Banyak perkara yang terpaksa dikekang sepanjang musim pandemik ini sehingga mendatangkan rasa rindu untuk kembali menjalankan kehidupan normal seperti sebelum ini.
Akan tetapi, penulis tidak menafikan musim pandemik juga telah menjadikan kita lebih kreatif setelah menetap di rumah selama berminggu-minggu. Kita mula peka dengan orang yang berada di hadapan kita seperti ahli keluarga dan rakan serumah. Kita juga mula mengerti cara-cara menjadikan gaya hidup kita lebih mudah dan menarik.
Mungkin disebabkan itu, sekarang ramai yang obses dengan trend mod lampu dalam bilik tidur. Trend menggunakan lampu untuk mengubah mood bilik tidur dalam sekelip mata sudah menjadi ikutan ramai sejak musim pandemik bermula tahun lalu.
And what is not to like?
Jika ingin ketenangan, warna-warna lembut dan kelam akan dipilih. Apabila inginkan energy dan semangat menyiapkan sesuatu, warna lampu yang sedikit hangat boleh dicuba.
Tanpa perlu mengubah susunan perabot di dalam bilik tidur, lampu je sudah mencukupi!
Justeru, REMAJA tercari-cari jenama manakah yang menawarkan lampu sedemikian rupa. Ia haruslah berharga mampu milik, mudah digunakan dan paling penting, menepati mood yang kami cari.
Sekiranya korang juga terfikir untuk membelinya, mungkin korang akan tertarik dengan jenama Signify. Dahulunya lebih dikenali sebagai Philips Lighting, Signify baru-baru ini telah melancarkan rangkaian lampu LED ‘WiZ’ generasi baharu.
Sistem smart lighting ini memang mudah untuk dikawal.
Pertama sekali, terpulang kepada korang untuk mendapatkan jenis lampu bersesuaian. Contohnya, jika korang mempunyai lampu meja, lampu dinding atau lampu gantung yang menggunakan mentol, pilihlah WiZ Tunable White Bulb + Color Bulb.
Lampu downlight WiZ Tunable pula adalah untuk kegunaan siling. Manakala, WiZ LED Strip Lighting sepanjang 1-2 meter pula sesuai jika korang ingin menyalakan bahagian kepala katil, bawah sofa, belakang meja dan sebagainya. Pilihan bergantung kepada jenis ruang bilik tidur.
Apa yang membuatkan lampu WiZ daripada Signify ini mudah digunakan adalah kerana ia boleh dihubungkan terus ke telefon pintar korang secara Wi-Fi. Apa yang perlu dilakukan adalah muat turun aplikasi WiZ App dan kawal kehangatan lampu serta warna yang diinginkan menggunakan telefon.
View this post on Instagram
Lampu WiZ ini juga boleh dihubungkan ke peranti kawal-suara. Sebutkan saja mod ‘Wake Up’, ‘Focus’, ‘Candlelight’, ‘Fireplace’, ‘Romance’ atau ‘Forest’; keseluruhan bilik tidur akan bertukar mengikut mod tersebut!
Of course, ia tidak tertakluk kepada ruang bilik tidur saja. Korang boleh menggunakannya di mana-mana ruang yang diingini. Senang sangat.
Bagi yang baru ingin mencuba trend mod lampu, this is our best bet. Lagipun, harganya bermula dari RM69.90 hingga RM299.90 saja dan ia dijamin selamat digunakan. Haa, itu yang penting.
PRU15: Jangan Risau.. SPR Sediakan ‘Khemah Bergejala’ Bagi Suspek Covid-19 Mengundi
Demi mengekang penularan wabak Covid-19 dan gejala wabak lain semasa pengundian dilakukan pada Pilihan Raya Umum (PRU15) hari ini, Suruhanjaya Pilihan Raya (SPR) mengasingkan pengundi yang merupakan suspek positif wabak daripada pengundi lain.
Kawasan yang dilabel sebagai ‘Khemah Bergejala’ dapat dilihat berada di luar pusat pengundian di seluruh negara demi memberi peluang kepada individu positif melaksanakan tanggungjawab mereka kepada negara.
Individu positif atau suspek wabak perlulah memaklumkan kepada Kementerian Kesihatan mengenai status kesihatan mereka sebelum hadir ke pusat mengundi.
Pihak Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) yang dipastikan berada di sana akan mengasingkan pengundi positif dan memantau agar proses undian mereka dilaksanakan dengan cepat.
Pengundi juga akan diberikan satu kod QR untuk diimbas menggunakan telefon bimbit bagi mengisi borang. Kemudian, suspek terus dibawa masuk untuk mengundi. Sesudah itu, pegawai bertugas akan melakukan sanitasi bagi mengekang penularan wabak.
*
Kepastian daripada pihak SPR ini dilakukan susulan pengumuman Ketua Pengarah Kesihatan, Tan Sri Dr Noor Hisham Abdullah pada awal minggu ini yang berkata, individu positif Covid-19 dibenarkan mengundi pada PRU15 dengan syarat diwajibkan memakai pelitup muka.
Pengumuman tersebut sedikit sebanyak menggusarkan orang ramai yang turun mengundi memandangkan jumlah kes Covid-19 yang agak tinggi di Malaysia dicatatkan pada masa ini.
Bagi pengundi lain yang tidak mempunyai simptom wabak, mereka amat digalakkan memakai pelitup muka sepanjang berada di pusat pengundian.
ARTIKEL BERKAITAN: PRU15: Jangan Risau.. SPR Sediakan ‘Khemah Bergejala’ Bagi Suspek Covid-19 Mengundi – REMAJA
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Remaja 17-25 Tahun, Ini Masanya Mohon Biasiswa ‘MEXT’ Oleh Kerajaan Jepun
Melanjutkan pelajaran ke luar negara pastinya menjadi satu impian buat kebanyakan pelajar yang baru saja menduduki peperiksaan Sijil Pelajaran Malaysia (SPM). Tidak salah untuk memasang angan-angan ‘terbang’ jauh ke negara orang bagi mengejar pengalaman dan cara pembelajaran baharu di sana.
Terbaru, Kerajaan negara Jepun menerusi kedutaannya di Malaysia telah mengumumkan pembukaan permohonan biasiswa Monbukagakusho: MEXT bagi program Ijazah Sarjana Muda atau Undergraduate.
Pembukaan biasiswa bagi kemasukan 2022 ini adalah khas buat pelajar yang kini berusia antara 17 hingga 25 tahun atau secara spesifiknya, mereka yang lahir antara 2 April 1997 hingga 1 April 2005.
Apa yang membuatkan REMAJA tertarik dengan Biasiswa Monbukagakusho: MEXT ini adalah syarat-syarat permohonannya yang tidaklah terlalu ketat.
Calon mestilah telah menamatkan peperiksaan SPM. Calon yang telah memperolehi sijil Sijil Pelajaran Tinggi Malaysia (SPM), sijil A-Level, sijil Unified Examination Certificate (UEC), Matrikulasi atau Diploma juga boleh memohon menggunakan keputusan sijil peperiksaan masing-masing.
Tentunya, pemohon haruslah mahir dalam Bahasa Inggeris atau Bahasa Jepun serta mempunyai keputusan cemerlang bagi subjek lain.
Peluang Yang Tidak Harus Dilepaskan
Semasa tempoh biasiswa Monbukagakusho: MEXT ini, pelajar yang akan melanjutkan pelajaran di Jepun akan menerima elaun bulanan yang dianggar sebanyak 117,000 Yen (kiran-kira RM4,400). Yuran peperiksaan kemasukan universiti, matrikulasi dan tuisyen di universiti juga dikecualikan.
Bukan setakat itu saja, tiket kapal terbang pergi-balik untuk pelajar turut disediakan!
Cara Permohonan
Calon boleh mula hantarkan permohonan biasiswa Monbukagakusho: MEXT mulai sekarang hingga 28 Mei 2021 (Jumaat) sebelum jam 4 petang.
Borang permohonan dan garis panduan (guideline) boleh diperolehi daripada Kedutaan Jepun atau lebih mudah, dicetak saja dari laman web Kedutaan Jepun.
Sekiranya korang masih mempunyai sebarang pertanyaan atau kemusykilan berkenaan biasiswa ini, Kedutaan Jepun juga menyediakan khidmat kaunseling pengajian tinggi di seksyen Japan Information Centre dekat tingkat atas Kedutaan Jepun setiap hari Selasa, Rabu dan Khamis dari jam 10 pagi hingga 12 tengah hari.
Apa tunggu lagi guys, hantarkan permohonan korang tau. Koun o inorimasu!
Kajian Mendapati Wanita Lebih Cepat Membakar Lemak Ketika Bersenam
Di bulan Ramadan ini ramai yang mengambil peluang untuk menurunkan berat badan kerana kita sebagai umat Islam wajib untuk menjalani ibadah berpuasa. Jadi, waktu inilah yang terbaik untuk kita cuba mengawal pengambilan makanan selain daripada menahan diri daripada kerap mengunyah.
Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, berpuasa juga tidak menghalang korang untuk melakukan aktiviti bersenam, malah ia lebih bagus kerana dapat membakar lemak dengan cepat.
Namun, tahu tak korang bahawa wanita yang cergas dan sihat cenderung membakar lebih banyak lemak ketika mereka bersenam berbanding lelaki?
Menurut laporan Astro Awani, dua kajian oleh Pusat Pemakanan, Latihan dan Metabolisme di University of Bath menganalisis faktor-faktor yang mempengaruhi keupayaan individu untuk membakar lemak badan ketika bersukan.
Teknik tubuh membakar lemak penting untuk kesihatan metabolism, kepekaan insulin dan mengurangkan risiko diabetes jenis dua.
Bagi sukan seperti berlari atau berbasikal, cara tubuh membakar lemak dapat menentukan perbezaan kejayaan atau kegagalan.
Kajian mendapati bahawa wanita biasanya lebih bergantung pada lemak sebagai sumber bahan bakar semasa latihan daripada lelaki.
Kajian pertama diterbitkan dalam International Journal of Sport Nutrition & Exercise Medicine, melibatkan 73 orang dewasa yang sihat berusia antara 19 hingga 63 tahun. Ia menguji faktor gaya hidup dan biologi untuk pembakaran lemak yang optimum dengan meminta peserta untuk mengambil bahagian dalam ujian kecergasan berbasikal.
Ollie Chrzanowski-Smith mengetuai kajian yang melihat bagaimana lemak dibakar sebagai bahan bakar. Peserta mengambil bahagian dalam ujian berbasikal tambahan yang meningkat dalam intensiti dari masa ke masa. Penunggang basikal menunggang hingga letih dalam tempoh masa antara 20 hingga 30 minit.
Hasilnya mendapati wanita dan mereka yang sihat secara fizikal, tepat di sepanjang peringkat umur, membakar lemak dengan lebih cekap ketika bersenam.
Kajian kedua yang diterbitkan jurnal Experimental Physiology, mengambil tahap lebih jauh untuk meneroka faktor molekul dalam otot dan tisu lemak yang menentukan bagaimana lemak dibakar.
Eksperimen ini melibatkan penyelidik yang mengambil biopsi lemak dan otot peserta untuk menganalisis bagaimana perbezaan protein dalam lemak dan tisu otot dapat mempengaruhi kemampuan mereka untuk membakar lemak.
Ia mendapati bahawa protein dalam otot-otot yang terlibat dalam memecah lemak tersimpan menjadi asid lemak yang lebih kecil dan protein yang terlibat dalam mengangkut asid lemak ke dalam mitokondria dalam otot (pusat tenaga sel) secara konsisten dengan kemampuan yang lebih besar untuk membakar lemak.
Penyelidikan juga mendapati, kemampuan membakar lemak sebagai bahan bakar melindungi terhadap kenaikan berat badan di masa depan sekali gus memastikan pengurusan berat badan yang baik. Pengurusan berat badan terutama mengenai keseimbangan tenaga, jadi untuk menurunkan berat badan, kita perlu makan lebih sedikit kalori daripada yang kita habiskan melalui metabolisme dan aktiviti fizikal.
Namun, mereka dengan kemampuan yang lebih tinggi untuk membakar lemak sebagai bahan bakar agak terlindung dari kenaikan berat badan di masa depan, mungkin berkaitan dengan cara pembakaran lemak mempengaruhi pengambilan makanan dan perbelanjaan tenaga.
Penyelidikan sebelumnya dari pasukan yang sama menunjukkan bagaimana atlet yang bersaing dalam acara jarak jauh akan lebih cepat habis simpanan karbohidrat ketika bersenam.
Ini bererti bahawa kemampuan atlet untuk memanfaatkan simpanan lemak untuk membakarnya menjadi penting untuk prestasi mereka.
Pada akhirnya, keupayaan yang lebih besar untuk membakar lemak sebagai bahan bakar mempunyai potensi manfaat bagi atlet ketahanan.
So guys, ambil peluang ini untuk turunkan berat badan sepanjang bulan puasa. Untung-untung raya nanti badan dah cantik. Hehe!
Sumber: (1)
