Bermula minggu ini dijangkakan lebih sejuta kenderaan akan keluar daripada bandar-bandar besar terutamanya Kuala Lumpur sempena sambutan Hari Raya Aidilfitri yang dijangka jatuh pada hari Jumaat.

Dan pada musim perayaan inilah setiap tahun kita mendengar tragedi kemalangan jalan raya yang cukup menyayat hati. Pelbagai faktor yang boleh menyebabkan kemalangan tetapi punca yang paling tinggi adalah disebabkan oleh kecuaian pemandu itu sendiri.

Antara sebab utama kemalangan berlaku ialah apabila pemandu terlelap ketika memandu atau dikenali sebagai microsleep.

Apakah yang dimaksudkan dengan microsleep sebenarnya? Microsleep ialah kondisi di mana seseorang itu terlelap buat seketika tanpa disedari dan biasanya ia tidak lebih daripada 30 saat di mana pada ketika ia berlaku individu tersebut hilang kesedaran dan tidak mempunyai fungsi responsif terhadap perkara sekeliling.

Jadi apakah penyebab utama microsleep?
Punca utama ia berlaku ialah disebabkan badan berasa penat dan berlaku terutamanya bila kurang tidur. Ia juga berlaku dalam situasi bila seseorang berdepan dengan perkara yang dilakukan secara berterusan seperti memandu atau menonton TV. Lebih mengantuk korang rasa lebih tinggi korang berdepan risiko microsleep.

Tambahan jika memandu pada waktu siang di bulan puasa, ia pasti memberi cabaran yang agak tinggi buat pemandu. Jangan kerana perkara ini berlaku nyawa korang dan penumpang yang lain berdepan risiko kemalangan.

Berikut 8 tip mudah bagaimana untuk mengelakkan microsleep berlaku ketika memandu.

Pilih waktu sesuai

Elakkan daripada memandu ketika korang berasa kurang alert. Sebaiknya mulakan perjalanan ketika badan berasa paling segar yang maksima.

Tidur cukup

Rancang perjalanan dengan baik mengikut waktu tidur. Ingatlah tidur yang mencukupi dapat memberikan kondisi fizikal yang lebih peka dengan sekeliling.

Bawa teman

Jika memandu jarak jauh carilah teman sekurang-kurangnya seorang. Memandu seorang diri dalam perjalanan jauh cukup membosankan.

ARTIKEL BERKAITAN: 5 Sebab Mengapa Putus Kawan Lagi Besar Ertinya Berbanding Putus Cinta

Sentiasa fokus

Semasa memandu sentiasalah ingat untuk fokus pada jalan raya dan juga kenderaan lain. Jika kita sentiasa beringat InsyaAllah perjalanan akan bertambah selamat.

Berinteraksi

Jika balik bersama ahli keluarga atau kawan-kawan berinteraksilah dengan mereka dari semasa ke semasa. Jangan biarkan kesemua penumpang tidur dalam satu masa.

Sentiasa bergerak

Apabila berhenti di R&R, ambil masa 5 hingga 10 minit untuk regangkan badan, berjalan dan basuh muka untuk badan yang lebih segar. Pengaliran arah yang baik boleh memberikan keselesaan bukan sahaja kepada fizikal tetapi mental.

Tempoh berhenti

Bagi perjalanan yang lebih efisyen berhentilah setiap 2 atau 3 jam perjalanan. Jangan paksa diri untuk memandu terlalu lama.

Guna Apps

Sekarang terdapat beberapa jenis apps anti-tidur yang terdapat di pasaran. Gunakan apps ini untuk membantu korang daripada tertidur semasa memandu. Ia akan berbunyi dan bergegar selang beberapa minit megikut tetapan.

Populariti yang dikecapi oleh penyanyi muda berusia 22 tahun, Firdhaus di negara China dalam tempoh sebulan yang lalu baginya bukanlah satu pencapaian yang hadir secara drastik dalam satu malam.

Secara perlahan-lahan, lagu berjudul Gulf Of Alaska yang kini mencapai 200 juta tontonan di aplikasi TikTok China telah diminati peminat sejak ia dilancarkan pada tahun 2020. Menerusi temuramah ZOOM bersama REMAJA, penulis mendapatkan respon Firdhaus mengenai kejayaan ini.

ARTIKEL BERKAITAN: Firdhaus Mula Viral Di China, Siapakah Sebenarnya Penyanyi ‘Gulf Of Alaska’ Ini? – REMAJA

“Pertamanya, saya amat bersyukur dan bertuah dengan sokongan mereka. Ia naik perlahan-lahan; dan sampai sekarang saya tak percaya ia telah memperolehi kejayaan seperti ini di China

“Saya amat berterima kasih kepada mereka yang menyokong saya sejak dulu. Dari zaman cover pada tahun 2017 sehinggalah sekarang apabila saya mempunyai album EP sendiri, saya bersyukur.

“Bagi yang baru nak mengenali lagu saya, saya berharap mereka enjoy. Sedikit sebanyak ada juga rasa tertekan sedikit untuk melakukan sesuatu yang lebih baik untuk projek seterusnya. Harapnya semua berjalan lancar,” katanya.

Satu persoalan popular yang hadir daripada followers Majalah Remaja menerusi kotak soalan yang dibuka di Instagram Story adalah sama ada Firdhaus bercita-cita untuk berduet bersama seorang lagi penyanyi yang telah melebarkan sayap kariernya di negara Tembok Besar itu iaitu Shila Amzah.

Komen Firdhaus, “Kalau ada peluang, memanglah saya nak (berduet). Buat masa sekarang, saya masih baru. Ada banyak lagi perkara yang perlu saya buktikan menerusi ciptaan lagu-lagu baru yang bagus.

“Sekarang saya ingin fokuskan kepada diri sendiri dahulu tapi siapa tahu, pada masa akan datang kami dapat berkerjasama.”

Berkenaan perancangan sepanjang tahun 2021, Fidhaus ingin melancarkan beberapa single baharu bersama Loolala Music. Sekiranya situasi wabak Covid-19 bakal surut dan rakyat Malaysia berpeluang untuk ke luar negara, Firdhaus bercita-cita untuk ‘terbang’ ke China bagi menjayakan promosi EP A Letter serta melakukan persembahan.

Dia juga bersemangat untuk menulis lagu-lagu baharu untuk album seterusnya. “Buat masa ini, saya sudah ada material here and there. Kelak kita akan fikirkan apakah yang bersesuaian untuk album ini. Selain lagu berbahasa Inggeris dan bahasa Cina, saya juga ingin mengeluarkan lagu berbahasa Melayu.”

Untuk melihat temuramah penuh REMAJA bersama Firdhaus, klik video di bawah.

Baru sahaja menyambut ulang tahun perkahwinan yang pertama sebagai pasangan, pelakon dan pengacara Zulin Aziz memberi bayangan seolah-olah rumah tangga bersama suaminya Farhan Norzaini, menemui titik noktah.

Menerusi perkongsian terbaharu di laman Instagram miliknya, Zulin atau Farah Azleenda Abdul Aziz, memberitahu tiada lagi persefahaman antara mereka.

ARTIKEL BERKAITAN: Genap Setahun Perkahwinan, Zulin Aziz Mohon Doa Dikurniakan Zuriat

“Mungkin sampai sini sahaja kisah kami. Tiada persefahaman.

“Semoga yang baik-baik untuk masa akan datang, Insya-Allah masa merawat semuanya. Terima kasih untuk semuanya. Jaga diri,” coretnya ringkas.

Pelantun lagu Rahsia itu menulis perkara tersebut di laman Instagram miliknya berserta gambar hari pernikahan mereka.

Menerusi ruangan komen ramai yang memberi reaksi terkejut dengan berita tersebut lantaran mereka selalu menunjukkan kebahagiaan mereka bersama.

Pemerhatian Remaja mendapati, Zulin turut memadam kesemua gambar suaminya di Instagram. Hanya gambar akad nikah mereka beserta kapsyen penjelasan sahaja yang dapat dilihat buat masa ini.

Sekadar informasi, Zulin dan Farhan mendirikan rumah tangga pada tanggal 20 Februari 2022.

Update terkini tentang isu semasa, dunia hiburan, kecantikan, fesyen dan gaya hidup? Ikuti telegram rasmi Remaja untuk lebih banyak info dan juga peraduan menarik.

SUMBER FOTO: Instagram Zulin Aziz