Trauma atau fobia! Sesetengah orang apabila membicarakan apakah trauma dan fobia mereka, pasti serta merta akan terbayang peristiwa yang mengakibatkan “rasa fobia” itu. Biasanya hampir lemas, kemalangan, dilanggar, rumah dipecah masuk, terlibat dalam insiden cemas dan lain-lain peristiwa boleh membawa kepada masalah fobia.
Baca perkongsian dari Public Healty Malaysia ini bagaimana mengatasi rasa fobia ini.
Apakah fobia anda?
Fobia adalah tindak balas ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional. Jika anda mempunyai fobia, anda mungkin mengalami rasa takut atau panik ketika berhadapan dengan fobia anda.
Fobia boleh berpunca dari tempat, situasi, atau objek tertentu.
Individu yang mengalami fobia sering menyedari ketakutan mereka adalah tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat berbuat apa-apa mengenainya!
Kadang kala, fobia boleh menggangu tugasan seharian dan menjejaskan individu tersebut. Sebagai contoh fobia kepada darah, suasana hospital dan jarum boleh menyebabkan seseorang individu enggan mendapatkan rawatan di hospital.
Apakah Punca Anda Mengalami Fobia?
Faktor genetik dan persekitaran boleh menyebabkan fobia. Insiden tragik yang memberi impak hebat seperti hampir lemas boleh mendatangkan fobia kepada air, sungai dan kolam renang.
Pengalaman berhadapan dengan sesuatu dalam keadaan yang mengejutkan seperti lipas berterbangan, terjumpa katak yang tersembunyi di celah celah batu juga boleh menyebabkan fobia.
Selain itu, masalah perubatan seperti mengalami penyakit kronik, kecederaan otak dan kemalangan juga boleh menjadi punca fobia. Individu yang mengalami masalah kemurungan dan Penyalahgunaan dadah juga boleh di hubungkan dengan fobia.
Bagiamana nak atasinya @ pencegahan?
Terdapat beberapa cara bagi mengelak serta mencegah fobia yang melampau iaitu seperti:
- Elakkan pemakanan yang menyebabkan gemuruh seperti kafien, kopi, coke dan lain-lain.
- Mengamalkan cara pemikiran yang positif.
- Sentiasa bersedia menghadapi keadaan yang mungkin akan mewujudkan rasa cemas.
- Teknik pernafasan yang teratur iaitu tarik nafas dalam-dalam, tahan, kawal nafas dan fokuskan fikiran pada proses menarik dan mengeluarkan nafas.
- Ketawa dan bersukan. laughter is he best medicine!
- Tidur yang cukup. Sekiranya kerap letih cuba tidur untuk dapatkan rehat.
- Usir kebimbangan yang berlebihan,
- Tuliskan dan coretkan rasa ketakutan di atas kertas. Cara ini dapat mengurangkan rasa emosi ketakutan yang berlebihan dan rasa sesak di dada.
- Sentiasa berdoa agar dijauhkan dari rasa gementar dan ketakutan yang boleh memudaratkan diri sendiri.
- Kongsikan apa fobia anda kepada rakan dan keluarga agar mereka dapat memahami dan membantu anda!
Sumber: Public Health Malaysia
Happy 33rd Birthday! Apa Rahsia Awet Muda Sebenar LEE MINHO..
Siapa je peminat K-Drama yang tidak mengenali pelakon, Lee Minho?
Popular dengan pelbagai karya drama popular seperti Boys Over Flower, The Heirs dan terbaru, The King: Eternal Monarch, Minho sebenarnya telah lama berkecimpung dalam bidang lakonan.
TAPI, dia langsung tidak kelihatan tua. Malah jika ada yang meletakkan Minho bersebelahan dengan para pelakon baru di awal 20-an, penulis sendiri berani menyatakan bahawa Minho kelihatan sama muda dengan mereka.
ARTIKEL BERKAITAN: Wajah Selebriti Lelaki Korea Gunakan FACE APP
Sempena hari kelahiran Minho ke-33 pada 22 Jun 2020, penulis ingin membongkar rahsia sebenar kulit awet muda ex kepada Bae Suzy ini.
Minuman Ginseng
Percaya tak, Minho sebenarnya bergantung kepada kelebihan minuman herba seperti ginseng.
Semasa dia masih terlibat dalam latihan ketenteraan sekitar 2018, Minho mempromosikan minuman jenama Good Base: Red Ginseng & Aronia. Ia mempunyai kandungan tinggi dalam anti-oksidan dengan kesan anti-aging.
Setelah 5 tahun mempromosikan minuman ginseng, tak mustahil Minho telah memperolehi kelebihan produk itu. Iyalah, kalau dia tak yakin dengan sesuatu produk, mana mungkin dia menjadi duta selama itu.
Hhm, terus terasa nak ambil minuman ginseng kan!
Walaupun agak mahal, tetapi kesannya memang diketahui umum. Why not mula sejak muda?
Sekiranya korang tidak mahu tua lebih awal dari usia, ini adalah di antara pantang-larang yang boleh korang elakkan.
Please, Jangan Buat 6 Benda Ni Kalau Korang Tak Nak Tua Cepat!
Puteri Beatrice Pilih Gaun Ratu Elizabeth II Untuk Majlis Kahwinnya
Perkahwinan di antara Puteri Beatrice dan Edoardo Mapelli Mozzi mungkin sudah berlangsung lebih setahun lalu. Namun momen cucu kepada Ratu Elizabeth II muncul di khalayak ramai menggayakan busana milik nendanya itu menarik perhatian, tidak kurang ramai tersentuh hati melihat busana tersebut ‘dihidupkan’ kembali.
Berkahwin pada 17 Julai 2020, pekahwinan pasangan ini sebelum itu pernah terpaksa ditunda disebabkan pandemik Covid-19 yang melanda dunia. Majlis yang dilangsungkan di The Royal Chapel of All Saints di Royal Lodge Windsor itu hanya diadakan secara tertutup dan hanya dihadiri oleh kaum keluarga dan sahabat terdekat sahaja.
.
.
Berbicara mengenai gaun kembang ikonik tersebut, gaun rekaan pereka fesyen Norman Hartnell itu dipakai oleh Ratu Elizabeth II pada tahun 1962 ketika menghadiri majlis tayangan perdana filem Lawrence of Arabia di Odeon, Leicester Square, London.
Gaun yang direka dengan tali halus dibahagian bahu ini diserikan dengan perincian pada bahagian badan bagi memberikan sentuhan yang regal dan mewah. Menariknya khas untuk majlis perkahwinan tersebut, Angella Kelly dan Stewart Parvin yang selalu bekerja untuk Ratu Elizabeth II telah ditugaskan untuk memberi sentuhan khas dan juga menyedang busana tersebut agar terletak cantik pada tubuh Puteri Beatrice.
.
.
Busana asal digayakan oleh Ratu Elizabeth II tanpa tekaan lengan yang menutup bahu, namun untuk perkahwinan ini elemen tersebut ditambah agar nampak lebih sopan bagi sebuah majlis perkahwinan di gereja. Menambah lagi keserian Puteri Beatrice, dia turut mengenakan tiara dipakai nendanya ketika perkahwinannya pada tahun 1947.
Dalam perkembangan terbaharu, Puteri Beatrice sedang mengandung anak sulung dan dijangka bakal melahirkan pada musim luruh yang akan datang.
Kebetulan Pada Minggu 11/9, Koleksi COACH Spring 2022 Ibarat ‘Surat Cinta’ Untuk New York
20 tahun telah berlalu sejak warga New York City dikejutkan dengan kejadian traumatik 11 September. Namun igauan yang masih berbekas pada kota metropolitan yang tidak pernah tidur itu tetap dalam ingatan masyarakat di sana. Ia tidak pernah lenyap daripada diri mereka dan mungkin sekali tidak akan untuk seumur hidup mereka.
Kebetulan pula, acara pertunjukan jenama Amerika Syarikat, Coach sempena musim bunga 2022 dilangsungkan pada hujung minggu yang memperingati 11 September.
Sekilas pandang, kedua-dua acara itu mungkin tidak berkait rapat antara satu sama lain. Namun apabila REMAJA amati semula secara dekat, have of them have everything to do the beloved New York City.
Sempana kembalinya pertunjukan fesyen Coach ke New York pada kali ini, rasa cinta Pengarah Kreatifnya, Stuart Vevers terhadap kota tersebut begitu jelas kelihatan dalam koleksi kali ini.
Stuart yang berasal dari United Kingdom telah memilih New York sebagai lokasi untuk berkelana sebaik saja dia menamatkan pengajian di fakulti rekaan fesyen di U.K pada penghujung era-90-an.
Dari situ, belia memperolehi peluang bekerja bersama Calvin Klein dan beberapa lagi jenama besar lain seperti Bottega Veneta, Givency, Louis Vuitton dan Mulberry; sehinggalah beliau dilantik oleh Coach untuk memimpin rekaan jenama tersebut secara kreatif.
Rasa cinta terhadap New York itulah yang menginspirasikan beliau untuk koleksi musim bunga 2022 ini.
Corak houndstooth, corak plaid, potongan bahagian top serba boxy, fabrik boxer short pada bahagian atas seluar, skirt mini, poncho dan denim vest adalah sebahagian daripada ilham yang disertakan Stuart pada kali ini.
Semua kelihatan cukup wearable apabila Stuart memilih konsep sportswear bagi koleksi kali ini.
Tidak cukup dengan itu, beliau turut memetik beberapa elemen ikonik New York seperti Brooklyn Bridge, Subway dan Pearl Paint selain beberapa lagi ilham dari Central Park, The Eagle dan Zabar’s yang dapat dilihat pada baju T dan beg.
REMAJA turut tertarik dengan aksesori eye-catching Coach kali ini seperti anting-anting hotdog dan rantai beaded. Dan tentunya, kami masih obses dengan baseball cap dengan corak monogram yang dikekalkan Coach sejak musim lalu.
Selain itu, siapa dapat melupakan momen penutup pertunjukan Coach musim bunga 2022 ini apabila kira-kira 12 orang peluncur (skateboarders) muncul bersama pemain drum. Sambil itu, para model berjalan dari pelbagai arah lalu mengingatkan penontonnya akan situasi rush hour yang selalu berlaku di jalan raya New York.
*
Bercakap mengenai penonton, kelibat selebriti Indonesia jelita ini telah menjadi topik perbualan warganet Nusantara dek kerana kehadirannya bagi pertunjukan Spring 2022 buat jenama Coach.
View this post on Instagram
Wanita yang kini semakin aktif dalam dunia perniagaan fesyen ini bukan saja diberi kesempatan untuk menyaksikan koleksi tersebut secara langsung. Malah, dia juga telah berlaga bahu dengan beberapa selebriti terkenal lain di sana.
Antara foto yang sempat diabadikan Luna termasuklah bersama-sama pelakon dan penyanyi, Thomas Doherty dan pelakon filem Percy Jackson, Alexandra Daddario. Selain Luna, bintang lain yang turut dijemput ke New York City ialah Eric Nam, Charli XCX, Camila Morrone, Maddie Ziegler, Stella Maxwell dan Karrueche Tran.
