Lebih kurang ada dua bulan lagi untuk kita menghabiskan sisa-sisa tahun 2019 sebelum bertemu di tahun baru 2020. So far, macam mana dengan pencapaian korang setakat ini?
Awal tahun lalu mesti ramai yang berazam nak kurus kan?
Ada yang dah berjaya dan mungkin ada juga yang masih mencuba. Nah, jangan risau guys, cepat atau lambat yang penting ada niat nak kurus. Hehe!
Bagi korang yang masih mencari semangat dan inpirasi untuk mengurangkan berat badan, kami nak kongsikan cerita daripada seorang lelaki di Twitter, Faries yang berjaya menurunkan 35kg dalam masa 5 bulan.
.
.
Wah, best gila!
Jom kita baca antara tip yang telah dikongsi di laman twitternya.
Menu diet
.
Faries juga berkongsi rahsia untuk cepat kurus yang dia lakukan adalah dengan tidak mengambil nasi selama dua bulan. Tapi korang jangan risau, boleh makan nasi cuma pastikan dalam portion yang kecil dan lebihkan pengambilan sayur-sayuran.
Makanan dan minuman yang perlu dielak sudah semestinya NO SUGARY DRINKS AT ALL. Mi, bihun goreng, kuey teow are worst than white rice. So, better korang makan nasi daripada semua tu. Ia lebih tinggi kalori, berminyak dan boleh membuatkan berat naik.
Kuih, biskut atau apa saja manisan boleh digantikan dengan buah dan sayuran. Nak mulakan benda ni semua memang susah, tapi lama-lama korang akan biasa.
Paling penting, say no to FAST FOOD!
Selain itu juga, minum banyak air kosong. Minimum 2 liter sehari. Lagi banyak minum, lagi bagus sebab korang takkan rasa lapar.
.
.
Workout
Disebabkan ramai yang bertanyakan kepada lelaki ini tentang workout yang dilakukan semasa 5 bulan diet, Faries menjelaskan dia menggunakan dua aplikasi berikut untuk jogging dan workout.
Untuk workout apps ni ada 3 plan yang boleh kita pilih mengikut kesesuaian tujuan utama korang. Download je apps tersebut, nanti dalam setiap plan yang korang pilih tu ada la cabaran yang kena buat selama 30 hari.
Kalau jogging pula, Faries akan jogging 4km setiap hari, tapi ikut kemampuan masing-masing. Jangan paksa diri kalau tak mampu.
Masih tidak terlambat lagi kalau korang nak mengamalkan gaya hidup sihat. Tak perlu nak tunggu tahun baru untuk turunkan berat badan kan? Hiks!
Sumber: fariezolkipli_
Pelakon Thailand Gemparkan Rakyat Selepas Mayat Ditemui Di Sungai Chao Phraya
Sungai Chao Phraya selalunya sinonim sebagai lokasi perdagangan barang-barang keperluan dan basah oleh rakyat di Bangkok, Thailand. Disebabkan keunikan menjual barangan tersebut di atas sampan sepanjang sebahagian dari sungai, ia turut menjadi lokasi perlancongan popular termasuklah dalam kalangan rakyat Malaysia.
Begitupun, siapa sangka Sungai Chao Phraya telah bertukar menjadi lokasi tragis setelah mayat seorang pelakon Thailand dikenali sebagai Nida Patcharaveerapong ditemui terapung di sungai tersebut pada hari Sabtu (26 Februari) lepas.
Menurut laporan akhbar Thai, The Bangkok Post; pelakon berusia 37 tahun itu dipercayai terjatuh sewaktu menaiki bot laju pada malam Khamis lalu. Pada waktu itu, dia sedang menaikinya untuk beriadah bersama empat individu lain termasuklah pengurus peribadinya. Malangnya, Nida tidak memakai jaket keselamatan.
Setelah Nida terjatuh dan kelibatnya tidak ditemui di sekeliling kawasan bot laju tersebut, usaha menyelamatkan dimulakan oleh pihak berkuasa sejak Khamis lalu sehinggalah hari Sabtu.
Akhirnya, abang Nida sendiri yang menemui tubuhnya terapung di jambatan Rama VII dekat wilayah Nonthaburi di Bangkok, kira-kira satu kilometer daripada lokasi kejadian.
Tambah tragik apabila siasatan awal pihak polis mendapati pemandu bot laju tersebut tidak memiliki lesen yang sah.
Insiden ini nyata menggemparkan rakyat di Thailand yang khusyuk mengikuti perkembangan terbarunya menerusi laporan media. Khabarnya, ibu Nida iaitu Panida Sirayutthayothin percaya kematian anak perempuannya itu mungkin disengajakan.
View this post on Instagram
Sebelum insiden hari Khamis, Nida yang mempunyai seramai 1.5 juta pengikut di Instagram telah memuat naik hantaran baharu dengan kapsen, “The sun is set to rise again” berserta foto yang menunjukkan dirinya sedang menikmati waktu santai di pantai Phuket.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
Penampilan Terkini Irfan Haris Curi Perhatian, Netizen Samakan Dengan Penyanyi Zayn Malik
Penyanyi muda, Irfan Haris Othman kini menjadi perhatian ramai selepas tampil dengan penampilan baru yang berjambang.
Perubahan imej penyanyi lagu popular Redha itu mencuri perhatian apabila dia memuat naik video di TikTok menyanyikan lagu I Think They Call This Love nyanyian asal Elliot James Reay.
ARTIKEL BERKAITAN: Aliff Syukri Letak ‘Rate’ Minimum RM15 Ribu Untuk Terima Sebarang Tawaran Menyanyi
Menerusi video tersebut, Irfan kelihatan segak mengenakan sut hitam dan kemeja putih, sambil menghayati nyanyiannya dengan penuh perasaan.
Pemerhatian Remaja mendapati, rata-rata pengguna memuji vokal Irfan yang dianggap sangat merdu dan memukau. Namun, selain daripada suaranya, penampilan terbaharu Irfan yang berjambang turut menjadi topik perbualan di platform berkenaan.
Ada yang mengatakan mereka sukar mengenali Irfan pada awalnya kerana imejnya kini berbeza dengan penampilan sebelumnya. Selain, ada juga yang berseloroh, menyamakan Irfan dengan penyanyi Zayn Malik dan pelakon Bollywood, Abhishek Bachchan, kerana gaya berjambangnya yang mirip mereka.
“Yeah, his back with that beard! Gentleman era is back!” komen seorang netizen.
“Dah macam pelakon hindustan… macam Abishek Bachan,” komen pengguna lain.
“Zayn Malik Malaysia,” tulis seorang lagi pengguna.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
SUMBER: TikTok Irfan Haris
Pelakon Korea Yoon Hong-bin Imbas Halloween Di Itaewon, Perasan Ada ‘Petanda Kecil’ Sebelum Tragedi
Tragedi yang meragut hampir 200 nyawa pada hujung minggu pesta Halloween di Itaewon, Seoul baru-baru ini masih mengejutkan penduduk dunia.
Tatkala orang lain mencaturkan spekulasi di sebalik kejadian demikian, hakikatnya hanya
mereka yang berada di kawasan tersebut yang tahu apa sebenarnya yang terjadi. Ini termasuklah pelakon Korea, Yoon Hong-bin yang merupakan salah satu saksi di sana.
Katanya dalam satu hantaran yang kini telahpun dipadamkan daripada akaun media sosialnya, dia dapat merasakan dan melihat petanda-petanda kecil bahaw sesuatu yang teruk akan berlaku di situ.
Pelakon drama My Love, My Family itu memaklumkan dirinya berada di sebuah bar yang terletak di Itaewon untuk meraikan pesta Halloween untuk kali pertama dalam hidup. Siapa sangka, yang pertama itu juga mungkin sekali menjadi yang terakhir buatnya sekiranya tidak bernasib baik.
“Semalam saya menyaksikan bencana di hadapan mata sendiri. Sewaktu keadaan kelam-kabut itu, saya terdengar orang ramai menjerit agar tidak menolak sesama mereka. Manakala anggota polis yang ditempatkan di jalan raya utama sahaja.
“Sewaktu saya keluar dari bar sebentar untuk merokok, saya melihat mangsa dikejarkan ke dalam ambulans dan beberapa lagi mangsa lain dibaringkan pada jalan agar CPR (rawatan Cardiopulmonary Resuscitation) boleh dilakukan ke atas mereka,” catat pelakon berusia 28 tahun itu.
Tidak sekadar berdiri di tepi sebagai pemerhati, Hong-bin juga berkata dia sempat melakukan CPR kepada seorang mangsa pesta yang cedera selama 20 minit sambil teman wanita mangsa mengurut kaki dan lengan mangsa agar dia kembali sedar.
“Orang ramai sedang menangis dan memohon agar mangsa-mangsa di situ kembali sedar tetapi hanya seorang sahaja mangsa di situ yang diselamatkan. Malangnya, mangsa yang cuba dibantu oleh saya tidak dapat diselamatkan,” kesalnya.
Tambah Hong-bin lagi, secara logiknya, tragedi sebegini boleh dielakkan dan jumlah mangsa juga tidak seharusnya mencecah angka seramai yang direkodkan. Bagaimanapun, dengan kekurangan jumlah pegawai polis di kawasan kejadian, keadaan menjadi kelam-kabut.
ARTIKEL BERKAITAN : Ratusan Pengunjung Di Korea Terkorban, Ini 8 Fakta Tragedi ‘Halloween’ Itaewon – REMAJA
Untuk pengetahuan, Korea Selatan kini dalam tempoh berkabung sehingga 5 November ini seperti yang diumumkan oleh Presidennya, Yoon Suk-yeol. Manakala, hampir kesemua acara besar dan program televisyen telah ditangguhkan atau dibatalkan serta-merta untuk menghormati tragedi yang berlaku.
Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.
