Masalah perut buncit bukan hanya dialami oleh individu yang mempunyai berat badan berlebihan, malah ia juga merupakan ‘masalah’ buat mereka yang bertubuh kurus.

Lagi pelik bila korang rasa dah buat workout gila-gila tapi hasilnya masih buncit. Argh, stress kan?

Menurut Public Health Malaysia, rupa-rupanya ada beberapa perkara yang mungkin korang buat dan menjadi punca kenapa perut masih buncit.

Jom kita lihat antara sebab-sebab yang buatkan perut korang buncit.

1. Air tidak lawas

Ramai di antara kita yang susah nak minum air kosong, terutamanya bagi perempuan bila mereka datang haid. Kita sepatutnya minum apir lebih daripada 8 gelas sehari supaya perut sentiasa aktif.

2. Kurang tidur

Kalau korang tidur, ia mampu meningkatkan selera makan kerana kadar turun naik hormon tidak menentu. Disarankan dapatkan tidur selama 8 jam sehari.

3. Stress

Stress menghasilkan hormon kortisol dan menyebabkan lemak terkumpul pada bahagian tengah badan.

4. Chewing gum

Mengunyah chewing gum memerangkap banyak udara ke dalam sistem penghadaman dan membuatkan kembung perut.

5. Makanan/minuman

Minuman dan bergas dan makanan segera yang dipek seperti air kotak, keropok dan mi segera akan mengumpul lemak yang banyak dalam perut sehingga sukar dihapuskan.

6. Makanan masin

Sodium klorid dalam garam dapat mempengaruhi kestabilan kandungan air dalam tubuh. Pengambilan kadar garam berlebihan menyebabkan pengumpulan bendalir yang membuatkan perut buncit.

7. Bakteria jahat

Sistem perut manusia terdiri daripada gabungan bakteria jahat dan baik. Elakkan mengambil makanan yang mengandungi antibiotik, kadar gula yang tinggi atau sebarang alkohol.

Ramai melihat kurus sebagai cantik. Insiden indvidu berbadan besar yang sering dipermainkan membuatkan minda masyarakat terus tertanam bahawa kurus itu cantik dan menarik.

Tidak hairanlah ramai yang mencuba pelbagai jenis diet termasuk cuba mengamalkan pelbagai suplemen untuk tubuh kelihatan ramping. Malah ramai mencari pelbagai “altenatif” untuk kelihatan kurus, tapi jalan tersalah memilih suplemen kurus pula. 

Apa kata korang ikut tip diberikan oleh ahli farmasi ini, lagi selamat dari entah apa-apa amalan diet dari “doktor segera” khususnya dari penjual produk kurus yang berlambak di pasaran.

Melaui video di TikTok, Ainun mengatakan suplemen untuk kuruskan badan ini selamat untuk diambil. Malah ia dijual di farmasi selepas didaftarkan dengan Pihak Berkuasa Kawalan Dadah (PBKD).

Antara suplemen kurus yang selamat untuk diambil adalah;

Kordel’s Lecithin 1200mg

6-Tropin Ultimate Fat Burner

Himalaya AyurSlim Capsules

Natural Clex Tea

21st Century Burnex

Aslene Orlistat

Manakala untuk Orlistat pula, kamu perlukan rujukan preskripsi daripada doktor. Ini kerana Orlistat hanya digunakan untuk pesakit yang mengalami obesiti.

Moga bermanfaat bagi korang yang nak kurangkan berat badan tu.

Aktiviti bertukang sinonim sebagai pekerjaan yang dilakukan oleh kaum lelaki sama ada sebagai sumber mencari rezeki ataupun sekadar hobi.

Tidak pelik jika kita melihat lelaki melakukan kerja-kerja bertukang kerana lazimnya masyarakat kita menganggapnya suatu pekerjaan biasa bagi kaum Adam.

Namun, bukan hanya lelaki sahaja yang mampu melakukan kerja-kerja bertukang ini tau. Gadis bernama Auni Hazwani membuktikan bahawa dia juga mampu melakukannya. Buktinya, gadis yang berasal dari Kuantan ini telah mengubah suai sendiri dapur kediaman ibunya.

“Sebelum ini ayah pernah renovate bahagian dapur rumah kami. Tapi pada masa itu ia dilakukan dengan agak berterabur dan catnya pula bercampur-campur warna. Saya tidak selesa melihat keadaan itu dan memberi idea kepada mak untuk mengubah suai semula dapur tersebut.”

“Mak saya seorang peniaga dan dia sering menggunakan dapur untuk membuat kuih. Dia juga suka menyimpan barang-barang lama. Oleh kerana itu saya berhajat mengubah suai dapur baru untuk mak supaya dia lebih selesa bekerja di situ.

“Setelah mak bersetuju, dengan bantuan ayah juga, kami berjaya renovate dapur dengan kos hanya RM1,500. Jika mengambil upah orang luar, harganya mungkin cecah hingga belasan ribu. Jadi, bila buat sendiri ia dapat menjimatkan wang dan lebih puas hati,” jelas Auni.

Ditanya bagaimana dia boleh melakukan kerja-kerja bertukang ini, Auni berkata dia memang mempunyai minat dengan kerja seni dan hanya belajar sendiri.

“Saya tidak melanjutkan pelajaran dalam bidang pertukangan pun, sebaliknya saya mengambil jurusan dakwah semasa di universiti. Tetapi, disebabkan minat mendalam kepada bidang seni, saya mengambil inisiatif belajar sendiri. Pada mulanya hanya minat kepada bidang lukisan, lama-kelamaan minat itu menjurus kepada buat kerja-kerja kayu pula.

“Sekarang ni pun, saya mengambil upah membuat almari, perabot dan kerusi meja pada waktu siang. Pada sebelah petang pula, saya pergi mengajar kelas Fardhu Ain,” katanya lagi.

Auni turut berkongsi cerita bagaimana dirimahir melakukan kerja-kerja kayu. Semuanya atas inisiatif sendiri ketika dia bertemu dengan penjual kayu dan sempat menimba ilmu daripadanya. Selain itu juga, dia banyak mencari rujukan dengan menonton video tutorial di YouTube.

Lihat sahaja bagaimana hasilnya. Memang menakjubkan!

Kerja ubah suai di bawah ini dilakukan Auni dalam tempoh masa lebih kurang dua bulan sahaja.

Apa-apa pun kami ucapkan tahniah kepada Auni Hazwani kerana telah berjaya membuktikan bahawa kaum wanita juga mampu melakukan kerja-kerja bertukang yang lazimnya dipelopori oleh kaum lelaki.