Tarikh 8 Mac pada setiap tahun memberi makna yang cukup mendalam buat kaum hawa apabila mereka diraikan menerusi sambutan Hari Wanita Sedunia.
Gadis remaja pada hari ini bukan sahaja merupakan seorang anak dan bakal menjadi isteri serta ibu satu hari nanti. Gadis masa kini juga merupakan seorang profesional, pemimpin, pencipta dan boleh memegang apa juga gelaran yang mereka idamkan.
Kecekalan para gadis generasi baharu yang berdiri sama tinggi, duduk sama rendah seiring kaum lelaki kian meluas dalam pelbagai aspek; baik dari sudut pembelajaran, kerjaya, mencipta empayar dan tentunya sebagai individu yang berwibawa dalam menentukan hala tuju kehidupan mereka.
Dalam asyik korang mengejar impian, masih diingatkan juga bahawa kejayaan tidak hadir dengan usaha sendiri. Memetik frasa ‘girls’ girl‘ yang popular digunakan sekarang bagi menggambarkan persahabatan yang dipupuk sesama rakan perempuan, gadis zaman ini diingatkan untuk saling meraikan kejayaan bersama dalam persekitaran yang positif.
Pelakon, model dan pelagak aksi yang semakin meningkat naik, Trisha Ooi baru-baru ini ditemui di acara tahunan UA Stronger TogetHER yang dibawakan oleh pengeluar peralatan dan pakaian sukan dari Amerika Syarikat, Under Armour.
Seiring dengan sambutan Hari Wanita Sedunia, Trisha, 25 berpendapat bahawa wanita di Malaysia boleh mengangkat (uplift) dan menyokong satu sama lain dengan memupuk rasa komuniti serta berpasukan yang kuat.
“Bagi saya, penting bagi kaum wanita untuk tidak melihat antara satu sama lain sebagai pesaing. Kita sepatutnya mewujudkan persekitaran di mana pencapaian diraikan secara bersama-sama.
“Berkongsi kejayaan, tidak kira sebesar atau sekecil mana, dapat memupuk sikap positif dan memberi motivasi kepada orang lain untuk terus berusaha mencapai kejayaan.
“Contohnya seperti moto Under Armour ‘Protect This House’ hari ini yang menekankan kepada kepentingan komuniti. Ia memberi motivasi dan sokongan (buat diri sendiri). Bersama-sama, kita boleh menjadi lebih kuat!” sahut Trisha yang menyarungkan persalinan lengkap Under Armour Meridian.
Trisha atau nama sebenarnya, Reyshqa Aqiera Mohd Nasron Ooi turut menyeru agar wanita di Malaysia termasuklah dirinya sendiri agar saling memupuk antara satu sama lain agar semua orang menyedari potensi yang ada pada diri masing-masing.
Korang mungkin tidak menyedari betapa kuatnya impak ‘words of affirmation’ atau kata-kata semangat daripada orang di sekeliling dalam memberikan kita perspektif minda yang lebih positif. But it definitely is powerful.
“Dengan memupuk keyakinan diri antara satu sama lain, kita boleh mengatasi keraguan diri (self-doubt). Komuniti gadis di Malaysia akan memperoleh manfaat apabila mereka saling menggalakkan gadis lain untuk mengambil risiko, mencuba perkara baru dan mempercayai kebolehan diri. Sama ada melalui kecergasan, pembelajaran atau kesihatan emosi, kita boleh saling memberi inspirasi untuk menjadi versi diri kita yang lebih baik.
“(Sebagai contoh), wanita dalam industri saya pada hari ini bukan lagi sekadar bergelar pelakon. Kami adalah potret yang dapat menunjukkan bagaimana wanita pada masa kini dapat membentuk kerjaya kami, memperjuangkan hak kami dan memberi pengaruh kepada wanita-wanita lain yang menonton kisah karakter lakonan kami,” katanya.
Rutin Bersukan Penuhi Tuntutan Fizikal & Mental Pekerjaan Trisha Ooi
Bagi yang tidak tahu, Trisha Ooi bukan sahaja merupakan pelakon berkaliber yang pernah diangkat sebagai penerima trofi Pelakon Wanita Harapan Festival Filem Malaysia (FFM) 33 pada Disember tahun lalu.
Malah, Trisha juga sebenarnya sudah lama berkecimpung dalam bidang seni mempertahankan diri (martial arts) dan sering melakukan lagak aksi sendiri sekiranya watak lakonan yang diberikan oleh pengarah menuntut aksi sedemikian.
“Rutin kecergasan saya perlu bersifat dinamik, menyeluruh dan disesuaikan untuk memenuhi tuntutan fizikal dan mental pekerjaan saya. Disebabkan itu, saya merasakan Under Armour Meridian benar-benar menyokong gaya hidup aktif saya sebagai pelakon dan martial artist.
“Fabriknya lembut dan boleh memberi keselesaan semasa latihan yang panjang atau semasa saya mempunyai penggambaran di set (yang memakan masa yang panjang). Saya juga merasakan Under Armour Meridian menyediakan fleksibiliti yang saya perlukan untuk berada pada tahap maksimum sepanjang hari,” katanya.
Beralih kepada cara mengekalkan kecergasan staminanya pula, Trisha menggunakan peralatan Under Armour Training terbaru dan membahagikan rutin kepada tiga peringkat.
Pertama, Trisha memulakan dengan pemanasan badan secukupnya selama 10 ke 15 minit.
Kemudian, Trisha meneruskan dengan beberapa latihan tinju selama tiga pusingan, setiap satu selama dua minit. Latihan ini membantu Trisha mengekalkan stamina dan kekuatan sambil memberikan full body workout buatnya.
Akhir sekali, Trisha akan menamatkan rutin dengan latihan ‘Mind-Body Connection’ yang melatih fokus dan pernafasan. Bagi Trisha, ketajaman mental sama pentingnya dengan kekuatan fizikal.
So girls, jangan lupa untuk meluangkan beberapa minit untuk memberi tumpuan kepada kesedaran diri (mindfulness) dan latihan pernafasan, okay!
Selamat Hari Wanita Sedunia kepada korang semua.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup?
Ikuti Telegram, Instagram & TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Dah Ready Balik Kampung! Ini 5 Tip ‘No Stress, No Drama’ Yang Korang Wajib Buat Sebelum Nak Gerak
Wah nampaknya raya sudah dekat dan tinggal beberapa hari saja lagi. Bau kuih raya dah mula menyatu dengan sekeliling kita dan lagu raya pun dah berkumandang everytime everywhere! Tapi sebelum boleh feeling makan rendang yang mak korang masak dan beraya dengan sepupu-sepupu, ada satu hal penting kena buat dulu iaitu perjalanan balik kampung!
Kalau tak rancang elok-elok, boleh jadi mimpi ngeri tau. Silap-silap sangkut berjam-jam atas jalan, kereta buat hal, atau lagi teruk, tertinggal barang penting. Jadi, meh Remaja share 5 tip simple untuk korang rancang perjalanan balik kampung tanpa stress.
TENTUKAN TARIKH & MASA
Kalau nak tahu, bermula Isnin minggu ini sahaja ramai yang dah mula pulang ke kampung. Jadi, lepas confirm dapat cuti korang wajib rancang bila nak gerak ke destinasi masing-masing. Sebaiknya, elakkan peak hour sebab biasanya dua hari sebelum raya memang highway confirm sesak tahap nak pecah kepala. Kalau nak tenang, gerak awal pagi atau lewat malam. Bila jalan lengang, hati pun senang.
Selain itu, jangan lupa maklumkan pada jiran untuk tengok-tengokkan rumah sewaktu korang pulang ke kampung.
Pro tip: Guna Google Maps atau Waze untuk tengok ramalan trafik ikut tarikh yang korang plan.
SERVIS KERETA SEBELUM GERAK
Tak kisahlah sama ada naik ‘King’ Myvi ke, Axia ke, BYD ke, Mercedes Benz atau pinjam kereta kekasih korang ke. Pastikan kenderaan tersebut diperiksa terlebih dahulu. Check minyak hitam, air radiator, tayar dan brek. Biar selamat daripada stranded tengah highway sambil tengok kereta lain lambai tangan potong korang.
Tak lupa juga bagi penunggang motosikal lagi double korang perlu berhati-hati atas jalan dan pastikan helmet selamat digunakan, minyak cukup, dan jangan lupa bawa baju hujan, sebab cuaca sekarang ini tak menentu kejap hujan kejap panas. Kesian korang nanti sampai kampung nanti tak sihat pula.
SMART PACKING!
Baju raya, charger, ubat-ubatan, power bank, dokumen penting semua ni WAJIB ada dalam checklist. Kalau korang sejenis pelupa, buat checklist dalam nota telefon korang. Jangan last minute baru terhegeh-hegeh nak masukkan dalam bag, nanti confirm ada benda tertinggal.
Apa kata korang bawa sekali snek kegemaran korang dalam satu beg khas untuk dalam kereta, mana tahu tiba-tiba korang lapar masa hadap jam nanti!
PLAN PIT STOP & MAKE SURE TO REST!
Ingat! Sekalipun perjalanan jauh, jangan pecut kereta sampai tak ingat dunia. Rancang untuk berhenti sekurangnya setiap 3 jam untuk berehat, stretching, solat, makan, atau ke tandas. Di negara kita ini, kemudahan R&R memang banyak dan boleh siap-siap pilih stesen mana saja yang korang nak singgah agar perjalanan lebih lancar.
Jangan pernah paksa diri tahan mengantuk, tahan buang air dan sebagainya sebab lebih baik berhenti sekejap daripada ambil risiko yang boleh memudaratkan diri korang.
DUIT & TOUCH ‘N GO
Tol? Minyak? Beli jajan di R&R? Semua ini perlukan duit kecil atau kad Touch ’n Go yang cukup baki. Walaupun ramai peniaga dah guna sistem seperti ‘QR Code’ dan guna kad bank tapi korang perlu juga bawa wang tunai sikit sebab mana tahu tiba-tiba ada masalah teknikal, susah pula nanti.
Pastikan baki TNG korang cukup sebab malu weh kalau orang belakang hon! Dan bagi mudahkan laluan tol tu smooth, isi lebih pun tak apa.
Ha, nak balik beraya ini bukan setakat tentang sampai ke kampung cepat saja, tapi perjalanan itu sendiri pun kena ada vibe dia seperti nyanyi lagu raya dalam kereta, kongsi cerita dengan kawan atau family, dan rasa angin kampung yang tenang.
Jadi, jangan kelam-kabut. Plan elok-elok, enjoy the ride, dan yang paling penting korang semua sampai dengan selamat.
Apa pun kami di Remaja ucapakan selamat balik kampung & Selamat Hari Raya buat seluruh umat Islam di dunia.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Berlakon Cakap Korea, Video Lelaki Ini Dapat Perhatian Peminat K-Drama
Masyarakat di Malaysia sememangnya gemar menonton drama Korea dan rata-rata daripada mereka terlalu obses sehinggakan ada yang sanggu belajar bahasa Korea untuk lebih mendalami ‘jiwa’ semasa menonton.
Maka, tidak hairanlah sekiranya apa sahaja yang berkaitan dengan K-Drama sering menjadi perhatian netizen.
Seorang selebriti Instagram yang dikenali sebagai Azfar Heri turut berkongsi video kononnya sedang melakonkan scene dalam K-Drama dan skripnya dicadangkan oleh followers. Gelagat spontan Azfar mendapat perhatian ramai dan video tersebut sudah hampir mencecah 900 ribu tontonan di IGTV.
Rata-rata netizen terhibur dan memberikan reaksi positif terhadap video yang telah dikongsi.
Siapa yang ‘hantu’ K-Drama mesti faham dan boleh feel dengan penyampaian si Azhar Heri ni. Betul-betul bunyi Korea walaupun bahasa yang digunakan tidaklah semuanya betul. Siapa yang tak faham rasanya mesti percaya mamat ni boleh cakap Korea. Hiks!
Nama Tersenarai Dalam ‘#CelebrityBlockList’, Nadhir Nasar Tampil Beri Penjelasan -“Maaf Atas Kekhilafan Saya…”
Wargamaya pada waktu ini, telah melancarkan gerakan Blockout2024 dengan memboikot selebriti Hollywood yang tidak menyokong Palestin.
Ia susulan daripada majlis Met Gala 2024 yang berlangsung pada hari yang sama Palestin diserang oleh tentera Israel.
Difahamkan gerakan itu juga turut dilakukan oleh warganet di Malaysia. Antara nama artis yang terpalit dan disenaraikan ialah pelakon, Nadhir Nasar.
Oleh hal demikian, pelakon drama hit Projek: High Council itu tampil memberi penjelasan mengenai isu tersebut menerusi coretan panjang lebar di platform X miliknya.
ARTIKEL BERKAITAN: Graduan Sarjana Muda Penyiaran UiTM & Pemenang Asian Academy Creative Awards. Nadhir Nasar Percaya Jiwa Remaja Harus Diberi Perhatian
Jelasnya, jika menamatkan kontrak lebih awal, dia bakal berdepan dengan tindakan undang-undang. Malah ianya juga akan memberi kesan kepada banyak pihak berikutan kontrak yang sudah ditandatangani.
“Tidak setanding langsung (financial penalties dengan nasib penduduk Palestin). Tetapi financial penalties itu banyak untuk dibayar oleh saya sendiri.
“Maaf atas kekhilafan saya. Teruskan usaha untuk melawan. Saya buat apa yang saya mampu, InsyaAllah dengan izin tuhan.
“Maaf atas kekhilafan saya dan rakan artis yang lain. Warganet, awak semua ada hak untuk bersuara dan impaknya sangat besar. Percayalah,” coretnya panjang.
Bagaimanapun, pelakon filem Pendekar Awang: Darah Indera Gajah itu mengambil serius terhadap isu tersebut selain tetap akan berkongsi perkara-perkara positif selepas ini.
Terdahulu, Nadhir dilihat antara selebriti tempatan yang lantang bersuara di media sosial berhubung isu peperangan antara Palestin dengan Israel sebagai tanda solidariti terhadap mereka.
Namun, warganet meluahkan rasa kecewa kerana Nadhir antara artis yang menjadi wajah untuk beberapa jenama terkenal antarabangsa yang diboikot.
Ramai pihak juga turut menzahirkan kurang senang berikutan ramai selebriti tempatan didakwa masih lagi giat mempromosikan barangan berkaitan dengan Israel.
+++Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti Telegram, Instagram dan TikTok rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: X Nadhir Nasar
