Semalam, viral di media sosial tentang sikap penyewa rumah yang pengotor dan terlihat foto bilik yang berselerak serta sangat menjijikan. Apa yang lebih menyedihkan adalah rata-rata si pelaku merupakan seorang perempuan.

Kejadian yang berlaku di Jakarta ini dikongsi oleh pemilik twitter @ksiezyc26 yang memberitahu bilik tersebut sangat kotor, malah di segenap ruang dipenuhi timbunan sampah seperti bekas makanan, plastik dan botol yang bertaburan.

Dijelaskan lagi dalam threadnya itu, wanita tersebut katanya mengalami masalah jiwa atau lebih dikenali dengan penyakit Hoarding Disorder.

Menurut Mental Health Advocate, Aiman Amri mengatakan ia adalah antara keadaan mental yang agak berbahaya dan sukar dibuang. Penghidap biasanya akan mengalami kesukaran untuk membuang, menjual atau melepaskan apa-apa barang kepunyaannya, walaupun barangan tersebut sudah hilang nilai kegunaannya.

Mungkin ada yang menganggap sikap ini sebagai sentimental value, namun itu hanya sebagai permulaan. Keadaan yang semakin teruk apabila ia sudah dikategorikan sebagai disorder.

Apa yang lebih menyukarkan lagi rawatan adalah penghidapnya tidak melihat penyakit ini sebagai satu masalah, malah menganggapnya sebagai satu perkara normal.

Bagi penghidap Hoarding Disorder ini, individu tersebut berdepan dengan kesukaran di tiga peringkat awal seperti berikut:

Pertama: Perhubungan melampau (obsessive attachment) terhadap objek yang sudah tiada guna dan tak nampak keperluan untuk dilepaskan

Kedua: Tempat penginapan mereka akan menjadi semakin padat dengan barang-barang yang dikumpul dan disimpan (walaupun tiada guna). Malah, makanan juga boleh dikumpul di dalam peti sejuk sehingga berkulat

Ketiga: Lebih teruk lagi apabila si penghidap mula mengumpul sesuatu yang bukan milik peribadi, contohya seperti tisu daripada restoran, bekas makanan atau surat-surat lama yang tidak terpakai. Dan akhirnya, mulalah menyimpan sampah-sampah

Walau bagaimanapun, punca terjadinya disorder ini masih belum diketahui dan misteri. Ada kemungkinan berpunca daripada stres, genetik, keadaan kimia otak dan pelbagai lagi.

Rawatan

Rawatan untuk masalah ini hanya boleh dijalankan oleh pakar, iaitu psikiatri atau psikologis/terapis yang bertauliah. Antara cadangan untuk mengawal diri daripada keadaan ini menjadi semakin melarat adalah membuat pengemasan secara menyeluruh atau total cleaning.

Kemas rumah korang, buang barang-barang yang tidak diperlukan!

Tipnya mudah sahaja, sekiranya barang tersebut tidak disentuh atau digunakan selama 3 hingga 6 bulan, secara psikologinya memang dah tak diperlukan, walau semahal mana pun harganya.

Barangan tersebut tidak semestinya perlu dibuang. Sebaliknya, korang boleh jadikan sebagai hadiah atau dijual. Contohnya, sekiranya korang ada perabot, pakaian atau barangan yang masih elok, boleh dibawa ke free market atau buat car boot sale.

Walaupun sukar untuk dibuang, namun percayalah selepas korang melakukan tindakan ini, korang akan berasa lega. Jika masih mahu menyimpan beberapa barangan yang dianggap sentimental, ia haruslah tidak melebihi 10 peratus daripada jumlah yang hendak dibuang.

Nah, jika korang ada rakan-rakan atau keluarga yang berhadapan dengan masalah seperti ini, bantulah menasihati mereka dengan info-info yang telah dikongsi ini.

Sumber: Twitter & Astro Awani

Inilah mungkin yang dinamakan persahabatan sehingga akhir hayat dan kesetiaan kepada ahli kumpulan asal.

Grup ikonik dari Korean Selatan, SHINee bakal melakukan comeback mereka yang amat dinanti-nantikan oleh peminat biarpun hanya empat orang ahli yang meneruskan perjuangan kumpulan tersebut selepas pemergian Jonghyun dan kemasukan tiga orang ahlinya ke program latihan ketenteraan.

Onew, Taemin, Key dan Minho disahkan bakal muncul dengan beberapa projek besar. Antaranya termasuklah album penuh berjudul Don’t Call Me and get this, sebuah variety show baru untuk SHINee!

Onew.

Taemin.

Rancangan berjudul SHINee Inc. ini bakal menyaksikan ahli-ahlinya dalam suasana dan semangat yang baru serta segar setelah segala perkara yang terpaksa mereka lalui sepanjang 2 ke 3 tahun yang lepas.

Dalam temuramah pertama SHINee, Minho berkata, “Ini adalah kali pertama kami kembali melancarkan album baru dalam masa yang panjang dan saya merasakan amatlah penting untuk kami mendekati peminat sebagai sebuah kumpulan semula.”

Key pula berharap agar semua orang akan enjoy menonton SHINee Inc. memandangkan mereka seronok menyiapkannya untuk para peminat.

“Saya rasa mungkin kami juga boleh berkolaborasi, contohnya dengan YouTuber baru yang popular di kalangan generasi baru (untuk program ini),” tambah Taemin.

Haihh, tak sabar pula untuk menantikan comeback daripada SHINee ini. Setelah 14 tahun berada dalam industri hiburan, mereka adalah di antara grup yang masih bertahan dan disayangi ramai!

Episod pertama SHINee Inc bakal bersiaran di saluran tvN bermula 24 Februari ini.

Walaupun korang tengah jaga bentuk badan, jangan risau kerana masih terdapat makanan yang boleh dimakan tanpa perlu takut jadi gemuk.

Makanan-makan yang dikumpulkan ini merupakan makanan yang kaya dengan serat dan mempunyai kalori yang rendah. Jadi, tidak hairanlah jika ia diambil dalam kuantiti yang banyak, tidak juga akan menggemukkan.

Tak percaya?

Meh lihat 15 makanan yang korang boleh makan tanpa perlu risau tentang bentuk badan  akan membesar.

1. Popcorn

Jika korang goreng popcorn tanpa guna mentega dan gula (hanya sedikit garam, misalnya), korang boleh menikmati keenakan popcorn ini tanpa rasa takut. Dengan jumlah kira-kira secawan popcorn hanya mengandungi 31 kcal (kalori).

2. Daun saderi 

Batang saderi mengandungi 95 peratus air dan mampu untuk membantumenurunkan berat badan yang berlebihan. Ia juga bertindak sebagai detoks dalam badan.

3. Terung

Terung bakar atau yang dipanggang tanpa minyak hanya mengandungi 24 kcal dan korang boleh menikmati sayuran ini tanpa perlu menghadkan jumlah pengambilannya.

4. Kumpulan buah oren

Mengambil buah-buahan dalam kadar yang banyak adalah tidak digalakkan jika korang mahu menurunkan berat badan. Namun, ia dikecualikan untuk kumpulan buah-buahan sitrus.

Buah oren misalnya, kaya dengan bahan-bahan serat, flavonoid dan vitamin C yang membantu penghadaman, mengenyangkan serta mencantikkan kulit secara semula jadi.

5. Alga 

Tumbuhan alga seperti Laminaria adalah sumber terbaik iodin. Ia membantu menjaga hormon pada tahap yang normal dan mengawal berat badan.

6. Zucchini

Sebiji zucchini mengandungi kira-kira 42 kcal. Ia dapat membantu meneutralkan nisbah kandungan garam dalam badan dan juga memperbaiki fungsi usus.

7. Timun 

Sayuran ini adalah sangat sesuai bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad, malah ia juga boleh dijadikan sebagai makanan ringan dan di cicah dengan yogurt rendah lemak.

8. Ubi bit

Ubi bit adalah sumber protein yang membantu membakar lemak, menguatkan otot dan mengawal gula dalam darah. Sebiji ubi bit hanya mengandungi kira-kira 40 kcal.

9. Telur 

Nak makan telur berapa banyak sehari pun boleh sebenarnya. Tapi, seeloknya kuning telur dibuang kerana ia mengandungi kadar kolesterol yang tinggi. Sudah pasti, telur rebus adalah yang terbaik berbanding telur goreng.

10. Epal dan plum

Satu epal hanya mengandungi kira-kira 50 kcal bergantung pada saiznya. Ia mampu  untuk membuatkan korang rasa kenyang dan mengawal sistem pencernaan. Plum pula kaya dengan vitamin C dan kalium untuk menyihatkan organ jantung.

11. Salad

Salad adalah sumber asid folik yang terbaik dan korang boleh makan sayuran ini sebanyak mana yang diingini kerana sehelai daun salad hanya mengandungi 3 kcal.

12. Beri: Kranberi, strawberi

Buah-buahan beri sangat kaya dengan vitamin C dan membantu menyingkirkan air yang berlebihan. Strawberi sangat berkhasiat dalam membantu penghadaman dan sistem kardiovaskular.

13. Kubis, bunga kubis, brokoli

Sayur-sayuran ini dilihat merupakan pilihan yang tepat buat korang yang ingin menjaga berat badan kerana sebahagian daripada kubis yang dipotong dadu hanya mengandungi 7 kcal. Kubis kaya dengan pelbagai jenis vitamin seperti vitamin A,C, E dan B.

Jangan jadikan alasan tak boleh makan banyak, nanti gemuk! Kalau kena dengan makanan yang sesuai, korang nak makan berapa kali sehari pun boleh. Tak ada masalah.

Sesekali nak makan lain boleh klik sini: Ramadhan Food Voucher discount , diskaun sehingga RM9 potongan dari Lazada MY.