendiri
17. Romantik
18. Suka duduk rumah
19. Bercita-cita tinggi
Apa lagi guys, tag rakan korang yang lahir bulan November!
Kamu Hanya Boleh Bercuti Semula Ke Boracay Pada November 2018
Negara Filipina mengumumkan penutupan pulau percutian terkenal, Boracay kepada para pelancong bermula akhir April ini selama enam bulan.
Ini berikutan kebimbangan kerajaan negara tersebut terhadap tahap pencemaran alam sekitar di Boracay yang semakin kritikal. Malah ia sudah mula kelihatan umpama ‘loji kumbahan’ menurut penduduk tempatan di sana.
Penutupan bermula 26 April ini disampaikan oleh Presiden Rodrigo Duterte melalui akaun Twitter. Penjelasan beliau berbunyi, “Boracay terkenal sebagai syurga di negara kami dan penutupan sementara ini akan memastikan generasi akan datang dapat menikmatinya.”
Walaupun penulis memahami keputusan yang diambil oleh Filipina ini, keputusan tersebut juga secara tak langsung menjejaskan nasib ribuan pekerja yang menjadikan Boracay sebagai sumber pendapatan mereka.
Setiap tahun, Boracay menerima 2 juta orang pelancong dan kemasukan kira-kira AS$1 bilion (RM3.87 bilion) kepada ekonomi Filipina. Dengan penutupan ini, pastinya ekonomi Filipian juga turut terjejas.
Pantai Dan Hidupan Marin Semakin Terancam
Presiden Filipina juga mengecam 500 buah hotel, restoran dan perniagaan lain yang dituduh membuang najis dan bahan kumbahan terus ke dalam laut dan menjadikan laut terkenal Boracay sebagai ‘kolam najis’.
Ini berikutan ketiadaan saluran kumbahan yang betul untuk menyalurkan najis dan bahan terpakai. Boracay juga tidak mempunyai sistem berkualiti untuk proses rawatan semula buat masa ini.
Pada minggu lalu, kerajaan Thailand juga telah mengumumkan penutupan Maya Bay di Thailand yang terkenal sebagai lokasi penggambaran filem terkenal The Beach yang dibintangi oleh Leonardo DiCaprio selama empat bulan mulai Jun tahun ini.
Walaupun keputusan kerajaan di rantau Asia Tenggara ini akan menjejaskan ekonomi serantau, setidak-tidaknya ia menunjukkan bahawa kita sememangnya bertanggung jawab terhadap keadaan persekitaran semula jadi di rantau ini.
* * * * *
Demi memelihara kecantikan semula jadi pantai, laut dan spesis marin di sana, terpaksalah kita berkorban sekejap.
Lebih baik ia ditutup sebentar berbanding menyesal pada masa akan datang. Betul tak?
See you in November, Boracay!
